Falls Sie sich über die neuesten Forschungen auf dem Laufenden gehalten haben, wissen Sie wahrscheinlich über die schädlichen Wirkungen von blauem Licht aus elektronischen Geräten auf Ihren Schlaf Bescheid. […]
Neue Forschung legt bisher unbekannte Auswirkungen von blauem Licht auf den Schlaf offen Read More >
Wie wirkt sich Ihre Lebensmittelauswahl auf Ihren Schlaf aus? Wenn Sie schon einmal zu einer Tasse Kamillentee oder einem Glas warmer Milch vor dem Schlafengehen gegriffen haben, haben Sie
Was man isst, ist eng mit Schlafzeitpunkt, Schlafqualität und Schlafdauer verbunden Read More >
Kaffee ist eine regelrechte Besessenheit in der westlichen Welt. Während viele Menschen dieses energiespendende Getränk problemlos genießen, sehen viele von uns es auch als eine kleine aber ungesunde Angewohnheit
Forscher entdecken, wie Kaffee den circadianen Rhythmus beeinflusst Read More >
Von der Entdeckung der Existenz des circadianen Rhythmus bis zur Identifizierung der Hormone und Gene, die ihm zugrunde liegen, hat die Wissenschaft der Chronobiologie im letzten Jahrhundert einen langen
Neue Fortschritte bei der Erfassung der circadianen Uhr Read More >
Unregelmäßige Schlafzyklen und Melatoninspiegel können sich nachteilig auf jeden Aspekt der Gesundheit auswirken, aber ihr Zusammenhang mit Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes ist besonders stark. In jüngster Zeit haben Wissenschaftler nach
Neue Forschung erläutert den Zusammenhang zwischen Melatonin und Diabetes Read More >
Melatonin ist ein Hormon, das vom Körper als Reaktion auf schwaches Licht produziert wird, um den Schlaf einzuleiten. Aufgrund seines Einflusses auf den Schlaf-Wach-Rhythmus ist es auch ein Hauptbestandteil
Melatonin-Ergänzung: Wie lange bleibt Melatonin im Körper? Read More >
