L-Tyrosin ist eine dieser potenten Aminosäuren, die zur Aufrechterhaltung einer gesunden Stimmung beitragen können, und als natürliche Alternative für viele Frauen von großem Nutzen sind. Die Verwendung dieser Aminosäure wird in dem Selbsthilfebuch The Mood Cure thematisiert, in dem die Autorin Julia Ross die Verwendung von L-Tyrosin zur Unterstützung eines gesunden Spiegels an freien Neurotransmittern wie Noradrenalin und Dopamin im Gehirn (L- Tyrosin ist ein Vorläufer dieser Neurotransmitter) empfiehlt.
Das Problem mit einem L-Tyrosin-Mangel
Wenn Sie L-Tyrosin als Frau einnehmen, kompensieren Sie im Grunde genommen die Menge an L-Tyrosin, die Sie nicht aus Ihrer Ernährung beziehen. Darüber hinaus kompensieren Sie auch jene Neurotransmitter, die durch das tägliche Leben erschöpft werden, da L-Tyrosin als Vorläufer für die durch Stress zerstörten Neurotransmitter fungiert. Es ist nicht nur unser hektischer Lebensstil, der unseren Gehalt an Neurochemikalien wie Dopamin in Mitleidenschaft zieht, sondern auch die Art und Weise, wie wir unseren Körper regelmäßig überlasten. Dazu gehört beispielsweise, was wir in unseren Körper aufnehmen, und wie wir unsere begrenzten Energiereserven strapazieren:
- Konsum von zu viel Koffein, Alkohol und Diätzucker
- Einnahme von verschreibungspflichtigen Medikamenten, insbesondere Psychopharmaka
- Langes Verweilen in Nachtclubs (sich genau zu der Tageszeit überanstrengen, zu der man sich erholen sollte)
Wenn der Körper nicht genug L-Tyrosin hat, erzeugt er es aus einer anderen Aminosäure namens Phenylalanin. Da L-Tyrosin eine Aminosäure ist, kommt sie in den meisten proteinhaltigen Lebensmitteln vor. Sie ist besonders reich an Fleischproteinen wie Fleisch und Fisch, Milchprodukten wie Milch und Käse sowie Nüssen und Vollkornprodukten.
Die vielen positiven Auswirkungen von L-Tyrosin bei Frauen 
L-Tyrosin für Frauen wird oft als Ergänzung von Menschen verwendet, die mehr Energie benötigen. Das hektische Tempo des modernen Lebens (sowie unser Vertrauen in Stimulanzien wie Kaffee, um Schritt zu halten) kann unser Energieniveau beeinträchtigen. Einige Frauen können Symptome einer Unterfunktion der Schilddrüse, und einer niedrigen Nebennierenleistung aufweisen oder haben mit Lethargie zu kämpfen, die sie davon abhält, aktiv am Alltag teilzunehmen. Andere leiden möglicherweise an einer ernsteren Erkrankung, die als chronisches Erschöpfungssyndrom oder die damit verbundene myalgische Enzephalomyelitis bekannt ist. L-Tyrosin kann ein Weg sein, um bestimmten Bereichen Ihres Körpers die fehlenden Bausteine zur Verfügung zu stellen, um jene Energie zu bilden, die Sie benötigen. Hier sind nur einige der Vorteile, die die Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittel mit dieser Aminosäure bieten kann:
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- L-Tyrosin hat sich einen guten Ruf erarbeitet, wenn es darum geht, zu einer gesunden Stimmung beizutragen. Zusätzlich zu Julia Ross ‚The Mood Cure veröffentlichte Dr. Priscilla Slagle das Buch The Way Up From Down, in dem L-Tyrosin als wesentlicher Bestandteil ihres Behandlungsplanes enthalten war.
- L-Tyrosin kann auch andere Aspekte der psychischen Gesundheit positiv beeinflussen, einschließlich Hyperaktivität, eine gesunde kognitive Funktion, und einfach dazu beitragen, ein ausgeglichenes emotionales Gleichgewicht aufrechtzuerhalten.
- L-Tyrosin kann eingesetzt werden, um generell eine bessere mentale Konzentration zu erreichen. Die Ergänzung ist hilfreich für jene, bei denen sich Gehirnnebel zeigt oder für Personen, die sich besser konzentrieren wollen. Viele Studenten berichten, dass L-Tyrosin eine gesunde kognitive Funktion unterstützt.
- L-Tyrosin ist als Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung des Energieniveaus bekannt. Zusätzlich zur Einnahme als Pre-Workout-Nahrungsergänzungsmittel, nehmen manche L-Tyrosin auch ein, bevor sie ins Bett gehen. Viele Anwender berichten, dass sie sich nach dem Aufwachen erfrischt fühlen, wenn sie am Abend zuvor L-Tyrosin eingenommen haben.
- Viele Nutzer von L-Tyrosin berichten, dass ihre Libido dadurch verbessert wurde. Dieser Effekt kann einen tiefgreifenden Einfluss darauf haben, wie man die Freuden seines Partners erlebt. L-Tyrosin wird oft synergetisch mit Inhaltsstoffen wie Maca eingesetzt, um das sexuelle Vergnügen und Verlangen zu potenzieren.
Überlegungen bei der Anwendung von L-Tyrosin
Da L-Tyrosin mehr Energie in den Körper einbringen kann, kann es zu unangenehmen Nebenwirkungen kommen, insbesondere während der Akklimatisierungsphase. Diese Nebenwirkungen können Angstzustände, Nervosität, einen erhöhten Herzschlag, und Schlaflosigkeit umfassen. Diese werden erheblich reduziert, wenn die Anwender ihre Dosis von zusätzlichem L-Tyrosin langsam erhöhen.
Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel ist es ratsam, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie mit der Einnahme von L-Tyrosin beginnen möchten, und ein gesundheitliches Problem haben, oder bereits verschreibungspflichtige Medikamente erhalten.