L’atrofia vaginale è una condizione spiacevole legata al calo dei livelli di estrogeni che colpisce molte donne. Esistono molti trattamenti naturali efficaci per l’atrofia vaginale, uno dei quali consiste nel fare più sesso.
Che cos’è l’atrofia vaginale?
L’atrofia vaginale è un insieme di sintomi vaginali sgradevoli causati dalla mancanza dell’ormone estrogeno. Poiché questa condizione è dovuta a una carenza di estrogeni, è più comunemente riscontrata nelle donne in menopausa, in quanto la menopausa è un periodo in cui i livelli di estrogeni diminuiscono drasticamente. Tuttavia, i livelli di estrogeni possono essere compromessi anche dai contraccettivi ormonali, dal parto e dall’allattamento, da alcuni trattamenti antitumorali e dal diabete.
Possibili sintomi
I sintomi esatti dell’atrofia vaginale possono variare da donna a donna. Tra i possibili segnali di atrofia vaginale vi sono:
- Sanguinamento dopo il rapporto sessuale
- Bruciore durante la minzione
- diminuzione della lubrificazione vaginale durante l’attività sessuale
- fastidio o dolore durante il rapporto sessuale
- Frequenti infezioni del tratto urinario
- Prurito genitale
- Perdita della libido
- Bisogno di urinare più spesso
- Aspetto pallido e sottile della vagina
- Accorciamento e restringimento del canale vaginale
- Incontinenza urinaria
- Bruciore vaginale
- Perdite vaginali
- Secchezza vaginale
L’atrofia vaginale deve essere trattata per evitare complicazioni. Le complicazioni dell’atrofia vaginale possono includere infezioni vaginali e infezioni del tratto urinario.
Terapia estrogenica
Il trattamento medico abituale per l’atrofia vaginale è la terapia a base di estrogeni, disponibile in varie forme, tra cui creme topiche e pillole a base di estrogeni. Tuttavia, le terapie a base di estrogeni che entrano in circolo possono avere potenziali effetti collaterali e rischi per la salute. La terapia estrogenica sistemica può causare dolore addominale, tensione mammaria, cefalea, nausea, indigestione e sanguinamento vaginale. È inoltre dimostrato che le terapie sostitutive con estrogeni possono aumentare il rischio di alcuni tipi di cancro. Per questi motivi, può essere un’ottima idea ricorrere a trattamenti naturali per l’atrofia vaginale.
Trattamenti naturali per l’atrofia vaginale
Esiste un’ampia gamma di cambiamenti nello stile di vita e di altre soluzioni in grado di attenuare i sintomi dell’atrofia vaginale. Questi trattamenti saranno più efficaci se ne combinerete il più possibile. Le soluzioni comprendono
- Non fumare, poiché il fumo diminuisce i livelli di estrogeni, peggiorando l’atrofia vaginale.
- Evitare l’uso di prodotti profumati in prossimità della vagina, tra cui polveri, saponi, deodoranti, docce e lubrificanti personali profumati.
- Fare molto esercizio fisico, che migliora l’afflusso di sangue alla vagina e aiuta a bilanciare gli ormoni.
- Mantenere una buona idratazione, poiché la lubrificazione vaginale che manca è costituita per lo più da acqua.
- Assumere integratori probiotici.
- Mangiare più alimenti ricchi di acidi grassi, come semi di zucca, semi di girasole, semi di sesamo e pesce.
- Mangiare più alimenti ricchi di isoflavoni, come ciliegie, mele, sedano, legumi e semi di lino.
- Assumere un integratore a base di erbe che riequilibri gli ormoni, come la radice di maca.
Perché è importante continuare a fare sesso
I trattamenti per l’atrofia vaginale sopra citati possono essere molto utili. Tuttavia, è anche molto importante esercitare fisicamente i muscoli della vagina per evitare che si restringano e si indeboliscano ulteriormente. L’importanza di allungare fisicamente la vagina è dimostrata da una ricerca che ha rilevato che le donne che non hanno mai avuto un parto vaginale hanno maggiori probabilità di sviluppare l’atrofia vaginale rispetto alle donne che lo hanno avuto.
Il modo principale per farlo è l’attività sessuale. L’attività sessuale non solo stimola manualmente i muscoli della vagina, ma migliora anche il flusso sanguigno nella regione genitale, alleviando ulteriormente i sintomi.
L’atrofia vaginale può facilmente impedire di avere voglia di fare sesso. Tuttavia, per migliorare la vostra condizione, dovreste comunque fare sesso. Se avete bisogno di una piccola spinta per stimolare la libido, un integratore naturale per aumentare la libido potrebbe aiutarvi. Quando fate sesso, assicuratevi di usare molto lubrificante. I lubrificanti naturali come l’olio di cocco sono ottimi per l’atrofia vaginale. Senza un lubrificante sufficiente, si può ferire il rivestimento della vagina, il che non solo provoca dolore, ma aumenta anche le probabilità di infezione.
Se soffrite di atrofia vaginale, molto probabilmente vi manca la normale lubrificazione naturale. L’uso di lubrificanti durante il sesso può aiutare, ma è anche importante concedersi più tempo per eccitarsi. Dedicare più tempo ai preliminari e agli atti sessuali piacevoli aumenterà la lubrificazione naturale e allevierà ulteriormente i sintomi.
Se non potete avere rapporti sessuali frequenti con un partner, potete ottenere benefici simili, se non uguali, anche attraverso la masturbazione interna. Si può fare con le dita o con un sex toy. Come per il sesso di coppia, è necessario usare molto lubrificante personale.
Se i sintomi dell’atrofia vaginale non migliorano, dopo un certo periodo è opportuno rivolgersi al medico. In particolare, è opportuno rivolgersi al medico se i sintomi sono così gravi da interferire con la vita quotidiana, se si presentano altri sintomi come sudorazione notturna e vampate di calore o se si verificano sanguinamenti, bruciori o perdite insolite.