Bien que les faibles niveaux de satisfaction sexuelle et de libido soient souvent considérés comme des problèmes de santé à part entière, ces phénomènes surviennent rarement sans raison, mais sont plus souvent le symptôme d’un problème sous-jacent. Si ces problèmes sous-jacents peuvent être résolus, ou du moins atténués, votre vie sexuelle s’en trouvera probablement rajeunie. Voici dix des problèmes médicaux les plus courants qui peuvent nuire à votre vie sexuelle.
1. Arthrite
Plus l’arthrite est grave, plus les symptômes risquent de nuire à votre vie sexuelle. Les analgésiques en vente libre peuvent soulager les douleurs articulaires, mais vous devez également consulter votre médecin pour savoir comment gérer cette affection. Vous pouvez rendre les rapports sexuels avec l’arthrite plus confortables en modifiant fréquemment votre position. Les personnes souffrant d’arthrite doivent éviter les mouvements répétitifs à fort impact, et le partenaire souffrant de cette maladie doit être le partenaire physiquement passif pendant les rapports sexuels.
2. Asthme
L’asthme peut empêcher de supporter l’activité physique, en particulier celle de longue durée. Vous pouvez faciliter les rapports sexuels avec l’asthme en évitant de faire l’amour trop longtemps, et éventuellement en choisissant des positions sexuelles qui vous permettent d’être le partenaire passif. Ces précautions rendront les rapports sexuels moins exigeants sur le plan physique. Par ailleurs, demandez à votre médecin de vous prescrire des médicaments préventifs contre l’asthme.
3. Problèmes de dos
Les maux de dos sont extrêmement fréquents. Il peut toucher jusqu’à 80 % de la population. Naturellement, vous devriez consulter votre médecin si vous ressentez des douleurs dorsales qui nuisent à votre vie sexuelle. Cette affection peut être soulagée par des médicaments, des exercices et parfois des compléments alimentaires. Des traitements plus invasifs ou plus sérieux sont nécessaires si votre mal de dos résulte d’une blessure ou d’un trouble de la colonne vertébrale. Si, malgré les traitements, vous souffrez toujours de douleurs dorsales résiduelles, il vous suffit de trouver la position sexuelle la plus confortable
4. Dépression
La baisse de la libido est un problème très courant chez les personnes souffrant de dépression. En effet, plus de 70 % des personnes souffrant de dépression font état d’une baisse du désir sexuel. Consultez votre médecin pour trouver un antidépresseur sur ordonnance qui vous convienne. Les thérapies complémentaires pour la dépression comprennent l’exercice régulier, la méditation, un sommeil suffisant, la luminothérapie, la psychothérapie ou le conseil. Certains compléments alimentaires se sont également révélés efficaces pour aider à maintenir une bonne humeur, mais vérifiez d’abord avec votre médecin qu’un complément n’interagit pas avec vos médicaments.
5. Problèmes cardiaques
Il est important de parler à votre médecin de la sexualité si vous avez des problèmes cardiaques. Le stress physique lié aux rapports sexuels peut aggraver votre état. Vous devrez probablement éviter les rapports sexuels si votre état est instable ou grave, ou si vous avez eu une crise cardiaque ou une insuffisance cardiaque.
6. Ménopause
Bien que les femmes de tout âge puissent éprouver de l’insatisfaction sexuelle, il semble que ce phénomène soit plus fréquent chez les femmes d’âge moyen. Cela s’explique par le fait que les niveaux d’hormones chutent considérablement lorsqu’une femme est ménopausée. Cette baisse des hormones entraîne souvent une diminution de la libido ainsi qu’une sécheresse vaginale, ce qui rend les rapports sexuels désagréables. L’œstrogénothérapie et le lubrifiant personnel sont les traitements de référence pour les problèmes sexuels causés par la ménopause.
7. Migraines
Les migraines sont deux fois plus fréquentes chez les femmes, mais aussi plus violentes. La douleur intense d’une migraine vous empêchera certainement de vous mettre dans l’ambiance. Les analgésiques en vente libre constituent le traitement habituel, mais les personnes souffrant de migraines sévères peuvent obtenir une ordonnance préventive. Si vous avez pris des médicaments mais que votre mal de tête persiste, il peut être judicieux d’avoir des rapports sexuels malgré tout, car 61 % des femmes ressentent au moins un léger soulagement de leur mal de tête après un rapport sexuel.
8. Obésité
L’obésité affecte la vie sexuelle de multiples façons. L’obésité s’accompagne souvent d’une mauvaise image du corps, d’une incapacité à supporter les efforts physiques liés aux rapports sexuels et d’une incapacité à adopter des positions sexuelles. L’obésité augmente également le risque d’autres problèmes de santé, tels que le diabète et les maladies cardiaques, qui entraînent d’autres problèmes sexuels. Des sources médicales fiables peuvent vous fournir des informations utiles sur la manière de parvenir à une perte de poids réaliste.
9.Grossesse
Certaines femmes enceintes voient leur désir sexuel augmenter considérablement pendant la grossesse. D’autres connaissent des fluctuations drastiques, tandis que d’autres encore peuvent connaître une baisse régulière. Il n’y a pas grand-chose à faire contre la perte de libido liée à la grossesse ; certains suppléments naturels peuvent aider, mais assurez-vous d’abord d’obtenir l’approbation de votre médecin. Votre baby bump vous obligera probablement à trouver de nouvelles positions qui vous conviennent.
10. Stress
Le stress is est de plus en plus reconnu comme un véritable problème de santé. Le stress vous nuit psychologiquement et physiquement, augmentant votre risque de dépression, d’anxiété, de maux de tête, d’insomnie, de prise de poids et de maladies cardiaques. Tous ces facteurs peuvent nuire à votre satisfaction sexuelle. Soulagez le stress de manière saine afin d’avoir la meilleure vie sexuelle possible. Les compléments alimentaires à base de plantes contenant de la maca, de la lavande ou de la passiflore peuvent apaiser les nerfs à vif et aider votre corps à mieux gérer le stress. L’exercice, la méditation, la lecture, l’écoute de la musique, la socialisation et, bien sûr, les relations sexuelles sont d’autres moyens efficaces de réduire le stress.