L’ortie, ou Urtica dioica, est une plante originaire des régions froides d’Europe et d’Asie. Elle peut atteindre jusqu’à deux mètres de haut et ses fleurs jaunes ou roses s’épanouissent entre juin et septembre. La tige et la face inférieure des feuilles sont couvertes de minuscules poils qui provoquent une irritation de la peau et une douleur lorsqu’on les touche. La racine et les parties aériennes de la plante sont utilisées comme médicaments. Les chercheurs ont isolé plus de 50 composés chimiques différents dans l’ortie, dont des stérols végétaux, de l’acétylcholine, des glycosides de flavonol, de l’acide oléanolique et six isolectines différentes.
A quoi sert l’ortie ?
L’utilisation de l’ortie comme plante médicinale remonte au moins au Moyen-Âge. Elle est traditionnellement utilisée pour traiter les douleurs articulaires et musculaires, l’eczéma, l’arthrite, l’anémie, la goutte, les entorses, les tendinites, les piqûres d’insectes, les infections urinaires et le rhume des foins. Certaines de ces utilisations ont été confirmées par la recherche scientifique moderne, notamment l’utilisation de l’ortie pour les hommes. Certaines études montrent que l’application topique de l’ortie sur une zone douloureuse réduit les symptômes. D’autres études ont suggéré que la prise d’ortie peut même réduire le besoin de médicaments antidouleur dans certains cas.
Les bienfaits de l’ortie pour les hommes
Des recherches suggèrent que prendre de l’ortie peut favoriser des niveaux de testostérone corrects. La dihydrotestostérone est une forme de la molécule de testostérone liée à la perte de cheveux et à un type de croissance du tissu prostatique connu sous le nom d’hyperplasie bénigne de la prostate. On a constaté que l’ortie diminue la quantité de testostérone convertie en dihydrotestostérone. La recherche soutient l’utilisation de l’ortie pour contribuer à la santé de la prostate, en particulier en association avec d’autres plantes. Une étude a montré qu’une combinaison d’ortie et de palmier nain était efficace pour réduire les symptômes de l’hypertrophie de la prostate.
Une autre étude a démontré une augmentation de 10 % de la testostérone après la prise d’ortie. Toutefois, la recherche n’est pas très concluante. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l’efficacité de l’ortie pour stimuler la testostérone.
Étant donné que cette plante peut favoriser la santé de la prostate et des niveaux de testostérone corrects, l’ortie pour les hommes peut être un supplément très bénéfique. D’autres problèmes de santé liés à la testostérone, tels qu’une faible libido, peuvent également être améliorés grâce à l’ortie piquante. L’utilisation de cette plante en conjonction avec d’autres plantes équilibrant les hormones, telles que la maca, le ginseng Panax et le fenugrec, peut la rendre encore plus efficace.
Utiliser l’ortie de manière responsable
L’ortie est couramment utilisée comme complément alimentaire sous forme de gélules, de teinture ou de thé. La façon la plus simple de prendre de l’ortie est sans doute sous forme de pilule ou de gélule. Les plantes entières d’ortie peuvent être plus difficiles à trouver. Toutefois, si vous obtenez la plante entière, vous pouvez préparer une tisane d’ortie en faisant bouillir deux tiers de tasse d’eau et en la versant sur trois à quatre cuillères à café d’ortie séchée. Laissez infuser pendant trois à cinq minutes, puis filtrez et consommez.
Les médicaments à base de plantes présentent souvent moins d’effets secondaires que les produits pharmaceutiques. Toutefois, cela ne signifie pas que les plantes médicinales sont exemptes de tout risque. L’ortie piquante peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes, notamment des douleurs d’estomac, de la transpiration, une irritation de la peau, une rétention d’eau et de l’urticaire. Apprenez comment votre corps réagit à l’ortie avant de décider de l’utiliser à fortes doses ou pendant de longues périodes.
Certaines conditions médicales sont contre-indiquées avec l’utilisation de l’ortie piquante. Cette plante peut provoquer des contractions utérines, les femmes enceintes ne doivent donc pas en prendre en raison du risque de fausse couche. Si vous souffrez d’une maladie ou si vous prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de prendre de l’ortie ou tout autre complément à base de plantes.