La scarsa libido e le malattie autoimmuni spesso vanno di pari passo. Se soffrite di un disturbo autoimmune, ci sono molti modi per migliorare il vostro desiderio sessuale.
In che modo la scarsa libido e le malattie autoimmuni sono correlate?
Una malattia autoimmune si verifica quando il sistema immunitario dell’organismo si rivolta contro i propri tessuti. Soffrire di una malattia autoimmune significa avere a che fare con sintomi sgradevoli e persistenti, tra cui dolore, problemi digestivi, affaticamento e calo della libido. L’esatta serie di sintomi avvertiti da una persona affetta da una malattia autoimmune dipende dalla particolare patologia, che ne conta oltre 80.
Le malattie autoimmuni possono essere molto difficili da sopportare, soprattutto perché i trattamenti possono essere inefficaci e avere effetti collaterali indesiderati. Il National Institute of Health stima che fino a 23,5 milioni di americani siano affetti da una malattia autoimmune. Tuttavia, l’Associazione Americana per le Malattie Autoimmuni contesta questo numero, collocandolo più vicino ai 50 milioni. Le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di una malattia autoimmune rispetto agli uomini; le malattie autoimmuni sono anche tra le prime dieci cause di morte nelle donne sotto i 65 anni. Esempi di malattie autoimmuni sono:
- Artrite reumatoide
- Lupus
- Morbo di Crohn
- Sclerosi multipla
- Diabete tipo 1
- Sindrome di Guillain-Barré
- Psoriasi
- Malattia di Basedow-Graves
- Tiroidite di Hashimoto
- Miastenia gravis
- Vasculite
Molte malattie autoimmuni sono poco conosciute. Tuttavia, è nota una forte componente genetica. Chi ha un familiare affetto da una malattia autoimmune ha maggiori probabilità di soffrirne a sua volta.
I sintomi stessi della malattia autoimmune possono essere sufficienti a ridurre la libido. La stanchezza cronica, la mancanza di energia e il dolore possono facilmente compromettere i rapporti sessuali. Tuttavia, c’è anche una ragione più complessa e diretta per cui la bassa libido e la malattia autoimmune sono collegate.
Il motivo essenziale per cui la libido bassa e le malattie autoimmuni sono collegate è che le malattie autoimmuni causano infiammazioni nell’organismo. Per combattere l’infiammazione, l’organismo rilascia più cortisolo attraverso le ghiandole surrenali. Tuttavia, le ghiandole surrenali sono anche responsabili della produzione di altri importanti ormoni, compresi quelli sessuali. Nel caso di una malattia autoimmune, le ghiandole surrenali produrranno una quantità minore di ormoni sessuali per produrre effettivamente una quantità sufficiente di cortisolo. Questo fenomeno è chiamato “furto di pregnenolone” (poiché le ghiandole surrenali utilizzano l’ormone pregnenolone per produrre altri ormoni). Questa riduzione degli ormoni sessuali porta spesso a una riduzione della libido.
Cosa si può fare per aumentare la libido?
Il calo della libido e le malattie autoimmuni possono essere difficili da sopportare. Naturalmente, il passo più importante per combattere il calo della libido è affrontare la causa sottostante. La risposta infiammatoria di alcune malattie autoimmuni può essere soppressa attraverso farmaci come i modificatori di malattia, gli immunosoppressori, i corticosteroidi e i biologici, che sono proteine ingegnerizzate. Tuttavia, le opzioni di trattamento variano notevolmente per ogni singola malattia. È possibile integrare il trattamento con altri accorgimenti che possono migliorare la libido di chiunque.
Mantenere uno stile di vita sano può essere sufficiente a fare una drastica differenza per la libido. Mangiate una dieta equilibrata, dormite a sufficienza ogni notte e fate regolarmente esercizio fisico: il miglioramento della circolazione sanguigna che l’esercizio fisico offre è molto utile per raggiungere l’eccitazione fisica. Evitare l’uso di droghe e alcol. Alleviare lo stress in modo sano e produttivo. Inoltre, affrontate eventuali problemi psicologici come la depressione o l’ansia, che possono ridurre la libido.
Quando si ha una bassa libido, potrebbe essere necessario cambiare il modo di fare sesso per ottenere lo stesso piacere. Dedicare più tempo ai preliminari spesso fa una grande differenza. Alcuni possono trarre beneficio dall’astensione dalla masturbazione, risparmiando la poca energia sessuale che hanno per il sesso di coppia.
Alcuni integratori possono contribuire ad aumentare il desiderio sessuale. Assumete molta vitamina C, vitamine del gruppo B, magnesio, zinco, ferro e niacina. Erbe come il ginseng asiatico, la maca, il tribulus terrestris, lo zenzero, l’aglio, la rodiola, l’eleuterococco, il basilico santo, l’agnocasto e l’ashwagandha possono aiutare. Tuttavia, poiché gli integratori possono interagire con i farmaci e le condizioni mediche, è importante parlare con il proprio medico prima di iniziare un nuovo integratore.