L’ora e il luogo di nascita e la relazione con i tassi di mortalità sono stati oggetto di studio da parte di scienziati di tutto il mondo. Diversi studi hanno rilevato che la stagione di nascita influenza la mortalità, mentre altre ricerche suggeriscono che la vitamina D può fornire un contrappeso fondamentale.
Una ricerca suggerisce che la stagione del parto influisce sulla mortalità
Ricerche passate hanno rilevato che gli individui nati a novembre nell’emisfero settentrionale del pianeta hanno il rischio più basso di mortalità precoce per tutte le cause. Inoltre, è emerso che le persone di questo gruppo hanno meno probabilità di soffrire di mortalità precoce legata a malattie cardiache. Altri studi hanno confermato questi risultati, dimostrando che i nati nei mesi primaverili ed estivi presentano un rischio maggiore di mortalità prematura, in particolare quelli nati nel mese di maggio. È stato inoltre osservato che i rischi rilevati nelle ricerche precedenti si spostano di un intervallo di sei mesi per coloro che vivono nell’emisfero meridionale.
Sebbene sembri esistere una correlazione tra la stagione di nascita e il rischio di mortalità, la ricerca precedente non è riuscita a trovare il motivo di questa relazione tra la data di nascita e la mortalità. Nel tentativo di scoprire il motivo per cui la stagione di nascita influenza la mortalità, è stato recentemente condotto un nuovo studio presso la Harvard Medical School e il Brigham and Women’s Hospital. Lo studio ha esaminato le cartelle cliniche di 121.700 infermiere, raccolte nell’ambito del Nurses’ Health Study.
Il Nurses’ Health Study è stato lanciato all’inizio degli anni ’70 ed esamina le condizioni di salute delle infermiere registrate per un lungo periodo di tempo. I dati sono stati raccolti da infermieri registrati di età compresa tra i 30 e i 55 anni e comprendono una serie di fattori, come la storia sanitaria, l’abitudine al fumo, l’altezza, il peso e altri dati demografici. Il Nurses’ Health Study include anche informazioni sullo stato socioeconomico di ogni infermiera, come il livello di istruzione e il fatto che i genitori siano proprietari o affittuari.
Per lo studio attuale sulla stagione di nascita e il rischio di mortalità, sono stati utilizzati 116.911 soggetti e i ricercatori hanno tenuto conto di tutti i decessi avvenuti, documentando la causa di morte e i dettagli della nascita di ciascun soggetto. Effettuando valutazioni di follow-up per 38 anni, sono stati registrati 43.248 decessi. Sebbene lo studio di questi registri non abbia dimostrato un legame tra l’ora e il luogo di nascita e la mortalità precoce per tutte le cause, ha stabilito un legame per quanto riguarda la mortalità precoce causata da problemi cardiovascolari.
In particolare, i ricercatori hanno scoperto che le donne nate tra marzo e luglio avevano un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiovascolari rispetto a quelle nate in qualsiasi altro periodo dell’anno. Inoltre, le donne nate a dicembre hanno registrato il rischio più basso di morte precoce per problemi cardiovascolari. Si è riscontrato un picco di decessi legati al cuore in primavera e in estate rispetto all’autunno, anche dopo aver tenuto conto di fattori ereditari e socioeconomici.
Anche il mese di nascita può avere un ruolo importante nella durata della vita?
Uno studio precedente ha esaminato come il luogo e la data di nascita influissero sulla mortalità precoce, definendo la mortalità precoce come una morte prima dei 50 anni. In questo studio è emerso che le persone nate in Danimarca e Austria da ottobre a dicembre avevano un rischio ridotto di mortalità precoce, mentre quelle nate da aprile a giugno nelle stesse regioni avevano un rischio significativamente più elevato di mortalità precoce.
Questo studio ha anche scoperto che i modelli di mortalità precoce si spostavano di sei mesi nell’emisfero meridionale. Poiché la mortalità precoce era correlata alla stagione e al mese di nascita in entrambi gli emisferi, i modelli mutevoli sembrano avvalorare l’ipotesi che l’ambiente esterno giochi un ruolo nel determinare i tassi di mortalità precoce. Le ricerche future dovranno concentrarsi maggiormente sul perché di questa relazione. Questa conoscenza potrebbe aiutare a stabilire un metodo per tenere conto dei fattori ambientali al fine di concepire bambini che cresceranno in modo più sano.
Il ruolo importante della vitamina D
Si ritiene che la vitamina D abbia un ruolo nella salute dei neonati e nella correlazione tra la salute di un individuo da piccolo e la mortalità precoce. In particolare, una carenza prolungata di vitamina può causare problemi cardiovascolari più avanti nella vita, una causa significativa di mortalità precoce. Poiché la maggior parte dei bambini riceve la vitamina D dall’allattamento al seno, è importante che anche le neomamme si assicurino di assumerne una quantità sufficiente. Le donne incinte e le neomamme dovrebbero assumere 15 microgrammi di vitamina al giorno, mentre gli anziani di età superiore ai 70 anni dovrebbero consumare almeno 20 microgrammi di vitamina D al giorno.
La migliore fonte di vitamina D è il sole, ma i raggi UV del sole aumentano anche il rischio di cancro della pelle. Un modo per ridurre il rischio di cancro è utilizzare una protezione solare di buona qualità e limitare l’esposizione alla luce solare a brevi intervalli. L’ideale è trascorrere 20 minuti al giorno al sole, nelle prime ore del mattino o nel tardo pomeriggio. Evitate l’esposizione a mezzogiorno, quando il sole è al suo apice.
È anche possibile assumere un integratore alimentare che contenga un apporto sufficiente di vitamina D. In particolare, per le donne in gravidanza è importante integrare con una vitamina prenatale che contenga una quantità di vitamina D sufficiente sia per la madre che per il bambino in via di sviluppo. Assumendo quotidianamente un integratore, si può aiutare il bambino a sviluppare ossa e muscoli forti, un sistema immunitario più sano e un sistema nervoso più sano.
Infine, ci sono alcuni alimenti che dovreste considerare di aggiungere alla vostra alimentazione per il loro contenuto di vitamina D. Mangiare quantità sufficienti dei seguenti alimenti può aiutare ad aumentare i livelli di vitamina D nell’organismo per garantire una buona salute cardiovascolare:
- fatty fish, including mackerel, salmon and tuna
- beef liver
- egg yolk
- cheese
- fortified cereals, milk and juices
- mushrooms
La ricerca futura si concentrerà sul motivo per cui le diverse regioni e i cambiamenti stagionali possono influenzare la mortalità precoce. Alla fine, questo potrebbe portare a migliori metodi di prevenzione che ci aiuteranno a vivere più a lungo. Nel frattempo, assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di vitamina D per sé e per i propri figli in via di sviluppo è essenziale per migliorare la salute e la longevità.