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Un livello elevato di omocisteina nel sangue sembra essere un fattore importante in relazione ai problemi cardiovascolari. Sostanze nutritive come l’acido folico, in combinazione con le vitamine B6 e B12, hanno dimostrato di essere efficaci nel mantenere normali i livelli di omocisteina. I principi attivi sono una combinazione di nutrienti sinergici che possono avere effetti sul cuore e sul sistema cardiovascolare.

I seguenti nutrienti hanno un effetto positivo sulla funzione cardiaca:

Acido folico: la vitamina B9 si trova nelle verdure a foglia verde come spinaci, cetrioli e cavoli. Anche i legumi, le noci e le arance sono ricchi di acido folico. L’acido folico è in grado di sostenere il normale funzionamento dell’intero sistema nervoso e, allo stesso tempo, di favorire i normali livelli di omocisteina nel sangue e il metabolismo energetico.

La vitamina B12 si trova negli alimenti di origine animale come pesce, carne, uova e frutti di mare. Insieme all’acido folico, svolge un ruolo in una serie di importanti processi fisiologici dell’organismo. Tra questi, la normale sintesi del DNA, l’emopoiesi e la funzione nervosa. Poiché i livelli di vitamina B12 diminuiscono con l’età, le persone anziane spesso mostrano segni di carenza. La vitamina B12 può contribuire al normale metabolismo energetico e al normale metabolismo dell’omocisteina. Può inoltre contribuire alla normale formazione dei globuli rossi.

L’assunzione di vitamina B6 può anche favorire il normale metabolismo dell’omocisteina e contribuire a un sistema immunitario normale. Questa vitamina si trova in quasi tutti gli alimenti animali e vegetali.

Il complesso vitaminico B comprende anche: tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina/niacinamide (B3), acido pantotenico (B5) e biotina. Ognuno di questi nutrienti ha una struttura biochimica e una funzione fisiologica unica. Trattandosi di vitamine, si consiglia di assumerle con il cibo. Se assunte in combinazione, le vitamine B possono contribuire a sostenere un sistema cardiovascolare normale.

Calcio: alcune miscele di minerali contenenti calcio hanno numerose proprietà. Non solo forniscono minerali all’organismo, ma possono anche contribuire a regolare il valore del pH del corpo. Il calcio si trova in alimenti come i latticini, alcuni tipi di frutta e verdura, noci, semi, pesce e uova. Può contribuire a promuovere la normale circolazione sanguigna.

Il magnesio gode di una meritata reputazione come minerale antistress. Alimenti come i semi di zucca, la crusca di grano e i semi di girasole contengono livelli particolarmente elevati di magnesio. Anche il cioccolato fondente, le noci e le banane forniscono questo minerale. Ha proprietà spasmolitiche e ha un effetto rilassante naturale sui muscoli. In questo senso, il magnesio non agisce solo sulla muscolatura scheletrica, ma anche sulla muscolatura liscia del sistema vascolare e del tratto gastrointestinale. Può favorire la normale funzione cardiaca e contribuire a mantenere i livelli di pressione arteriosa nella norma.

Il coenzima Q10 si trova negli alimenti di origine animale come carne, pesce, pollame e fegato. Tuttavia, anche alcuni oli e legumi sono ricchi di questo ingrediente. Il coenzima Q10 è essenziale per la produzione di energia nell’organismo. Questo coenzima, noto anche come ubichinone, è attivo in tutte le cellule viventi del corpo come parte della catena respiratoria ed è simile nella struttura alle vitamine E e K. Il coenzima Q10 è essenziale per il funzionamento ottimale degli organi e per il benessere generale. Può sostenere il sistema immunitario e la normale pressione sanguigna.

La nattochinasi è un enzima unico ed efficace ottenuto dalla fermentazione dei semi di soia. Può favorire la normale circolazione sanguigna e contribuire ai normali livelli di calcio nel sangue.

I semi d’uva possono contribuire a mantenere l’elasticità delle pareti dei vasi sanguigni.

La piperina si trova nel pepe nero e può aumentare la biodisponibilità di vari micronutrienti.

Un altro nutriente è il licopene. Questa sostanza della famiglia dei carotenoidi si trova soprattutto nei pomodori. Può rafforzare il cuore e i vasi sanguigni e proteggere le cellule dell’organismo.

Infine, sono importanti anche alcuni L-amminoacidi, tra cui L-arginina, L-carnitina, L-lisina, L-prolina e L-cisteina. Questi nutrienti, presenti in molti tipi di carne e pesce, favoriscono la circolazione sanguigna e hanno un effetto positivo sul sistema immunitario generale.