Per molte donne avere a che fare con un calo della libido è piuttosto scoraggiante. Il calo della libido non indica assolutamente che non si tiene al proprio partner; è semplicemente una condizione affrontata da milioni di donne in tutto il mondo e causata da una miriade di fattori. Se soffrite di calo della libido, non dovete sentirvi come se aveste a che fare con qualcosa di spettacolarmente fuori dal comune: non siete sole. La maggior parte delle donne che soffrono di calo della libido ricorre a trattamenti farmaceutici invece di esplorare prima le opzioni naturali disponibili per trattare questa condizione. In realtà, ci sono alcune misure che si possono adottare per trattare la libido bassa senza farmaci.
Esercizio fisico regolare
La maggior parte delle persone sa già che l’esercizio fisico regolare è utile per la salute e il benessere. L’esercizio fisico aiuta anche ad aumentare la libido nelle donne, perché fa battere il cuore e aumenta il flusso sanguigno nel corpo. Considerando che la maggior parte delle persone conduce uno stile di vita sedentario, non deve sorprendere che anche la libido ne risenta. Stimolare il corpo con un po’ di esercizio fisico a giorni alterni dovrebbe aiutare ad aumentare il desiderio sessuale.
Dieta salutare
Una dieta ben bilanciata e nutriente non è riservata esclusivamente a chi cerca di perdere peso o di mantenersi in forma. Ciò che il corpo ingerisce influisce direttamente sulle sue prestazioni e su come ci si sente in generale. Mangiare regolarmente gli alimenti sbagliati non solo danneggia il corpo, ma ha anche un effetto negativo sulla mente. Una dieta che comprenda alimenti naturali e integrali e che elimini i cibi ricchi di zucchero vi garantirà il giusto carburante per il vostro corpo, aumentando la vostra energia e migliorando la vostra libido.
Olio di cocco
L’olio di cocco ha un’ampia gamma di usi. Non solo è ottimo per cucinare, ma le sue applicazioni includono anche l’idratazione dei capelli e della pelle e può essere usato come lubrificante. L’uso regolare dell’olio di cocco come lubrificante può aiutare a stimolare la libido nelle donne.
Maca
Negli ultimi anni l’uso della maca è aumentato, poiché sempre più persone conoscono questo super alimento naturale. Se volete aumentare la vostra libido, potreste iniziare ingerendo ogni giorno questa radice secca in polvere. Con un uso costante, si dovrebbe notare un aumento del proprio desiderio sessuale in poche settimane.
Gingko biloba
Questo integratore è noto da tempo come stimolatore della libido. Il gingko biloba agisce per aumentare il flusso sanguigno, che a sua volta favorisce l’eccitazione e la lubrificazione naturale, entrambi aspetti della scarsa libido nelle donne.
Ginseng
Il ginseng è un estratto vegetale disponibile in una moltitudine di forme, la più popolare delle quali è costituita da capsule. Questo estratto è noto per aumentare l’energia nelle donne e per incrementare il flusso sanguigno, favorendo la stimolazione.