Die Gesundheit der Prostata ist ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen sexuellen Gesundheit des Mannes. Die Prostata ist eine kleine, walnussförmige Drüse im Becken, deren Funktion darin besteht, die flüssigen Bestandteile des Spermas zu produzieren und die Samenzellen beim Samenerguss vorwärtszutreiben. Die Prostata ist äußerst anfällig für gesundheitliche Probleme, verglichen mit anderen Teilen des Körpers. Tatsächlich sind Prostataprobleme dermaßen verbreitet, dass jeder siebte Mann einmal in seinem Leben die Diagnose „Prostatakrebs“ erhält. Diese Krebsart zählt zu den altersbedingten Krankheiten; 80% aller Prostatakrebspatienten sind über 65. Daher ist es essentiell, dass Männer wissen, wie sie die Gesundheit ihrer Prostata schützen können.
Häufiger Sex reduziert das Prostatakrebsrisiko
Das klingt fast zu schön, um wahr zu sein, aber viel Sex kann das Risiko für Prostatakrebs senken. Manche der Vorteile, die Sex für die männliche Gesundheit bringt, sind auf die Trainingskomponente oder andere Faktoren zurückzuführen; die Verbindung zwischen Sex und Prostatakrebs scheint jedoch der Samenerguss selbst zu sein. Forscher des National Cancer Institutes beobachteten fast 30.000 Männer über acht Jahre. Sie fanden heraus, dass Männer, die häufiger einen Orgasmus hatten, im späteren Leben seltener an Prostatakrebs litten. Männer, die mindestens 21 Orgasmen pro Monat erlebten, entwickelten zu 33% seltener Prostatakrebs als Männer, die nur sieben Orgasmen pro Monat hatten. Öfter als jeden zweiten Tag Sex zu haben, ist also eine tolle Option, um das Prostatakrebsrisiko zu senken.
Ihr Sexleben (oder Ihre Selbstbefriedigungsgewohnheiten) ist jedoch keinesfalls der einzige Faktor, der das Risiko für Prostatakrebs beeinflusst. Auch die Familienvorgeschichte hat einen beträchtlichen Einfluss. Forschungen zeigten, dass dunkelhäutige Männer im Vergleich zu anderen ethnischen Gruppen wahrscheinlich ein höheres Prostatakrebsrisiko aufweisen und anfälliger für aggressivere Formen dieser Krebsformen sind.
Abgesehen von häufigem Sex, haben Sie noch andere Möglichkeiten, Ihr Prostatakrebsrisiko zu senken. Mit dem Rauchen aufzuhören, regelmäßig Sport zu treiben, und mehr Obst und Gemüse zu essen, sind laut Forschungsergebnissen effektive Maßnahmen. Außerdem empfiehlt die American Cancer Society, dass Männer über 50 alle ein bis zwei Jahre zur Vorsorgeuntersuchung bei ihrem Urologen gehen sollten. Männer mit erhöhtem Risiko, darunter Schwarzafrikaner und Männer mit einem Verwandten ersten Grades, der früh an Prostatakrebs erkrankte, sollten schon ab dem 45. Lebensjahr mit den Vorsorgeuntersuchungen beginnen. Wenn Sie mehr als einen Verwandten ersten Grades haben, der früh an Prostatakrebs erkrankte (vor dem 45. Lebensjahr), sollten Sie noch früher einen Check-up machen lassen, idealerweise ab dem 40. Lebensjahr.
Sex ist gut für Ihr Herz
Mithilfe einer gesunden Lebensweise, Routineuntersuchungen und einem zufriedenen Sexleben können Sie Ihr Risiko für Prostatakrebs deutlich senken, und die damit verbundenen Probleme verhindern. Viel Sex bringt aber noch andere zahlreiche Vorteile für Ihre Gesundheit mit sich. Besonders bei Männern ist auch die Gesundheit des Herzens eine wichtige Angelegenheit. Männer erleiden nämlich häufiger einen Herzinfarkt als Frauen.
Viele Menschen glauben, dass die Anstrengungen beim Sex schlecht für das Herz sind und zu einem Infarkt führen können. Das kann zwar zutreffen, aber hauptsächlich bei Männern, die bereits Vorerkrankungen am Herzen haben. Häufiger Sex kommt diesem wichtigen Organ also zugute, außer Ihr Arzt rät Ihnen davon ab. Eine walisische Studie beobachte 20 Jahre lang über 900 Männer. Dabei fanden die Wissenschaftler heraus, dass Männer, die häufiger Sex hatten, ein geringeres Herzinfarktrisiko aufwiesen.
Sex senkt Bluthochdruck
Männer sind auch häufiger von Bluthochdruck (auch als Hyptertonie bekannt) betroffen. Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, kann ein reges Sexleben dazu beitragen, diesen zu senken, wie Studien beweisen. Das liegt wahrscheinlich daran, dass Sex als leichte Aerobicübung gilt, die auch noch entspannt. Diese beiden Faktoren wirken hohem Blutdruck entgegen. Viel Sex kann helfen, Bluthochdruck, einschließlich Herzerkrankungen, Arterienerweiterung, Nierenprobleme, Verlust der Sehkraft, metabolisches Syndrom und andere Erkrankungen zu vermeiden.
Sex stärkt das Immunsystem
Es gibt Anzeichen dafür, dass Sex Ihr Immunsystem stärkt. Im Rahmen einer Studie der Wilkes Universität Pennsylvania wurden 112 Freiwillige über ihr Sexleben befragt. Daraufhin untersuchten die Wissenschaftler Speichelproben der Teilnehmer. Dabei stellten sie fest, dass Menschen, die angaben, mindestens ein- bis zweimal pro Woche Sex zu haben, die höchsten Immunglobulin-A-Werte aufwiesen, wodurch Infektionen bekämpft und der Körper als erstes vor Erkältungsviren geschützt wird. Da Männer von Natur aus ein schwächeres Immunsystem haben als Frauen, ist es wichtig, alles zu tun, um das Immunsystem zu stärken (unter anderem viel Sex haben).
Sexuelle Aktivität verlängert Ihr Leben
Häufiges Liebemachen könnte noch viel mehr gesundheitliche Vorteile bringen, die Wissenschaftler allerdings noch nicht entdeckt haben. Schließlich ist Sex äußerst entspannend und Entspannung bietet eine Reihe anderer positiver Effekte auf die körperliche und seelische Gesundheit. Wussten Sie, dass regelmäßige Entspannung ihr Gedächtnis und Ihre Entscheidungsfähigkeit verbessert, Ihr Schlaganfall- und Depressionsrisiko senkt und Ihnen dabei hilft, ein gesundes Gewicht zu halten?
All die vielen Vorteile von häufigem Sex sorgen für ein längeres Leben. Im Rahmen einer Studie, an der über 900 Männer mittleren Alters teilnahmen, zeigte sich, dass jene, die nur einmal im Monat oder seltener Sex hatten, doppelt so häufig an irgendeiner Ursache verstarben als jene, die zweimal pro Woche intim wurden.