Viele Menschen auf der ganzen Welt nehmen Melatonin ein, um besser zu schlafen. Neue Forschungsergebnisse legen jedoch nahe, dass manche Menschen auch bei Angstzuständen von der Einnahme von Melatonin profitieren können.
Etwa einer von fünf Erwachsenen leidet unter Angstzuständen. Während bestimmte Arten von Therapien und Medikamenten wie SSRIs helfen können, haben immer noch viele Menschen Schwierigkeiten, ihre Symptome zu bewältigen. Der Verlust der täglichen Leistungsfähigkeit und Schlafmangel können das Leben der Betroffenen stark beeinträchtigen. Infolgedessen sind viele auf der Suche nach sicheren, natürlichen Heilmitteln, die ihnen helfen können, ihre Angstzustände und die oft damit verbundenen gelegentlichen Schlafstörungen ein für alle Mal in den Griff zu bekommen. Mehrere neue Studien zeigen, dass die Einnahme von Melatonin gegen Angstzustände die Antwort sein könnte, nach der viele gesucht haben
Die Ursachen von Ängsten entschlüsseln
Wissenschaftler und Mediziner verstehen oft nicht, warum manche Menschen täglich unter Angstzuständen zu leiden scheinen und andere nicht Es gibt jedoch eine Reihe von Erkenntnissen, die wir dank umfangreicher Forschung über diese Erkrankung haben PET-Scans haben gezeigt, dass die Ursache ein Ungleichgewicht bestimmter Neurotransmitter wie Serotonin und Epinephrin zu sein scheint. Das vegetative Nervensystem, das Instinkte wie das „Kampf-oder-Flucht“-Verhalten steuert, scheint ebenfalls eine Rolle zu spielen. Menschen mit Angst scheinen ein kleineres Volumen des Schläfenlappens, eine geringere Anzahl von Serotoninrezeptoren und einen erhöhten Blutfluss in Bereichen des Gehirns zu haben, die Emotionen wie Angst vermitteln. Während man früher dachte, dass Angst eine persönliche Schwäche sei, wissen wir heute, dass sie sehr reale körperliche Ursachen haben kann.
Das Ergebnis ist, dass Menschen mit Angstzuständen im Vergleich zu anderen Personen in ähnlichen Situationen unter übermäßiger Panik und Angst leiden. Sie zeigen auch eine Vielzahl von körperlichen Symptomen wie Schwitzen, Zittern, schnellen Herzschlag, erweiterte Pupillen und Schlaflosigkeit. Die ständige Anwesenheit von Angst im Leben kann es schwierig machen, normal zu agieren, sowohl bei der Arbeit als auch mit lieben Angehörigen. Ärzte behandeln Angstzustände derzeit sowohl mit Therapie als auch mit einer Reihe von Arzneimitteln, die die körperlichen Symptome lindern und den Serotoninspiegel erhöhen. Angstlösende Medikamente sind ebenfalls eine beliebte Behandlung, da sie einen nervösen Geist und Körper beruhigen.
Melatonin gegen Angstzustände: Eine natürliche Behandlung mit großem Potenzial
Melatonin kann eine mögliche Behandlung zur Linderung von Angstzuständen sein, insbesondere von jenen, die mit gelegentlichen Einschlafproblemen und anderen Schlafproblemen einhergehen Melatonin ist bereits seit langem bekannt dafür, ängstliches Verhalten bei Versuchstieren zu verringern, und das sogar schon seit 1984. Die Forscher konnten feststellen, dass Tiere, die einen höheren Melatoninspiegel aufwiesen, weniger der charakteristischen Verhaltensweisen der Angst zeigten und gleichzeitig bessere Leistungen in Tests erbrachten und weniger Fehler machten. Außerdem schliefen sie nachts auch besser. Man vermutet, dass dies zum Teil auf die leicht sedierende Wirkung von Melatonin zurückzuführen ist, aber auch auf die Tatsache, dass diese Labortiere besser schlafen konnten. Immerhin werden Beruhigungsmittel verschiedener Art bereits erfolgreich bei der Behandlung von Angstzuständen eingesetzt. Darüber hinaus ist Melatonin ein Hormon, das uns hilft, nachts einzuschlafen und durchzuschlafen, daher ist es keine Überraschung, dass wir im Allgemeinen besser ausgeruht sind, wenn wir ein Melatonin-Ergänzungsmittel einnehmen.
Jüngere Forschungen legen jedoch nahe, dass Melatonin auch außerhalb seiner schlaffördernden Wirkung einen beruhigenden Effekt auf Menschen mit Angstzuständen haben kann. Menschen, die vor und nach einer Operation Melatonin einnehmen – zu Zeiten, in denen der physiologische und psychologische Stress sehr hoch ist – haben weniger Angstzustände und auch weniger Fälle von postoperativem Delirium. Dies ist von Bedeutung, da viele Anästhetika, wie zum Beispiel Propofol, den Melatoninspiegel im Plasma senken. Diese Tatsache kann die Angst bei Patienten steigern, die sich einem chirurgischen Eingriff unterziehen müssen. Dies ist umso bedeutsamer, wenn man bedenkt, dass Ramelteon, ein Medikament, das Melatonin erhöht, sich bereits bei der Behandlung von Angstzuständen in Verbindung mit Schlaflosigkeit als wirksam erwiesen hat.
Mehr Schlaf und weniger Stress
Angstzustände sind eines der häufigsten psychischen Leiden weltweit, und auch gelegentliche Einschlafprobleme betreffen Millionen von Menschen. Könnten diese Störungen irgendwie miteinander verbunden sein? Wissenschaftler untersuchen immer noch die Zusammenhänge zwischen Schlafschwierigkeiten und Angstzuständen, aber die Heilmittel für diese beiden Störungen bleiben sehr ähnlich. Unabhängig davon, ob Sie unter Angstzuständen, gelegentlichen Schlafstörungen oder beidem leiden, sind kognitive Verhaltenstherapie, Änderungen des Lebensstils und die Erhöhung des Melatoninspiegels vielversprechende Behandlungsmethoden. Egal, ob Sie den Melatoninspiegel durch die Einnahme eines Melatoninpräparats oder eines Medikaments wie Ramelteon erhöhen, Sie werden feststellen, dass Sie weniger ängstlich sind und besser in der Lage, den Stress des täglichen Lebens ohne unangenehme körperliche Symptome zu bewältigen.
Melatonin kann Angstzustände einfach dadurch lindern, dass es die Betroffenen beruhigt, den Schlaf fördert oder sogar durch einen Mechanismus, der bislang noch nicht bekannt ist. Die Forschung ist sich darüber im Klaren, dass die Einnahme von Melatonin bei Angstzuständen zu helfen scheint, da sie viele der Symptome behandelt. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, bevor Sie weitere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere, wenn Sie bereits mit Medikamenten gegen Angstzustände oder Schlaflosigkeit behandelt werden. Die Erkenntnisse, die sich hinter Melatonin verbergen, deuten jedoch darauf hin, dass es eine sehr vorteilhafte Wirkung für Menschen mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen haben kann.