Insulin ist ein Hormon, das der menschliche Körper benötigt, um Zucker in die Zellen zu befördern, damit er verwertet werden kann. Typ-2-Diabetes ist eine Krankheit, bei der die Bauchspeicheldrüse nicht genügend Insulin produziert, oder der Körper nicht angemessen auf das dort vorhandene Insulin reagiert, was zu einem Zuckeraufbau im Blut führt. Ein zu hoher Blutzuckerspiegel sorgt dafür, dass Zellen ihren Kraftstoff nicht richtig verstoffwechseln können, was Symptome wie Müdigkeit auslöst. Dieser Zustand, der auch als „Hyperglykämie“ bezeichnet wird, kann unbehandelt zu Komplikationen wie Nervenschäden führen. Im Gegensatz zu Typ-1-Diabetes, der von Kindheit an auftritt, und eine starke genetische Komponente aufweist, kommt Typ-2-Diabetes normalerweise im Erwachsenenalter vor, und ist grundsätzlich vermeidbar.
Risikofaktoren für die Entwicklung von Diabetes
Einige Faktoren, die Ihr Risiko für die Entwicklung von Diabetes erhöhen können, umfassen:
- Fortgeschrittenes Alter
- Regelmäßiger Alkoholkonsum
- Bluthochdruck
- Hohe Bluttriglyceride
- Ethnische Zugehörigkeit
Diese Risikofaktoren sind jedoch nicht die Hauptursache für Diabetes. Vieles spricht dafür, dass Diabetes eine Krankheit ist, die durch den typischen modernen Lebensstil verursacht wird. Das durchschnittliche Körpergewicht der Bevölkerung ist in den letzten Jahrzehnten aufgrund der zunehmenden Verbreitung von ungesunden Nahrungsmitteln und Getränken und einer bewegungsarmen Lebensweise in die Höhe geschossen. Fast alle Fälle von Typ-2-Diabetes treten bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen auf.
Diabetes wird jedoch nicht an und für sich durch Fettleibigkeit verursacht. Untersuchungen haben gezeigt, dass Diabetes hauptsächlich auf zucker- und kohlenhydratbedingte Fettleibigkeit zurückzuführen ist. Eine große epidemiologische Studie, die 10-jährige Beobachtungen aus 175 Ländern untersuchte, ergab, dass übermäßiger Zuckerkonsum unabhängig vom Körpergewicht für Diabetes verantwortlich ist. Menschen, die durch exzessiven Genuss von Limonaden, Süßigkeiten, Brot, Backwaren, Reis, Kartoffeln und kohlenhydratreichen Lebensmitteln übergewichtig sind, entwickeln am ehesten Diabetes, wohingegen Menschen, die durch den übermäßigen Verzehr fettreicher Lebensmittel übergewichtig werden, ein geringeres Risiko haben, zu erkranken.
Warum Diabetes das Sexualleben beeinflusst
Die Sexualität ist eng mit verschiedenen Aspekten der körperlichen Gesundheit verbunden. Diabetes kann das Vergnügen, das Sie beim Sex empfinden, erheblich verringern. Sowohl Männer als auch Frauen können durch die Erkrankung Nervenschäden erleiden. Dieser Nervenschaden kann die Nerven des Genitalbereichs beeinträchtigen, und die Empfindung beeinträchtigen. Beide Geschlechter können Probleme haben, erregt zu werden, und einen Orgasmus erreichen. Frauen verlieren möglicherweise auch ihre Scheidenfeuchtigkeit.
Durch Diabetes können nicht nur Ihre Nerven, sondern auch Ihre Blutgefäße in Mitleidenschaft gezogen werden. Eine gute Durchblutung ist für die Erregung beider Geschlechter notwendig, und für Männer, um eine Erektion zu erreichen. Die durch Diabetes verursachten Durchblutungsstörungen sind so schwerwiegend, dass Experten schätzen, dass 50 Prozent aller Männer, die bereits über 10 Jahre an Diabetes leiden, eine erektile Dysfunktion aufweisen.
Viele andere Nebenwirkungen von Diabetes können sich nachteilig auf das Sexualleben auswirken. So erkranken beispielsweise Frauen mit Diabetes häufiger an Infektionen des Genitalbereichs, wie etwa Soor- und Harnwegsinfektionen. Solche Infektionen können den Sex weniger angenehm gestalten. Viele Diabetiker leiden häufig auch unter Müdigkeit, dadurch wird die Libido erheblich beeinträchtigt.
Eine Studie, die am Medical Center der Universität Chicago durchgeführt wurde, untersuchte Daten von fast 2.000 Teilnehmern, und bewies definitiv, dass Menschen mit Diabetes häufiger eine schwache Libido ausweisen, zudem an erektiler Dysfunktion leiden, und Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu erreichen. Obwohl Diabetes das Sexualleben in hohem Maße beeinflusst, ist das nichts, mit dem Sie sich abfinden müssen.
Behandlung von sexuellen Einschränkungen im Zusammenhang mit Diabetes
Die meisten Menschen, die seit längerer Zeit an Diabetes leiden, können Ihnen bestätigen, dass die Krankheit das Sexualleben negativ beeinflusst. Sie können jedoch trotzdem sexuelle Probleme überwinden, die mit der Krankheit zusammenhängen. Das Wichtigste ist, Diabetes selbst zu behandeln. Konsultieren Sie Ihren Arzt regelmäßig, und befolgen Sie genauestens alle Anweisungen, die er Ihnen gibt, einschließlich der Einnahme von Diabetes-Medikamenten.
Passen Sie Ihre Ernährung so an, dass sie weniger Lebensmittel enthält, die hohen Einfluss auf Ihren Blutzuckerspiegel haben. Einige der Empfehlungen für eine Diabetikerdiät lauten, Zucker zu beschränken, kleinere Portionen an Kohlenhydraten zu verzehren, Vollkorn statt raffinierte Körner zu essen, und den Alkoholkonsum zu begrenzen. Wenn Sie an Diabetes leiden, haben Sie wahrscheinlich bereits einen solchen Rat von Ihrem Arzt erhalten. Es sollte jedoch wiederholt werden, da die Reduzierung des Kohlenhydratverbrauchs einer der wichtigsten Schritte bei der Behandlung der Erkrankung ist.
Ein zusätzliches Sportprogramm ist gut für die Blutzuckerregulierung, und die daraus resultierenden gesundheitlichen Vorteile sollten nicht unterschätzt werden. In einer Studie wurde zusätzlich zu einer kalorienreduzierten Diät ein Typ-2-Diabetes-Training von rund 175 Minuten pro Woche durchgeführt. 10 Prozent der Teilnehmer brauchten ihre Diabetes-Medikamente nach nur einem Jahr nicht mehr, da sie eine Anpassung des Lebensstils aufrechterhalten hatten. Finden Sie eine körperliche Aktivität, die Ihnen wirklich Spaß macht, und praktizieren Sie diese so oft wie möglich. Sogar Übungen mit geringer Intensität wie Spazierengehen können einen großen Unterschied machen, wenn sie zur Gewohnheit werden.
Eine kohlenhydratarme Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung führt zu den besten Ergebnissen im Hinblick auf Ihre sexuelle Gesundheit. Sie können in der Zwischenzeit auch andere Maßnahmen ergreifen, um Ihr Sexualleben zu verbessern. Wenn Ihre sexuelle Lust aufgrund von Diabetes leidet, hat sich gezeigt, dass viele natürliche Nahrungsergänzungsmittel wie Maca-Wurzel und Panax-Ginseng die Libido verbessern. Dies sind nur ein paar Möglichkeiten. Es wurde nachgewiesen, dass zahlreiche andere Kräuter, Vitamine, Mineralien und Aminosäuren den Sexualtrieb ankurbeln, und die Erektion stärken. Auch andere Optionen wie Medikamente gegen erektile Dysfunktion können hilfreich sein.