Una nuova ricerca che mostra i benefici della biotina per la sclerosi multipla suggerisce che questa vitamina B può fornire benefici misurabili per la salute delle persone affette da questa malattia.
La sclerosi multipla, nota anche come SM, è una malattia devastante e anche uno dei problemi medici meno compresi. Sebbene esistano alcuni indizi sul perché alcune persone sviluppino la sclerosi multipla, sappiamo molto poco su come prevedere chi la contrarrà e ancor meno su come trattarla quando si manifesta. Tuttavia, un nuovo studio suggerisce che l’assunzione di una dose elevata di vitamina B biotina può ridurre la progressione della malattia e migliorare una serie di sintomi.
Sclerosi multipla: Una minaccia crescente
La sclerosi multipla è una malattia in cui il sistema autoimmune attacca la materia bianca del cervello, sostituendo la mielina con la sclerosi, o cicatrici. La mielina è un composto grasso che isola i nervi e permette loro di trasmettere i segnali in modo efficace, quindi questa malattia può essere debilitante se progredisce. Uno degli aspetti più spaventosi di questa malattia è la sua natura imprevedibile. Non sappiamo chi la svilupperà e le persone affette dalla malattia non sanno mai quali aree del loro cervello potrebbero essere attaccate successivamente.
Si ritiene che la sclerosi multipla sia causata da una combinazione di fattori genetici e ambientali, anche se l’esatta causa scatenante rimane sconosciuta. Sembra essere più comune nei giovani adulti di origine nordeuropea, ma altre persone possono sviluppare la malattia e spesso lo fanno. Poiché non si conosce l’esatto meccanismo della malattia, il trattamento si concentra sulla prevenzione delle ricadute e sul miglioramento della funzionalità. Secondo un nuovo studio sui benefici della biotina per la sclerosi multipla, l’assunzione di dosi elevate di biotina può essere una potenziale terapia.
Che cos’è la biotina?
La biotina è nota anche come B7 ed è una delle vitamine B meno studiate. Molte persone assumono un integratore di biotina per rafforzare i capelli e le unghie, ma questa vitamina sembra avere anche molti altri benefici per la salute. Come le altre vitamine del gruppo B, sembra agire come cofattore nel metabolismo cellulare per mantenere le nostre cellule in grado di produrre l’energia di cui hanno bisogno per una salute ottimale. Inoltre, ha un ruolo nel mantenimento dei nervi che aiutano il nostro cervello a funzionare in modo ottimale.
Il Food and Nutrition Board degli Stati Uniti stabilisce le dosi giornaliere raccomandate per alcune vitamine. Tuttavia, non esiste una dose giornaliera raccomandata per la biotina. Secondo il Comitato, 30 microgrammi al giorno sono sufficienti per gli adulti. Tuttavia, alcune persone possono trarre beneficio dall’assunzione di una quantità maggiore, tra cui le persone affette da malattie neurodegenerative come la sclerosi multipla.
Benefici della biotina per la sclerosi multipla
I ricercatori hanno diviso le persone con sclerosi multipla in due gruppi. Uno ha ricevuto 300 microgrammi di biotina al giorno, 10 volte la quantità ritenuta adeguata. L’altro non ha ricevuto nessuna biotina. Al termine di un anno di terapia, il gruppo che ha ricevuto la biotina è risultato da invariato a migliorato per quanto riguarda la vista, la paralisi e altri effetti della SM. Il gruppo che non ha ricevuto la biotina aveva sintomi invariati o peggiorati. Gli eventi avversi e gli effetti collaterali sono stati simili nei due gruppi, indicando che questa super-dose di biotina non ha avuto conseguenze indesiderate.
Come può una vitamina influenzare così intensamente un processo patologico? I ricercatori ritengono che ciò sia dovuto al ruolo della biotina come cofattore per la classe di enzimi nota come carbossilasi. Un particolare enzima carbossilasi, chiamato acetil CoA carbossilasi, è di fondamentale importanza nella sintesi della mielina. Senza un’ampia quantità di biotina, non può funzionare. Una maggiore disponibilità di biotina sembra aumentare il tasso di sintesi della mielina, rallentando la perdita di mielina e la conseguente perdita di funzionalità dei nervi.
Assumete abbastanza biotina?
Anche se non soffrite di sclerosi multipla, l’assunzione di biotina può aiutarvi ad avere unghie più forti, capelli più folti e più energia. L’assunzione di quantità adeguate di questa vitamina B meno conosciuta è essenziale per una salute ottimale. Sebbene la maggior parte delle persone in Occidente abbia ampio accesso a cibi nutrienti, molti non assumono abbastanza biotina perché non mangiamo molti alimenti che la contengono. Questo nutriente si trova in una gamma strana di alimenti che non sono comuni nella nostra dieta, come il fegato, le bietole e il lievito di birra. Tuttavia, le noci e il tuorlo d’uovo sono entrambe buone fonti di biotina e sono facilmente disponibili per la maggior parte delle persone. Inoltre, sono disponibili molti integratori di biotina che si possono assumere se si ritiene di essere in pericolo di carenza.
Una buona alimentazione è alla base di una buona salute sotto molti aspetti. I medici considerano sempre più spesso una buona alimentazione come uno degli aspetti più importanti della prevenzione. Tuttavia, questa ricerca sui benefici della biotina per la sclerosi multipla suggerisce che l’alimentazione può essere non solo una misura preventiva, ma un vero e proprio trattamento della malattia. Se sospettate di non assumere una quantità sufficiente di questa vitamina B, prendete in considerazione la possibilità di mangiare più alimenti ricchi di biotina o di assumere un integratore per sostenere i vostri capelli, le vostre unghie e il vostro cervello per tutta la vita.