Maca

Les Incas ont commencé à cultiver la maca il y a déjà 2.000 ans ; les archéologues datent les premières références à la culture de la maca à environ 1.600 avant Jésus-Christ. La racine est solidement ancrée dans la médecine péruvienne depuis des siècles, car elle est censée augmenter la force, la libido et la fertilité. Après la conquête du Pérou par les Espagnols, ces derniers se sont aperçus que la maca avait non seulement des effets positifs sur le bétail, mais qu’elle pouvait aussi améliorer les performances des hommes. Ils ont donc commencé à exporter la racine par tonnes vers l’Espagne. Au début, les Espagnols pensaient que la maca était si puissante que seule la famille royale avait le droit de l’utiliser.

La maca est un petit tubercule (de la taille d’une balle de ping-pong) de la famille des crucifères (Cruciferae) qui pousse dans les Andes. Les racines sont riches en sucre, en amidon, en protéines et en minéraux importants – notamment en fer et en iode. La racine séchée, sucrée et aromatique, est considérée comme un mets délicat. La racine de maca séchée a une valeur nutritionnelle élevée, très proche de celle de différentes céréales comme le maïs, le riz et la farine. Elle est composée à 59 % de glucides, à 10,2 % de protéines, à 8,5 % de fibres et à 2,2 % de lipides. En outre, l’oignon contient de grandes quantités d’acides aminés essentiels, de fer, de calcium, d’alcaloïdes, de bêta-écdysone, de magnésium, de p-méthoxybenzyle, d’isothiocyanate, de phosphore, de saponines, de stigmastérol, de sitostérol, de tanins, de zinc, de vitamines B1, de vitamines B2, de vitamines B12, de vitamines C et de vitamine E.

En outre, la maca contient des quantités importantes d’acides gras essentiels, de stérols, de minéraux, d’alcaloïdes, de tanins et de saponines. Les composants actifs responsables de l’effet aphrodisiaque de la maca sont les isothiocyanates aromatiques biologiquement actifs.

Les extraits de la racine peuvent favoriser une libido normale et l’efficacité énergétique, ainsi que soutenir les performances sexuelles. En outre, la maca favoriserait un équilibre hormonal et une gestion positive du poids.

Les nombreux effets de la maca rendent cette plante attrayante pour tous ceux qui ont besoin d’une dose d’énergie supplémentaire.

Si l’apport de ces nutriments par l’alimentation n’est pas suffisant ou si les besoins sont plus importants, ils peuvent être complétés par des compléments alimentaires spécifiques.