Der Verzicht auf Sex kann sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken

Laut Forschungen kann der Verzicht auf Sex zu einer Reihe gesundheitsschädigender Auswirkungen führen, darunter ein erhöhtes Risiko für Krankheiten wie Prostatakrebs und Herzerkrankungen.

Verzicht auf Sex: 5 negative Auswirkungen

1. Seltener Sex kann das Prostatakrebsrisiko eines Mannes erhöhen.

   Forscher aus Harvard untersuchten über einen Zeitraum von acht Jahren umfassende Lebensstildaten von fast 30.000 Männern mittleren und höheren Alters. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die mindestens 21 Mal pro Monat ejakulierten, ein um 33 % geringeres Prostatakrebsrisiko hatten als Männer, die über eine seltene Ejakulation berichteten. Eine ähnliche Studie aus Australien kam zu demselben Ergebnis. Die Forscher sind sich noch nicht sicher, warum das Ausmaß der sexuellen Aktivität eines Mannes und Prostatakrebs miteinander verbunden sind, aber eine Theorie besagt, dass die Ejakulation die Prostata von schädlichen chemischen Verbindungen befreit.

2. Wenig Sex mindert Ihre Libido.
   

   Lassen Sie dies nicht zu einem Teufelskreis werden. Eine 2008 im American Journal of Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Männer, die weniger als einmal pro Woche Sex hatten, doppelt so häufig eine erektile Dysfunktion entwickeln als Männer, die mindestens einmal pro Woche intim waren. Ein ähnlicher Effekt wird auch bei Frauen festgestellt, wobei seltener Sex zu einer verminderten Fähigkeit führt, erregt zu werden und sich selbst zu schmieren. Die libidosteigernde Wirkung von häufigem Sex ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass Sex dazu beiträgt, dass die Nerven und Blutgefäße zu den Genitalien ordnungsgemäß funktionieren. Sex ist im Wesentlichen Übung für Ihr Fortpflanzungssystem. Es gibt auch eine psychologische Komponente: Je öfter man Sex hat, desto selbstbewusster wird man und hat deshalb auch öfter Spaß daran.

3. Ein Mangel an Sex kann Sie anfälliger für Stress machen.

   Eine Studie, die an der University of Paisley in Schottland durchgeführt und 2005 veröffentlicht wurde, untersuchte 46 Personen und fand heraus, dass Menschen, die in letzter Zeit keinen Sex hatten, als Reaktion auf Stress höhere Blutdruckwerte haben als Menschen, die kürzlich Sex hatten. Sich regelmäßig mit Ihrem Partner zu vergnügen, lindert nicht nur gegenwärtigen Stress, den Sie möglicherweise haben, sondern verhindert auch, dass zukünftiger Stress Sie zu sehr beeinträchtigt.

4. Wenn Sie mit dem Sex aufhören, könnten Sie ein schwächeres Immunsystem haben.

   Daten von 30 Frauen, von denen die Hälfte sexuell aktiv und die andere Hälfte nicht sexuell aktiv war, wurden vom Kinsey Institute gesammelt. Die Daten zeigten, dass sexuell abstinente Frauen ein schwächeres Immunsystem hatten als sexuell aktive. Die sexuell abstinenten Frauen hatten weniger Helfer-T-Zellen und einen niedrigeren Immunglobulinspiegel als die sexuell aktiven. Helfer-T-Zellen wirken im Immunsystem, indem sie andere Zellen aktivieren, die schädliche Mikroben zerstören. Immunglobuline sind Antikörper, die von weißen Blutkörperchen freigesetzt werden. Darüber hinaus erlebten die sexuell aktiven Frauen Veränderungen in ihrem Immunsystem, die darauf abzielen, den Körper auf eine Schwangerschaft vorzubereiten. Das bedeutet, dass eine Frau, die schwanger werden möchte, häufig Sex haben sollte, nicht nur um die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu erhöhen, sondern auch, um ihr Immunsystem auf die kommenden Veränderungen vorzubereiten.

5. Eine Flaute im Schlafzimmer könnte möglicherweise Ihr Risiko für Herzprobleme erhöhen.

   Eine im American Journal of Cardiology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass Männer, die nur einmal im Monat Sex hatten, mit größerer Wahrscheinlichkeit Herzerkrankungen entwickelten als jene, die häufiger Sex hatten. Der offensichtlichste Grund dafür ist, dass Sex aerobes Training ist, was großartig für die Gesundheit des Herzens ist. Aber auch die emotionale Seite des Sex wirkt sich aus. Studien zeigen, dass das Erleben chronischer negativer Emotionen wie Stress, Einsamkeit oder Angst zum Herzinfarktrisiko beiträgt. Sex ist großartig, um diese negativen Emotionen zu lindern.

Es gibt viele Gründe für ein gesundes Sexualleben. Regelmäßiger Sex bringt nicht nur echte gesundheitliche Vorteile mit sich, sondern stärkt auch Ihre Beziehung zu Ihrem Partner, steigert Ihr Selbstwertgefühl und verbessert Ihr allgemeines Wohlbefinden. Lebensstress kann der Intimität manchmal im Weg stehen, stellen Sie Ihr Sexualleben daher nicht auf Sparflamme.