La pappa reale è una sostanza bianca e lattiginosa prodotta dalle api operaie. È sorprendente che abbia anche tanti benefici salutari, tra cui la promozione di un sistema cardiovascolare sano e l’aumento del testosterone.
Che cos’è la pappa reale?
La pappa reale è secreta dall’ipofaringe delle api operaie e viene somministrata a tutte le larve della colonia. Quando l’ape regina della colonia si indebolisce o muore, le api operaie scelgono una nuova larva e la nutrono con grandi quantità di pappa reale, che a sua volta innesca lo sviluppo di ovaie completamente sviluppate per produrre uova per riprodurre la colonia. Si ritiene che una singola proteina presente nella pappa reale, chiamata royalactina, sia determinante per la produzione della nuova regina.
La pappa reale viene generalmente somministrata alla larva solo per tre giorni. Per produrre una regina per la colonia, viene somministrata alle future regine per un periodo molto più lungo. La composizione della pappa reale è la seguente:
- 60-70% di acqua
- 12-15% di proteine varie
- 10-16% di zucchero.
- 3-6% di grassi
- 2-3% di vitamine, sali e amminoacidi
Come agisce la pappa reale?
È stato scoperto che la pappa reale ha una serie di effetti benefici sulla salute. Ha un effetto antibatterico, può aiutare a mantenere la pressione sanguigna già entro i limiti normali e promuove la salute delle cellule. È stato inoltre dimostrato che la pappa reale aiuta a mantenere sani i livelli di colesterolo, contribuendo a proteggere dai problemi cardiovascolari. Può anche essere utilizzata per potenziare le funzioni cerebrali, ridurre i sintomi della menopausa e aumentare l’energia. Alcune prove suggeriscono che può essere utilizzata anche per aumentare il testosterone e incrementare la fertilità.
È dimostrato che la pappa reale aumenta il testosterone e molto altro ancora
Sebbene la pappa reale sia stata oggetto di seri studi scientifici solo di recente, un numero significativo di ricerche attuali ne sostiene l’uso come integratore per la salute. Uno studio giapponese ha rilevato che la pappa reale ha aumentato la tolleranza al glucosio, ha alleviato i sintomi della menopausa e ha migliorato la salute mentale dei soggetti che l’hanno assunta per tutto il periodo della ricerca. Lo studio suggerisce anche che può aumentare i livelli di testosterone negli uomini, contribuendo a migliorare la libido. Un altro studio giapponese indica che la pappa reale può avere un effetto benefico sui livelli di lipidi nel sangue, contribuendo a mantenere sani i livelli di colesterolo e sostenendo la salute cardiovascolare. Alcuni studi indicano che la pappa reale supporta la funzione del sistema immunitario, consentendo ai topi affetti da tumori di vivere più a lungo rispetto alle loro controparti non affette da pappa reale. Altri studi indicano che la pappa reale ha qualità di sostegno cellulare.
Come si utilizza la pappa reale?
La dose appropriata di pappa reale dipende da una serie di fattori, come il peso, l’età, la salute generale e altre condizioni della persona. Studi su piccola scala hanno generalmente utilizzato da 6 a 10 grammi di pappa reale al giorno per 14-28 giorni su base sicura.
Considerazioni sull’uso della pappa reale
Attualmente non sono disponibili ricerche sufficienti sul consumo di pappa reale da parte di donne in gravidanza o in fase di allattamento. Le persone che soffrono di asma, allergie ai prodotti delle api o altri tipi di allergie non dovrebbero usare la pappa reale. La pappa reale è stata anche associata a un aumento dei problemi cutanei nei soggetti affetti da dermatite. I soggetti con pressione bassa dovrebbero usare la pappa reale con cautela.