Millionen von Menschen haben täglich mit psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen zu kämpfen. Ein großer Teil der Forschung über diese Krankheiten hat sich auf ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und den Lebensstil konzentriert. Nach Ansicht von Experten können sie aber auch dramatische Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit haben. Tatsächlich können die körperlichen Folgen von Depressionen und Angstzuständen genauso schwerwiegend und weitreichend sein wie Risikofaktoren wie Rauchen und Fettleibigkeit.
Depressionen und Angstzustände: Eine zunehmende Pandemie
Depressionen und Angstzustände sind ein wachsendes Problem in der modernen Welt. Depressionen, die als Stimmungstief zusammen mit Müdigkeit, der Unfähigkeit, sich normalerweise angenehme Aktivitäten zu gönnen, und körperlichen Symptomen wie Schmerzen und Appetitlosigkeit definiert werden, betreffen rund 216 Millionen Menschen auf der ganzen Welt. Viele Menschen leiden zudem unter Angstzuständen, einem anhaltenden Gefühl der Sorge und Furcht.
Obwohl diese psychischen Erkrankungen sehr unterschiedlich sind, haben sie oft eine ähnliche Ursache. Bei Menschen mit diesen Stimmungsstörungen wurde festgestellt, dass sie niedrige Werte von Serotonin, Dopamin und anderen Neurotransmittern haben, die die Stimmung beeinflussen können. Diese Neurotransmitter haben außerdem einen beträchtlichen Einfluss auf die körperliche Gesundheit.
Die Auswirkungen von Depressionen und Angstzuständen auf die körperliche Gesundheit
Die offensichtlichsten Symptome von Stimmungsstörungen sind (wenig überraschend) ihre Auswirkungen auf die Stimmung. Es gibt jedoch deutliche Hinweise darauf, dass sie auch andere psychische und physische Folgen haben können.
In einer aktuellen Studie untersuchten die Forscher eine Gruppe von mehr als 15.000 Menschen. Sie sammelten intensive Gesundheitsdaten, darunter auch, ob bei ihnen eine Depression und/oder Angstzustände diagnostiziert worden waren. Als sie den Gesundheitszustand der Menschen mit Stimmungsstörungen mit der Gruppe der Menschen verglichen, die nicht an Angst oder Depression litten, waren die Ergebnisse verblüffend. Die Gruppe mit Depressionen und Angstzuständen hatte ein deutlich höheres Risiko für ernsthafte Gesundheitsprobleme — ein signifikanter Unterschied, vergleichbar mit Übergewicht oder Tabakkonsum.
Wie viel höher war das Risiko? Menschen, die unter Depressionen oder Angstzuständen litten, hatten ein 50 Prozent höheres Risiko, einen hohen Blutdruck zu entwickeln. Sie hatten ein fast 65 Prozent höheres Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. Zudem wiesen sie ein höheres Risiko auf, an chronischen Schmerzzuständen zu leiden, einschließlich einer 87-prozentigen Zunahme von Arthritis.
Offensichtlich können die chemischen Dysbalancen, die einer Depression zugrunde liegen, auch eine Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme verursachen. Dies unterstreicht, wie wichtig es ist, so früh wie möglich eine wirksame Behandlung zu bekommen. Das ist jedoch für viele Menschen mit Stimmungsstörungen ein großes Hindernis.
Die Herausforderungen bei der Wiederherstellung der psychischen Gesundheit
Trotz der gemeinsamen Merkmale von Angst und Depression gibt es große Herausforderungen bei der Behandlung. Das Medikament der obersten Wahl bei diesen Erkrankungen ist SSRI, ein Pharmazeutikum, das den Serotoninspiegel im Körper erhöht. Mehr als die Hälfte der Menschen, die dieses Medikament einnehmen, finden jedoch, dass es nicht vollständig wirksam ist. Die Kombination von Medikamenten mit einer Therapie, anderen Arzneimitteln oder sogar natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln könnte helfen, aber auch dies ist keine garantierte Heilung.
Darüber hinaus können antidepressive Medikamente eine Vielzahl von unerwünschten Nebenwirkungen haben, einschließlich Gewichtszunahme und geringerer Libido. Daher wenden sich viele Menschen nachweislich natürlichen Heilmitteln zu, die sowohl bei Depressionen als auch bei Angstzuständen helfen.
Natürliche Hilfe bei Depressionen und Angstzuständen
Eine Erhöhung des Tryptophan- und 5-HTP-Spiegels hat sich als hilfreich erwiesen, da dies Serotonin-Vorstufen sind, die als Bausteine für diesen wichtigen Neurotransmitter verwendet werden können. Eine Ergänzung, die Tryptophan und 5-HTP kombiniert, könnte nicht nur Hoffnung für Menschen mit Depressionen und Angstzuständen bieten, sondern auch bei einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden wie Schlafproblemen, der Beibehaltung eines gesunden Körpergewichts, leichten Schmerzen und anderen Zuständen helfen, die mit Stimmungsstörungen in Verbindung gebracht wurden.
Kann eine einfache und legale, rezeptfreie, natürliche Alternative dazu beitragen, das Risiko für die mit Depressionen und Angstzuständen verbundenen schweren Krankheiten zu verringern? Obwohl es bisher keine Forschung zu diesem Thema gibt, macht es auf einer intuitiven Ebene Sinn. Stimmungsstörungen werden durch ein Ungleichgewicht von Neurotransmittern verursacht – ein Ungleichgewicht, das auch das Risiko für körperliche Erkrankungen zu erhöhen scheint. Es macht Sinn, dass die Behandlung der Grundursache dieses Ungleichgewichts nicht nur der Stimmung zugutekommt, sondern auch den erhöhten Krankheitsrisiken, die mit bestimmten Stimmungsstörungen verbunden sind. Noch wichtiger ist, dass Ergänzungsmittel, die 5-HTP und Tryptophan kombinieren, weniger Nebenwirkungen haben.
Wie bei allen medizinischen Entscheidungen ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Ihre Behandlungen ändern. Jedoch zeigen diese Ergänzungen ein immenses Potenzial für die Behandlung von Stimmungsstörungen und jener körperlichen Beschwerden, die sie verursachen. Obwohl die Bekämpfung von Stimmungsstörungen eine enorme Herausforderung sein kann, ist es eine Aufgabe, die Sie mit den richtigen Behandlungen und Unterstützung erfolgreich bewältigen können.