L’atrophie vaginale est une affection inconfortable liée à la chute des niveaux d’œstrogènes qui touche de nombreuses femmes. Il existe de nombreux traitements naturels efficaces contre l’atrophie vaginale, dont l’un consiste à avoir davantage de rapports sexuels.
Qu’est-ce que l’atrophie vaginale ?
L’atrophie vaginale est un ensemble de symptômes vaginaux désagréables causés par une carence en œstrogènes. Comme cette affection est due à un manque d’œstrogènes, elle est le plus souvent observée chez les femmes ménopausées, car la ménopause est une période où les niveaux d’œstrogènes chutent de façon spectaculaire. Toutefois, les contraceptifs hormonaux, l’accouchement et l’allaitement, certains traitements anticancéreux et le diabète peuvent également compromettre les niveaux d’œstrogènes.
Symptômes possibles
Les symptômes exacts de l’atrophie vaginale peuvent varier d’une femme à l’autre. Les signes possibles d’atrophie vaginale sont les suivants :
- Saignements après les rapports sexuels
- Brûlures lors de la miction
- Diminution de la lubrification vaginale pendant l’activité sexuelle
- Gêne ou douleur pendant les rapports sexuels
- Infections urinaires fréquentes
- Démangeaisons génitales
- Perte de libido
- Besoin d’uriner plus souvent
- Pâleur et finesse du vagin
- Raccourcissement et resserrement du canal vaginal
- Incontinence urinaire
- Brûlures vaginales
- Pertes vaginales
- Sécheresse vaginale
L’atrophie vaginale doit être traitée afin d’éviter les complications. Les complications de l’atrophie vaginale peuvent inclure des infections vaginales et des infections des voies urinaires.
L’œstrogénothérapie
Le traitement médical habituel de l’atrophie vaginale est l’œstrogénothérapie, qui se présente sous diverses formes, notamment sous forme de crèmes topiques et de pilules d’œstrogènes. Cependant, les œstrogénothérapies qui pénètrent dans la circulation sanguine peuvent avoir des effets secondaires potentiels et présenter des risques pour la santé. L’œstrogénothérapie systémique peut provoquer des douleurs abdominales, une sensibilité des seins, des maux de tête, des nausées, des indigestions et des saignements vaginaux. Il existe également des preuves que les thérapies de remplacement des œstrogènes peuvent augmenter le risque de certains cancers. Pour ces raisons, il peut être judicieux de recourir à des traitements naturels contre l’atrophie vaginale.
Traitements naturels de l’atrophie vaginale
Il existe une grande variété de changements de mode de vie et d’autres solutions pour soulager les symptômes de l’atrophie vaginale. Ces traitements seront plus efficaces si vous en combinez le plus grand nombre possible. Les solutions comprennent:
- Ne pas fumer, car le tabagisme diminue les niveaux d’œstrogènes, ce qui aggrave l’atrophie vaginale.
- Éviter les produits parfumés près du vagin, notamment les poudres, les savons, les déodorants, les douches vaginales et les lubrifiants parfumés.
- Faire beaucoup d’exercice, ce qui améliore la circulation sanguine dans le vagin et contribue à équilibrer les hormones.
- Rester bien hydratée, car la lubrification vaginale dont vous manquez est principalement constituée d’eau.
- Prendre des suppléments de probiotiques.
- Manger davantage d’aliments riches en acides gras, tels que les graines de citrouille, les graines de tournesol, les graines de sésame et le poisson.
- Manger davantage d’aliments riches en isoflavones tels que les cerises, les pommes, le céleri, les légumineuses et les graines de lin.
- Prendre un supplément à base de plantes qui équilibre les hormones, comme la racine de maca..
Pourquoi il est important de continuer à avoir des rapports sexuelsx
Les traitements de l’atrophie vaginale mentionnés ci-dessus peuvent être très utiles. Cependant, il est également très important d’exercer physiquement les muscles de votre vagin afin d’éviter qu’ils ne rétrécissent et ne s’affaiblissent davantage. L’importance de l’étirement physique du vagin est démontrée par des recherches qui ont révélé que les femmes qui n’ont jamais accouché par voie vaginale sont plus susceptibles de développer une atrophie vaginaley par rapport aux femmes qui ont accouché par voie vaginale.
Le meilleur moyen d’y parvenir est d’avoir une activité sexuelle. Non seulement l’activité sexuelle stimule manuellement les muscles du vagin, mais elle améliore également la circulation sanguine dans la région génitale, ce qui soulage encore davantage les symptômes.
L’atrophie vaginale peut facilement vous empêcher d’avoir envie de faire l’amour. Cependant, vous devriez quand même avoir des rapports sexuels afin d’améliorer votre état. Si vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour stimuler votre libido, un supplément naturel stimulat la libido pourrait vous aider. Lorsque vous avez des rapports sexuels, veillez à utiliser beaucoup de lubrifiant. Les lubrifiants naturels comme l’huile de coco sont excellents pour l’atrophie vaginale. Si vous n’utilisez pas suffisamment de lubrifiant, vous risquez de blesser la muqueuse de votre vagin, ce qui entraînera non seulement des douleurs, mais augmentera également les risques d’infection.
Si vous souffrez d’atrophie vaginale, il est fort probable que vous ne disposiez pas de la quantité normale de lubrifiant naturel. L’utilisation d’un lubrifiant pendant les rapports sexuels y remédie, mais il est également important de vous donner plus de temps pour être excitée. En consacrant plus de temps aux préliminaires et aux actes sexuels qui vous procurent du plaisir, vous augmenterez votre lubrification naturelle et soulagerez davantage vos symptômes.
Si vous ne pouvez pas avoir de rapports sexuels fréquents avec un partenaire, vous pouvez également obtenir des avantages similaires, voire identiques, en pratiquant la masturbation interne. Vous pouvez le faire avec vos doigts ou avec un jouet sexuel. Comme pour les rapports sexuels avec un partenaire, vous devez utiliser beaucoup de lubrifiant personnel.
Après un certain temps, vous devriez consulter votre médecin si vos symptômes d’atrophie vaginale ne s’améliorent pas. Vous devriez particulièrement consulter un médecin si vos symptômes sont suffisamment graves pour interférer avec votre vie quotidienne, si vous présentez d’autres symptômes tels que des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur ou si vous avez des saignements, des brûlures ou des écoulements inhabituels.