Le donne in postmenopausa parlano regolarmente e con candida onestà di molti dei loro sintomi fisici. Vampate di calore, sudorazioni notturne, sbalzi d’umore, calo della libido, mancanza di energia e altro ancora vengono spesso menzionati in contesti sociali e persino su Internet. Tuttavia, un altro effetto collaterale della menopausa che le donne spesso tengono per sé è il sesso doloroso durante la menopausa. Fino alla metà delle donne prova dolore prima, durante e dopo il sesso in menopausa. Tuttavia, è possibile far sì che il sesso torni a essere piacevole.
Quali sono le cause del sesso doloroso in menopausa?
Le donne che sperimentano il sesso doloroso durante la menopausa hanno ricordi nitidi dei tempi in cui sperimentavano orgasmi strepitosi, estremamente gradevoli e che facevano tremare la terra. Tuttavia, quando le donne cercano di trattenere il dolore per rendere felice il proprio partner (dopo tutto, è questo che fanno le donne), l’orgasmo è la cosa più lontana dalla loro mente. Sono molti gli elementi che possono provocare un rapporto sessuale doloroso durante la menopausa. Tra questi vi sono:
Squilibri ormonali
Durante e dopo la menopausa, gli ormoni sono in subbuglio. Purtroppo, le donne in postmenopausa devono fare i conti con una diminuzione degli estrogeni nel corpo. Quando gli estrogeni diminuiscono, i tessuti della vagina si assottigliano con il tempo e la lubrificazione naturale diminuisce. Inoltre, con l’età la vagina perde elasticità, rendendo il sesso più fastidioso.
Problemi di salute
Alcune donne hanno problemi medici che possono contribuire al dolore durante il rapporto sessuale, anche dopo la menopausa. Tra questi vi sono il dolore cronico alla vulva, le infezioni del tratto urinario, le infezioni da lievito o qualche altro tipo di problema della pelle. Anche condizioni psichiche come traumi passati o abusi possono causare disagio e dolore durante il sesso.
Paura del dolore
A volte, quando le donne hanno uno o più incontri sessuali dolorosi, diventano apprensive nei confronti degli incontri futuri perché temono che facciano male. Purtroppo, la paura e l’apprensione non fanno altro che aumentare la secchezza vaginale e rendere ancora più rigidi i muscoli della parete vaginale.
Esiste un sollievo?
La buona notizia è che non bisogna “adattarsi” al sesso doloroso. Anzi, si possono adottare diversi accorgimenti per evitare il sesso doloroso durante la menopausa e per ritrovare le esperienze piacevoli e sconvolgenti che si desiderano.
Utilizzare un integratore. Con tanti dottori che denunciano i pericoli della terapia ormonale sostitutiva e con la sostituzione degli ormoni bioidentici fuori dalla portata economica di molte donne in postmenopausa, la strada migliore è quella degli integratori. Esistono prodotti completamente naturali contenenti erbe come la maca che possono aiutare a riequilibrare gli ormoni, migliorare la libido e persino alleviare i sintomi della postmenopausa – e alcuni funzionano davvero.- Usarli o perderli. I muscoli della vagina sono come quelli di qualsiasi altro muscolo del corpo. Bisogna usarli regolarmente per mantenerli in forma. Fate sesso spesso e, se non potete, l’autopiacere funziona altrettanto bene. Anche gli esercizi di Kegel sono un ottimo modo per mantenere in forma la zona pelvica nel tempo.
- Usare una crema idratante. Gli idratanti vaginali esistono e si possono acquistare al banco. Dovreste usarli sempre, non solo prima del sesso. Aiutano a reintegrare l’idratazione che mantiene il benessere per tutto il giorno.
- Scegliere un buon lubrificante. È consigliabile trovare un buon lubrificante a base d’acqua per evitare l’appiccicosità, ma sappiate che alcuni prodotti possono e spesso causano irritazioni. Le donne in postmenopausa dovrebbero usare un lubrificante sia prima che dopo il sesso per mantenere la situazione confortevole e senza dolore.
- Prendersi il tempo necessario per i preliminari. Anche se di tanto in tanto tutti andiamo di fretta, è importante esplorare altre strade che portano al piacere. Affrettare i tempi può causare dolore, perché non dà alla vagina il tempo di prepararsi alle attività che verranno. Il sesso orale, le carezze e le posizioni alternative possono contribuire a migliorare l’esperienza di ognuno.
- Evitare saponi e profumi. Questo vale anche per quelli “dermatologicamente testati” o realizzati per l’uso sulle parti sensibili della donna. Anche la doccia è una cattiva idea, perché anche una soluzione leggera di aceto può causare irritazioni e aumentare la secchezza. Evitate di usare saponi, oli da bagno, profumi, deodoranti, salvaslip profumati e persino detergenti e ammorbidenti per il bucato molto profumati sulle vostre mutandine. È preferibile utilizzare mutandine di cotone bianco lavate con saponi privi di coloranti e profumi. Inoltre, le vagine sono autopulenti. Basta un risciacquo con acqua calda.
Il trattamento con prescrizione come ultima spiaggia
Al giorno d’oggi, una soluzione chimica con il nome commerciale di Osphena tratta i rapporti sessuali dolorosi durante la menopausa. Questo farmaco non è privo di effetti collaterali. I possibili effetti collaterali più comuni includono perdite vaginali, vampate di calore, crampi muscolari e aumento della sudorazione. Come per altri agenti estrogenici, sono possibili rischi più gravi per la salute. Per questo motivo, prima di assumere un preparato di questo tipo, è sempre necessario consultare un medico.