Längst hat sich die Überzeugung durchgesetzt, dass alle werdenden Mütter ein pränatales Vitaminpräparat einnehmen sollten, um das Risiko von Geburtsfehlern, Nährstoffmängeln und anderen Gesundheitsproblemen zu verringern. Allerdings gibt es immer wieder Skeptiker, die einwerfen, dass eine Supplementierung mit zusätzlichen Nährstoffen während der Schwangerschaft nicht wirklich notwendig sein sollte. Sollten Sie noch unentschlossen sein, finden Sie hier einige der neuesten Informationen, die die Wichtigkeit der Ergänzung mit einem pränatalen Vitamin während der Schwangerschaft hervorheben.
Folsäure ist entscheidend
Folsäure ist auch als Folat oder Vitamin B9 bekannt. Dieses Vitamin wird für die Synthese und den Aufbau der DNA, die Produktion von roten Blutkörperchen, den Stoffwechsel von Aminosäuren und für das Wachstum der Plazenta und des Fötus benötigt. Der Bedarf an Folsäure einer Frau nimmt während der Schwangerschaft zu. Obwohl Länder wie die Vereinigten Staaten 1998 damit begonnen haben, Getreideprodukte mit Vitamin B9 anzureichern, bekommen die meisten Frauen noch immer nicht genug davon.
Die Einnahme von Folsäure ist unerlässlich, um das Risiko von Neuralrohrdefekten zu verringern. Diese Art von Geburtsfehler kann sehr gravierend sein, und einige dieser Fehlbildungen haben leider eine äußerst geringe Überlebensrate und Lebenserwartung. Ein bekannter Neuralrohrdefekt ist die Spina bifida, die entsteht, wenn sich die Membranen um das Rückenmark nicht vollständig schließen. Eine Spina bifida erfordert in der Regel eine Operation nach der Geburt und regelmäßige medizinische Betreuung während des gesamten Lebens. Ein weiteres Beispiel für einen Neuralrohrdefekt ist die Anenzephalie, bei der dem Säugling bei der Geburt das Großhirn, der größte Teil des Gehirns, fehlt.
Obwohl Neuralrohrdefekte eine schreckliche Nachricht für eine Mutter sind, ist es auch leicht, das Risiko für Ihr ungeborenes Kind stark zu reduzieren. In Ländern, in denen Mehl mit Folsäure angereichert ist, gibt es eine um 46 Prozent niedrigere Rate an Neuralrohrdefekten. Man kann die Zahl noch weiter senken, indem man einfach jeden Tag ein pränatales Nahrungsergänzungsmittel mit Folsäure einnimmt.
Folsäure kann auch helfen, andere Geburtsfehler zu verhindern, darunter Herzfehler und Gaumenspalten, allerdings sind weitere Untersuchungen erforderlich, um dies zu bestätigen. Da Neuralrohrdefekte auftreten, bevor die meisten Frauen überhaupt wissen, dass sie schwanger sind, ist es von entscheidender Bedeutung, mit der Einnahme einer pränatalen Vitaminformel mit Folsäure sofort zu beginnen, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.
Andere Vorteile von pränatalen Nahrungsergänzungsmitteln
Folsäure ist zweifellos das wichtigste pränatale Vitamin, das Sie einnehmen sollten. Es gibt allerdings noch ein paar andere Nährstoffe mit positiven Auswirkungen auf die Schwangerschaft, über die Sie sich informieren sollten.
Für werdende Mütter ist es ratsam, ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D einzunehmen. Auch wenn Vitamin D durch Sonnenlicht, angereicherte Milchprodukte, fetten Fisch und Eigelb gewonnen wird, bekommen die meisten Amerikaner immer noch nicht genug davon. Ein Mangel an Vitamin D kann Ihr Risiko für Präeklampsie, intrahepatische Cholestase in der Schwangerschaft, niedriges Geburtsgewicht, Frühgeburt, Schwangerschaftsdiabetes und die Notwendigkeit einer Kaiserschnittentbindung erhöhen.
Calcium ist einer der wenigen Nährstoffe, die Ihr Körper aus seinen eigenen Vorräten nimmt, um das Wachstum Ihres Kindes zu unterstützen. Das heißt, wenn Sie nicht genug Calcium mit der Nahrung aufnehmen, entnimmt Ihr Körper es aus Ihren Knochen und Zähnen. Sie können Ihr Risiko für lebenslange Knochendichteprobleme verringern, indem Sie eine pränatale Vitaminformel einnehmen, die Calcium enthält.
Einige der anderen wichtigen Nährstoffe, auf die Sie in einem pränatalen Nahrungsergänzungsmittel achten sollten, sind Eisen, Jod, Cholin und Omega-3-Fettsäuren.
Benötige ich also ein pränatales Vitamin?
Es gibt immer noch einige Leute, die gegen die Vorteile der Einnahme einer pränatalen Vitaminformel argumentieren. Skeptiker bringen einige gute Punkte vor, wie z.B. die Tatsache, dass man nicht unbedingt jedes einzelne Vitamin und Mineral ergänzen muss. Die Realität sieht jedoch so aus, dass die meisten Menschen bei vielen wichtigen Nährstoffen zu kurz kommen und dass ihr Bedarf an bestimmten Vitaminen wie Vitamin D und Folsäure während der Schwangerschaft steigt. Außerdem haben Nährstoffdefizite bei der Mutter schwerwiegendere Auswirkungen auf das Kind. Letztendlich unterstützt die Forschung die Einbeziehung einer umfassenden Vitaminformulierung in das pränatale Versorgungsprogramm während der Schwangerschaft und während des Stillens.
Eine in der Zeitschrift Fertility and Sterility veröffentlichte Studie mit dem Namen „Longitudinal Investigation of Fertility and the Environment Study“ ergab, dass Frauen, die während der Schwangerschaft täglich ein pränatales Multivitamin einnehmen, ein um 55 Prozent geringeres Risiko haben, ihr Baby zu verlieren. In anderen Forschungen wurde eine konsistente Verringerung des Risikos von Fehlgeburten, Totgeburten und Frühgeburten festgestellt.
Für einige Menschen ist es wahrscheinlicher, dass sie von der Einnahme einer pränatalen Multivitaminformel stark profitieren als für andere. Die Nahrungsergänzung während der Schwangerschaft ist noch entscheidender für Mütter im Teenageralter, Frauen, die rauchen oder in der Vergangenheit andere Substanzen konsumiert haben, Frauen, die an Essstörungen gelitten haben, Frauen, die bestimmte Medikamente einnehmen, Vegetarier und Veganer und Frauen, die Zwillinge, Drillinge oder noch mehr Kinder austragen. Allerdings ist die Einnahme einer hochwertigen pränatalen Vitaminkombination eine Notwendigkeit für alle Frauen, die schwanger sind oder versuchen, schwanger zu werden. Dies wird von mehreren Gesundheitsbehörden bestätigt: die Endocrine Society, die American Thyroid Association und die American Academy of Pediatrics empfehlen alle Multivitamine während der Schwangerschaft. Entgegen dem, was die Skeptiker sagen, empfehlen die meisten Gynäkologen und Hausärzte auch die Ergänzung mit einer pränatalen Vitaminkombination.