Se vi tenete aggiornati sulle ultime novità in fatto di salute naturale e di ingredienti che favoriscono la salute, probabilmente avrete sentito parlare dell’astaxantina. Questo carotenoide è stato definito un “super-antiossidante” per il suo ruolo protettivo nei confronti di diversi problemi di salute. Nuovi studi suggeriscono che potrebbe essere un potente integratore anche per un invecchiamento sano.
Che cos’è l’astaxantina?
L’astaxantina fa parte della famiglia dei carotenoidi, pigmenti naturali presenti negli alimenti sani. Molti carotenoidi agiscono come antiossidanti, proteggendo dallo stress ossidativo derivante dal metabolismo cellulare e dagli agenti inquinanti presenti nell’ambiente. L’astaxantina è presente nei frutti di mare rosa o rossi, tra cui gamberi, granchi e persino alcuni tipi di krill e kelp. Poiché il corpo umano non è in grado di produrre questo composto ed è difficile che gli uomini mangino una dieta ricca di questi alimenti, molti possono trarre beneficio da un integratore di astaxantina.
Benefici dell’astaxantina
La ricerca ha dimostrato che l’astaxantina ha molti benefici per la salute. Poiché possiede proprietà antiossidanti, può contribuire a promuovere la salute delle cellule, la salute del cuore e a proteggere da alcune condizioni neurodegenerative associate all’invecchiamento. In studi preliminari è stato inoltre dimostrato che può aiutare a risolvere diverse condizioni, dai problemi di fertilità maschile alle ulcere gastriche. Può anche favorire la salute cognitiva e aumentare l’energia. Tuttavia, fino a studi recenti, gli effetti di questo fitonutriente sull’invecchiamento sano erano sconosciuti.
Sostenere l’invecchiamento sano dall’interno
Un numero crescente di ricerche suggerisce che l’astaxantina può avere un impatto significativo sulle rughe e su altri segni di invecchiamento della pelle. In uno studio recente, alcune donne hanno assunto integratori di astaxantina e hanno applicato sul viso una crema contenente l’antiossidante. Dopo otto settimane, hanno mostrato un miglioramento significativo delle rughe, delle zampe di gallina, della consistenza della pelle, dell’idratazione e delle condizioni generali delle cellule cutanee. Un altro studio ha mostrato risultati simili con l’assunzione del solo integratore per sei settimane. Questi risultati sono presenti sia negli uomini che nelle donne.
L’astaxantina apporta benefici alla pelle anche a livello cellulare. Le persone che assumono integratori di questo nutriente antiossidante e lo applicano anche sulla pelle per via topica hanno una maggiore idratazione e una migliore condizione dei corneociti, o cellule cutanee superficiali.
Un super-antiossidante in soccorso!
Ogni giorno il nostro corpo è esposto ai radicali dell’ossigeno. Abbiamo bisogno di ossigeno per vivere, ma allo stesso tempo può essere distruttivo per le nostre cellule. Gli antiossidanti annullano i danni dei radicali dell’ossigeno, prevenendo i cambiamenti a lungo termine delle nostre cellule e del nostro DNA. La ricerca ha scoperto che l’astaxantina è uno degli ingredienti antiossidanti più potenti disponibili. Presenta diversi vantaggi rispetto ad altri antiossidanti. Ad esempio, è solubile nei lipidi, il che significa che può attraversare le membrane cellulari e agire all’interno delle cellule, dove gli antiossidanti sono più necessari. Inoltre, ha proprietà antinfiammatorie, favorendo la salute dei processi infiammatori cellulari. L’infiammazione è uno dei maggiori responsabili dell’invecchiamento precoce e dei problemi di salute correlati.
Questo piccolo integratore sembra avere effetti enormi sulla salute di tutto il corpo. È importante parlare con il proprio medico curante degli integratori, soprattutto se si stanno già assumendo altri farmaci. Tuttavia, gli effetti positivi dell’assunzione di astaxantina sono così grandi che probabilmente ne beneficeranno molte persone, in particolare quelle che desiderano sostenere un invecchiamento sano.