I cicli naturali regolano molti dei processi che avvengono nel nostro corpo. Esempi di questi bioritmi sono il ciclo della fame e della digestione, il ciclo mestruale, il ciclo […]
I ritmi naturali del corpo determinano il momento migliore per fare sesso Read More >
Potrebbe sorprendervi, ma potrebbe esserci una “battaglia dei sessi” in corso ogni notte proprio nella vostra camera da letto. A parte le lamentele che si sentono comunemente, come il
La melatonina è un ormone prodotto dall’organismo in risposta a bassi livelli di luce per avviare il sonno. Grazie alla sua influenza sul ciclo sonno-veglia, è anche un ingrediente
Integrazione di melatonina: Quanto tempo dura la melatonina nell’organismo? Read More >
Quando si parla di ritmo circadiano, la maggior parte delle persone pensa al cervello. Tuttavia, ogni organo ha un proprio orologio biologico interno. Il ritmo innato di 24 ore
L’orologio circadiano nel fegato regola la fame e il metabolismo Read More >
Trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo. Non si tratta di tempo sprecato. Al contrario, il nostro corpo ha un lungo elenco di compiti che possono essere portati
Le basi del sonno, dalla A alla Z Read More >
Chi ha tempo per la colazione? Nel mondo moderno, molte persone cedono alla fretta del mattino e corrono fuori dalla porta con lo stomaco vuoto. Tuttavia, questo può avere
Saltare la colazione può aumentare il rischio di ictus Read More >
