Ginseng: seine gesundheitlichen Vorteile gehen über das Schlafzimmer hinaus

Die gesundheitlichen Vorteile von Ginseng gehen über das Schlafzimmer hinaus

Für viele Naturmediziner ist Ginseng, der auch als Waldgold bekannt ist, mehr als Gold wert. Die Pflanze ist auch als „Tonikum“ bekannt, das gegenwärtig als Adaptogen bezeichnet wird. Ein Adaptogen wird als Substanz definiert, die ,,die Widerstandsfähigkeit gegenüber physischem, chemischem und biologischem Stress erhöht und allgemeine Vitalität, einschließlich der körperlichen und geistigen Fähigkeiten zur Arbeit aufbaut.” Panax Ginseng erhöht vor allem die Energie und Durchblutung sowie die Libido (weswegen er so vorteilhaft für die sexuelle Gesundheit des Mannes ist), fördert ein gesundes Immunsystem, hilft im Kampf gegen Krankheiten, verringert das Krebsrisiko, erhöht die Gehirnfunktion und fungiert als starker Entzündungshemmer. Die großartige Liste zu den gesundheitlichen Vorteilen der Pflanze geht über den Inhalt dieses Artikels weit hinaus.

Es gibt drei populäre Arten von Ginseng: Panax (Asiatisch), Amerikanisch und Sibirisch, wobei letzterer gar nicht zur Gattung des Ginsengs gehört, sondern eine Taiga-Wurzel ist. Die Arten werden durch die Menge der vorhandenen Ginsenoside identifiziert. Diese Vertreter sind für eine Reihe gesundheitlicher Vorteile verantwortlich, die nicht auf die oben genannten beschränkt sind. Andere Vorteile umfassen die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels innerhalb der normalen Bereiche. Aber die Liste geht noch weiter.

Ironischerweise scheint der Begriff “Ginsenoside” ziemlich gefährlich, aber nur für schädliche Organismen oder Bedingungen, die zu körperlichen Beschwerden führen können. Ginsenoside sind tatsächlich für die zahlreichen heilenden und vorbeugenden Eigenschaften des Ginseng zuständig. Da die wichtigsten aktiven Bestandteile von Panax Ginseng Ginsenoside sind, werden sie als verantwortlich für den vielfältigen gesundheitlichen Nutzen der Pflanze gepriesen.

Hilft dem Körper, Energie herzustellen und auszugleichen

Ginseng Health Benefits Go Beyond the BedroomEins der bekanntesten Fähigkeiten von Panax Ginseng ist die Förderung von Energie. Eine vierwöchige Studie, z.B., verglich Panax Ginsengextrakt mit einem Placebo, um die Anti-Ermüdungsauswirkungen zu bestimmen. Die Studie enthielt 21 Männer und 69 Frauen (90 Teilnehmer), die an idiopathischer chronischer Ermüdung litten. Durch die Verwendung von zwei Ermüdungsschweregrad-Prüfungen (eine mit Selbsteinstufungsskala, eine mit einer visuellen Skala) wurde festgestellt, dass die Pflanze ihre Ermüdung deutlich reduzierte. Es erhöhte auch Glutathion und Glutathion-Reduktase, welche potente Antioxidantien sind.

Eine getrennte sowie interessante Studie beobachtete die Fähigkeit von Panax Ginseng, dem Körper bei der Herstellung von thermischer Energie, oder Yang, zu helfen, und somit die Aufrechterhaltung einer höheren Körpertemperatur in einer kalten Umgebung. Eine Tierstudie stellte fest, dass  Panax Ginseng, der hypothermisch stimulierten Ratten verabreicht wurde, die Körpertemperatur der Ratten erhöhte; es erhöhte jedoch nicht die Körpertemperatur bei hyperthermisch stimulierten Ratten. Andererseits zeigte Amerikanischer Ginseng, (Panax Quinquefolius) die Fähigkeit, die Yin Energie zu erhöhen und bei Bluthochdruck und Abkühlung zu helfen.

Verhindert Krankheiten und steigert das Immunsystem

Ginseng Health Benefits Go Beyond the Bedroom 1Die immunfördernden Wirkungen von Panax Ginseng werden schon seit Tausenden von Jahren behauptet. Ein Artikel diskutiert die Wissenschaft hinter diesem Volksheilmittel .Er analysiert die Auswirkungen der Planze auf verschiedene Arten von Immunzellen, Entzündungskrankheiten und Infektionen.

Panax Ginseng reguliert z.B. natürliche Killerzellen; Zellen, die Eindringlinge erkennen und bekämpfen. Darüber ninaus zeigte eine weitere Studie, dass es die phagozytische Aktivität erhöhen kann. Phagozyten bestehen aus Monozyten, welche im Blut vorhanden sind, und aus Macrophagen, die man im Gewebe vorfindet. Sie bekämpfen aufgenommene Mikroben und initiieren Entzündungsmediatoren und Zytokine zum Schutz.

Untersützt eine gesunde kognitive Funktion

Panax Ginseng wird für die Verbesserung der Gehirnfunktion in mehreren Aspekten gefeiert. Ein Beitrag von David Kiefer, M.D., und Traci Pants, B.S., enthält Studien, die diese Behauptungen stärken. Eine Studie enthielt 112 gesunde Freiwillige, älter als 40 Jahre. Nach einer achtwöchigen Verabreichung von 400 mg Panax, zeigten sie bessere grundlegende Reaktionen und ein optimiertes konzeptionelles Denkvermögen. Eine weitere Studie belegte, dass Ginseng psychomotorische Fähigkeiten steigerte, darunter Informationsverarbeitung, auditive Reaktionszeit und Aufmerksamkeitsspanne. Er verbessert auch die soziale Funktion und die psychische Gesundheit. Nicht zuletzt zeigten zwei Studien, eine mit 20 gesunden Personen, eine mit 384 postmenopausalen Frauen, dass Ginseng das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit verbessern kann.

Bedeutet der gesundheitliche Nutzen von Panax Ginseng, dass die Pflanze ein Allheilmittel ist?

Panax Ginseng liefert eine Vielzahl positiver Vorteile und nur wenig bekannte Nebenwirkungen. Als ein Kraut, dessen Name wörtlich übersetzt aus den griechischen Wörtern Pan (alles) und Axos (Heilung) lautet, hat es die gleiche Bedeutung wie das Wort Allheilmittel. Ginseng verdient sicherlich mehr Aufmerksamkeit als mögliche Alternative zu bestimmten Arzneimitteln für jeden Tag und für ernsthafte gesundheitliche Bedingungen. Weitere Forschungen zu den Vorteilen dieses pflanzlichen Juwels könnten seinen Status als Allheilmittel beweisen.

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