Wenn Sie an Lavendel denken, kommen Ihnen womöglich englische Damen in den Sinn, die Tee schlürfen. Allerdings ist Lavendel (Lavandula angustifolia) eine Blume, die erstmals in ihrer Heimat Nordafrika und im Mittelmeerraum zum Einsatz kam, bevor sie im zivilisierten England Einzug hielt. Heute bekannt für sein zartes Aroma, stammt das Wort Lavendel vom lateinischen Wort lavare, „zu waschen“ ab. Aufgrund seines Rufs, der Schönheit zu dienen, kennen Sie wahrscheinlich die Rolle des Lavendels bei verschiedenen Körper- und Hautpflegeprodukten, es könnte Sie jedoch überraschen, dass Lavendel auch gegessen und sogar als Medizin und natürlicher Stressabbauer verwendet werden kann.
Welche Wirkung hat Lavendel?
Lavendel fügt bestimmten Gerichten nicht nur einen unverwechselbaren blumigen Geschmack hinzu; diese bescheidene helllila Pflanze ist auch reich an Vitaminen und Mineralien. Neben seiner Quelle an Vitamin A, das vorteilhaft ist für die Aufrechterhaltung der Augengesundheit und für scharfes Sehen, stellt Lavendel auch Kalzium zur Verfügung, das benötigt wird, um starke Knochen zu erhalten und gegen degenerative Erkrankungen wie Osteoporose vorzubeugen. Die Pflanze bietet auch eine wunderbare Möglichkeit, Eisen aufzunehmen, das für gesunde Blut- und Energiespiegel unerlässlich ist.
Die entzündungshemmenden und antiseptischen Eigenschaften des Lavendels machen ihn zu einem perfekten Produkt, um gereizte oder Sonnenbrand geschädigte Haut, Insektenstiche oder Schnitte und Kratzer jeglicher Art zu beruhigen. Tatsächlich hat eine Studie, die in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, berichtet, dass Lavendel effektiver wirkte als Povidon-Jod, um Wunden bei Ratten zu heilen. Kürzlich hat das Journal of Medical Microbiology eine Studie publiziert, die zeigte, dass Lavendelöl auch über starke Anti-Pilz-Eigenschaften verfügt, und effektiv bei einer Vielzahl verschiedener Pilzarten ist. Berichten zufolge hat Lanvendelöl die Funktion, die Zellmembran von Pilzen anzugreifen und zu elliminieren, wodurch die Eindringlinge zerstört werden. Aus diesem Grund kann die Pflanze auch vorteilhaft bei Schuppen und Pilzerkrankungen der Haut eingesetzt werden. 
Zudem hat sich gezeigt, dass Lavendel hormonaugleichende Eigenschaften besitzt, und die emotionalen Symptome von PMS (prämenstruelles Syndrom) lindert. Eine japanische Studie, die in der Zeitschrift Biopsychosocial Medicine veröffentlicht wurde, fasst zusammen: ,,Die aktuelle Studie legt nahe, dass eine Aromatherapie mit Lavendel als potentielle therapeutische Modalität die emotionalen Symptome von PMS lindern könnte. Lavendel scheint sogar hilfreich zu sein, um eine gesunde Verdauung zu fördern und einen irritierten Bauch sowie Übelkeit zu beruhigen.
Lavendel als natürlicher Stressabbauer
Am besten bekannt ist Lavendel vielleicht für seine Rolle als Hilfsmittel bei Ängsten und Stress und seine Fähigkeit, eine gute Gemütsverfassung zu erhalten. Eine Überprüfung von sieben klinischen Studien, die von Dr. Siegfried Kasper an der Medizinischen Universität in Wien durchgeführt und in der Zeitschrift International Journal of Psychiatry in Clinical Practice veröffentlicht wurde, stellte fest, dass Lavendelöl bei Patienten mit allgemeinen Angstörungen zu einer Verringerung der Angst führte, und das schon nach zwei Wochen. Zudem wurde berichtet, dass sich Lavendelöl bei einigen anderen Symptomen als wirksam herausstellte, die Ängste oft begleiten (z.B. Einschlaf- oder Durchschlafschwierigkeiten), während er auch das generelle Wohlbefinden steigert. Eine separate koreanische Studie stellte außerdem fest, dass das mit Lavendel verbundene Aroma weiblichen College-Studenten half, die Probleme hatten, ein- oder durchzuschlafen, und dass er auch als Stimmungsaufheller funktionierte.
Wie kann Lavendel angewendet werden?
Um von den Vorteilen des Lavendels in puncto Haut-Verschönerung und seinen heilenden Eigenschaften zu profitieren, fügen Sie einfach ein paar Tropfen Lavendelöl Ihrer Lieblings-Lotion oder einem Kokosöl hinzu, um einen beruhigenden Balsam zu erhalten. Oder geben Sie 2-3 Tropfen zu etwa 120 ml Wasser in einer Sprühflasche, und sprühen Sie leicht über den betroffenen Bereich, wenn nötig. Um von den stress- und spannungslösenden Eigenschaften des Lavendels Gebrauch zu machen, tupfen Sie einen oder zwei Tropfen Lavendelöl auf Ihre Schläfen oder Pulspunkte oder zerbröseln Sie eine Handvoll frische Lavendelblüten oder Knospen, die Sie ins Badewasser rieseln, um einen natürlichen Stressabbauer zu erhalten.
Wenn Sie keine frischen Blumen finden können, sind einige Tropfen Lavendelöl in Ihrem Schaumbad eine gute Alternative, um nach einem stressigen Tag zu entspannen. Eine andere Möglichkeit, um die angstreduzierenden Vorteile der Pflanze zu genießen, besteht darin, eine Handvoll blasslila Blumen (frisch oder getrocknet) in kochendes Wasser zu geben, um Spannungen zu lösen und nach einem anstrengenden Tag zu regenerieren. Wenn es Zeit ist, schlafen zu gehen, verstauen Sie einige getrocknete Lavendelblüten in einem kleinen Stoffbeutel und legen Sie diesen unter Ihr Kissen für eine erholsame Nachtruhe.
Überlegungen, wenn es darum geht, Lavendel einzusetzen
Lavendel (vor allem, wenn er eingenommen wird) könnte bestimmte Medikamente stören, vor allem jene, die Depressionen behandeln oder beruhigende Wirkung haben. Wenn Sie irgendwelche Arzneien einnehmen, medizinsche Probleme haben, schwanger sind oder stillen, konsultieren Sie vor der Anwendung bitte einen Arzt. Aufgrund seiner hormonausgleichenden Eigenschaften ist auch bei der topischen Anwendung von Lavendel bei Kindern unter 18 Jahren Vorsicht geboten.