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Au cours de la vie, notre peau perd sa capacité naturelle à se régénérer, ce qui entraîne les premiers signes de vieillissement. De plus, les influences environnementales nocives et d’autres facteurs comme le stress favorisent la formation accrue de radicaux libres dans la peau. Ces substances oxydantes qui endommagent les cellules attaquent les cellules cutanées et sont l’une des principales causes du processus de vieillissement de la peau ; un processus qui peut commencer dès la deuxième décennie de la vie.

L’apparence extérieure est au cœur des nombreux concepts thérapeutiques de la médecine esthétique. Les rides sont injectées, les excédents de peau éliminés, les dépôts de graisse aspirés. Cependant, de plus en plus de personnes sont conscientes qu’à long terme, une approche globale est la meilleure alternative.

Ce n’est pas seulement la santé qui vient de l’intérieur – dans un certain sens, c’est aussi la beauté. L’intérêt renouvelé pour l’esthétique holistique implique également l’intégration d’une alimentation saine, qui tient compte d’une éventuelle carence en substances propres à l’organisme, tout comme de la présence d’un excès de substances étrangères à l’organisme. Si les nutriments essentiels sont absorbés de manière équilibrée, cela peut également avoir une influence positive sur les modifications de la peau liées à l’âge et sur l’état général de la peau.

Jusqu’à huit facteurs différents peuvent être à l’origine de problèmes cutanés. Il s’agit en premier lieu de favoriser un apport sanguin optimal à la peau. Le vieillissement général peut également être provoqué par un stress excessif, qui a des répercussions sur la peau. Il n’est pas rare non plus que la régénération cellulaire soit ralentie ou altérée. Lorsque la peau souffre de ces facteurs, elle perd de son éclat. Enfin, la capacité de la peau à retenir l’humidité diminue également.

Certains micronutriments et oligo-éléments sont indispensables au renouvellement de la structure du tissu cutané. Une carence en ces éléments peut avoir un effet négatif sur l’aspect de la peau.

Les nutriments suivants peuvent avoir un effet positif sur la peau  :

Feuilles de thé blanc  : ces précieux composants, contenus dans les feuilles non ouvertes recouvertes d’un duvet blanc du théier et absorbés par le thé qui en est issu, peuvent aider à maintenir la pression artérielle à un niveau normal, tandis que leurs polyphénols peuvent favoriser une croissance cellulaire normale. En outre, ils peuvent avoir un effet positif sur l’élasticité de la peau et soutenir la régénération cutanée.

Racine de bardane  : la grande bardane (Arctium lappa) fait partie de la famille des composées. La plante est originaire d’Europe, d’Asie du Nord et d’Amérique du Nord. Les principaux composants sont l’inuline, les lignanes (arctiine) et les mucilages. On trouve également dans la plante de petites quantités d’huiles essentielles, d’acides végétaux et de polyines soufrées. L’extrait de racine de bardane peut aider à lutter contre les impuretés et les irritations cutanées, stimuler le métabolisme et favoriser l’élimination par la peau.

Fleurs de trèfle rouge  : sont riches en isoflavones. Peuvent contribuer à stimuler la circulation sanguine et à favoriser un aspect plus lisse et plus ferme de la peau. Il est probable qu’elles augmentent également l’élasticité de la peau et luttent contre les impuretés cutanées.

Racine de pissenlit  : contient des substances amères ainsi que des minéraux importants. Peut avoir un effet positif sur le métabolisme de la peau et favoriser la capacité de régénération de la peau.

Les graines de chardon-marie  : Ces graines sont riches en flavonoïdes, en stérols et en huiles, qui peuvent entre autres contribuer à atténuer la sécheresse de la peau et les rides. Comme la plante a un effet positif sur la fonction hépatique, l’apparence de la peau peut également s’améliorer sensiblement.

Prêle  : a une teneur élevée en acide silicique, qui peut avoir un effet drainant et raffermir le tissu conjonctif. De plus, elle peut favoriser l’élasticité de la peau, et soutenir positivement l’aspect général de la peau.

Vitamine C  : Les agrumes en particulier, toutes sortes de fruits, sont des sources riches en vitamine C, mais aussi les brocolis, les poivrons rouges et les groseilles. Le chou-fleur et les fraises ont également une teneur élevée en acide ascorbique. La vitamine C est une vitamine hydrosoluble et est considérée comme un nutriment essentiel. Cette vitamine peut protéger la peau contre les irritations et les agressions de l’environnement et favoriser la capacité de régénération de la peau.

Pépins de raisin  : les pépins de raisin fournissent de l’OPC, un nutriment à l’effet protecteur cellulaire puissant, plus puissant encore que la vitamine C et la vitamine E. Les OPC peuvent avoir un effet positif sur la production de collagène dans la peau, ainsi que sur le vieillissement de la peau.

Fleurs de calendula  : ces fleurs contiennent entre autres de précieux flavonoïdes qui favorisent le renouvellement des cellules. En même temps, elles peuvent aider à lutter contre la peau sèche et favoriser la formation de nouveaux tissus cutanés.

Feuilles d’aloe vera  : l’aloe vera a également des effets positifs sur la peau. Le gel qu’elle contient est principalement composé d’eau, ce qui apporte à la peau l’hydratation dont elle a besoin tout en l’apaisant. Cette plante contribue ainsi à atténuer les irritations cutanées et à raffermir la peau.

Acide hyaluronique  : les aliments tels que la viande, le bouillon d’os, mais aussi les pommes de terre, contiennent beaucoup d’acide hyaluronique. L’acide hyaluronique est le principal composant du liquide synovial qui se trouve entre les articulations. En même temps, il stimule la formation de collagène et d’élastine. Ceci est important pour la formation de tissus conjonctifs fermes et toniques. Un apport optimisé en acide hyaluronique contribue donc à raffermir la peau et à réguler de l’intérieur le film hydrolipidique sur la peau.

D’autres nutriments précieux pour la peau comprennent entre autres la lutéine, la zéaxanthine, le MSM, le sélénium, l’acide alpa-lipoïque ainsi que des vitamines.

Si l’absorption de ces nutriments par l’alimentation n’est pas suffisante ou si les besoins sont plus importants, ces substances peuvent être complétées par des compléments alimentaires spéciaux. Certaines de ces substances sont mieux absorbées le matin et activent le corps r, tandis que d’autres sont mieux absorbées le soir et favorisent la régénération. Les produits orientés vers la chronobiologie tiennent compte de cette situation.