Wenn Sie nicht in der sprichwörtlichen ‚Höhle‘ leben, sind Sie wahrscheinlich mit den vermeintlichen Gesundheitsgefahren von Smartphones vertraut. Obwohl diese Geräte es einfacher machen, unser hektisches Leben zu bewältigen und mit unseren Lieben in Kontakt zu bleiben, weisen immer mehr Studien darauf hin, dass sie auch gesundheitliche Risiken bergen können, selbst wenn sie nicht benutzt werden.
Die Auswirkungen elektromagnetischer Strahlung
Auch wenn Ihr Telefon nicht in Gebrauch ist, steht es in Kontakt mit den Mobilfunkmasten. Es hält diesen Kontakt über eine Frequenz aufrecht, die als elektromagnetische Strahlung bekannt ist, sodass Ihr Telefon seinen unverwechselbaren Signalton abgibt, sobald Sie eine SMS oder E-Mail erhalten. Elektromagnetische Strahlung ist den Mikrowellen sehr ähnlich. Es gab widersprüchliche Studien darüber, ob diese Art von Strahlung die Gesundheit beeinträchtigt, aber aktuellere Untersuchungen zeigen, dass die vermuteten Gesundheitsgefahren von Smartphones wahrscheinlich eine Realität sind.
Was genau sind diese gesundheitlichen Konsequenzen? Ratten, die einer konstanten Menge dieser Strahlungsfrequenz ausgesetzt waren, entwickelten Hirntumore. Es gibt auch spezifische Gefahren für Männer, die Handys am Körper oder in der Tasche tragen, einschließlich Unfruchtbarkeit und potenziellem Hodenkrebs. Während unser Gehirn teilweise durch den Schädel geschützt ist, haben die männlichen Fortpflanzungsorgane nur wenige Abwehrmechanismen gegen die elektromagnetische Strahlung, die Spermien mutieren lassen und sie unfähig machen kann, eine Eizelle zu befruchten. Dies ist vor allem bedauerlich, wenn man bedenkt, wie viele Männer ihr Mobiltelefon in ihre Hosentasche stecken.
Smartphones und Schlaf
Nicht nur unsere Gesundheit wird von Smartphones langfristig beeinflusst, sondern auch unser tägliches Leben. Sie strahlen ein blau getöntes Licht aus, das in fast jeder Umgebung gut lesbar ist, ähnlich wie Computer und Tablets. Allerdings kann dieses Licht unseren circadianen Rhythmus beeinflussen und es schwieriger machen, den nötigen Schlaf zu bekommen. Blaues Licht hat einen großen Einfluss auf die Melatonin-Produktion und kann diese sogar komplett ausschalten. Wenn Sie vor dem Schlafengehen auf Ihrem Smartphone oder einem anderen elektronischen Gerät lesen, verhindern Sie, dass Ihr Gehirn das Hormon produziert, das es zum Einschlafen braucht. Dies ist vor allem bei Heranwachsenden der Fall.
Blaues Licht ist jedoch nicht die einzige Art und Weise, wie ein Smartphone Ihren Schlaf stören kann. Auch elektromagnetische Strahlung kann den Schlaf beeinflussen. Es scheint, dass Kinder stärker betroffen sind, da ihr wachsendes Hirngewebe viermal so viel von dieser Strahlung absorbiert wie das von Erwachsenen. Außerdem fehlt es Kindern oft an der nötigen Selbstdisziplin, diese Geräte auszuschalten und schlafen zu gehen. Es ist wichtig, dass Kinder in einem Raum schlafen gehen, der frei von Fernsehern, Tablets und anderen Geräten ist, die langfristige Auswirkungen auf den circadianen Rhythmus und die Gesundheit des ganzen Körpers haben könnten.
Gesundheitsrisiken von Smartphones entschärfen
Diese Nachricht mag für Menschen, die ihr Telefon immer in der Hand haben, schockierend klingen. Die meisten von uns können oder wollen nicht ganz auf ihre elektronischen Geräte verzichten. Wir brauchen sie nicht nur für Arbeit und Zeitmanagement, sondern auch für die notwendige Erholung und Spaß. Wenn Sie vorhaben, Ihr Smartphone trotz dieser Gesundheitsgefahren in der Tasche zu behalten, gibt es ein paar Möglichkeiten, wie Sie die potenziellen Schädigungen für Ihren Körper verringern können.
- Verwenden Sie ein Kopfhörerset oder eine Freisprecheinrichtung. Wenn Sie eine Strahlungsquelle von Ihrem Körper wegbewegen, verringert sich ihre Wirkung auf Ihre Zellen erheblich.
- Lassen Sie Ihr Telefon nicht in der Hosentasche. Bewahren Sie es stattdessen in einer Tasche, auf Ihrem Schreibtisch oder in einer Hemdtasche auf.
- Schlafen Sie nicht mit elektronischen Geräten in Ihrem Schlafzimmer. Nicht nur Smartphones, auch Funkmodems und andere Geräte geben Strahlung ab. Wenn Sie diese in einem anderen Raum aufbewahren, können Sie die Strahlenbelastung immens reduzieren.
- Vermeiden Sie die Verwendung Ihres Telefons, wenn das Signal schwach ist. Es wird immer mehr Strahlung ausgesendet, um den Kontakt aufrecht zu erhalten.
- Begrenzen Sie die Nutzung von Elektrogeräten durch Ihre Kinder. Kinder sind besonders anfällig für negative Auswirkungen von Strahlung, weil ihr Körper noch wächst und sich ihre Zellen schnell vermehren.
Es mag zwar schwierig sein, mit der Smartphone-Gewohnheit zu brechen, aber es wird sich wahrscheinlich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Gesundheitsgefahren von Smartphones zu reduzieren, das einfache Weglegen ist vielleicht die effektivste.