À l’approche du printemps et de l’été, de nombreuses personnes exposeront plus de peau que jamais. Les parkas et les chapeaux seront bientôt remplacés par des robes d’été et des shorts. L’arrivée de la saison chaude signifie également que notre peau sera plus exposée aux éléments comme le soleil et le vent que pendant la saison froide. De plus, notre environnement est rempli de polluants toxiques susceptibles d’endommager notre peau et d’autres tissus en cas d’exposition répétée. La bonne nouvelle ? Il existe de nombreux nutriments pour la santé de la peau qui peuvent vous aider à paraître et à vous sentir au mieux cette année. En fait, le printemps est le moment idéal pour faire un peu de « nettoyage de printemps » interne pour préserver la santé intérieure et la beauté extérieure
Prêt pour le soleil ?
L’exposition à l’air frais et aux rayons du soleil peut améliorer notre bronzage, mais avec le temps, elle peut avoir des conséquences sur la santé de notre peau. Les rayons ultraviolets de la lumière solairet endommagent les fibres d’élastine, responsables de la fermeté et de la tension de la peau, ainsi que de la cicatrisation des bleus et des coupures. L’exposition au vent et à l’air peut également endommager les fibres délicates de la peau. Notre épiderme est également exposé aux éléments et aux produits chimiques qui provoquent l’oxydation et les dommages causés par les radicaux libres. Si ces dommages sont mineurs, ils peuvent s’accumuler au fil du temps et provoquer un vieillissement prématuré si nous ne disposons pas d’une quantité suffisante de nutriments nécessaires pour détoxifier, reconstituer et guérir les tissus stressés.
Avec le temps, ces dommages mineurs peuvent s’aggraver et avoir des conséquences négatives importantes. Il se peut que l’on souffre d’une peau sèche ou d’autres désagréments. Une peau qui n’est pas correctement nourrie peut vieillir plus vite ou même développer des maladies telles que le cancer de la peau. La peau est le plus grand organe de notre corps, notre santé dépend donc de son entretien. Il est essentiel d’absorber une grande quantité de nutriments pour la santé de la peau afin de favoriser sa guérison et son fonctionnement optimal.
Prévenir et guérir les lésions cutanées de l’intérieur vers l’extérieur
De nombreuses personnes ont recours aux produits de comblement, aux injections et à d’autres procédures pour conserver la jeunesse de leur peau. Cependant, ces procédures ne traitent pas la cause profonde des dommages causés à la peau : à savoir l’incapacité à guérir de l’exposition au soleil et à d’autres éléments nuisibles. Une bonne alimentation est nécessaire pour guérir la peau de l’intérieur. En outre, il a été démontré que de nombreuses plantes rendent notre peau plus forte et plus saine.
Notre peau a la capacité de se guérir elle-même lorsqu’on lui donne les bons outils. Ceux-ci sont disponibles sous la forme de nutriments qui soutiennent la peau et de plantes connues pour favoriser le rajeunissement de la peau. Ces derniers aident la peau à rester saine et jeune de diverses manières, en éliminant les toxines et en contribuant à la synthèse de protéines comme le collagène, qui constituent l’épine dorsale d’une peau saine. Les experts recommandent de consommer une grande quantité de ces nutriments pour la santé de la peau, ainsi que de boire davantage d’eau et de manger beaucoup de légumes crus pour avoir une peau saine et belle.
Principaux nutriments pour la santé de la peau
Si vous souhaitez que votre peau soit prête à être exposée, il existe plusieurs ingrédients naturels qui peuvent vous aider dans votre démarche. Envisagez de prendre un complément contenant certaines des vitamines et herbes suivantes, bénéfiques pour la peau :
- Les vitamines C, E et A agissent comme des antioxydants et des cofacteurs pour le renouvellement de la peau.
- La lutéine et la zéaxanthine aident toutes deux le corps à reconstruire des protéines telles que le collagène pour maintenir une structure saine.
- Le sélénium aide à protéger la peau des rayons ultraviolets nocifs.
- L’acide alpha-lipoïque peut contribuer à ralentir les effets visibles du vieillissement.
- L’enzyme CoQ10 est un puissant antioxydant qui combat les radicaux libres.
- La racine de bardane agit comme un puissant antioxydant et anti-inflammatoire dans les cellules de la peau et du foie.
- Le trèfle rouge aide à préserver l’élasticité de la peau et des autres tissus vitaux.
- La racine de pissenlit est une herbe populaire pour les nettoyages et la purification.
- Le chardon marie peut aider le foie à éliminer les toxines et les déchets de l’organisme.
- Le souci, également appelé calendula, peut aider à la cicatrisation des coupures, des contusions et autres dommages.
- La prêle possède des effets anti-rides uniques.
- L’acide hyaluronique aide à maintenir des niveaux sains d’humidité dans les tissus de la peau.
Lorsqu’ils sont combinés, ces ingrédients naturels peuvent agir en synergie pour aider la peau à rester jeune et en bonne santé, même en cas d’exposition à des éléments nuisibles tels que le soleil, le vent et les toxines environnementales. Si vous voulez profiter de la chaleur sans endommager votre peau de façon permanente, envisagez d’utiliser un supplément qui fournit certains de tous ces nutriments naturels pour la santé de la peau.
Bien qu’il existe de nombreux produits de comblement et de crèmes sur le marché, la meilleure stratégie pour conserver une peau jeune et saine consiste à maintenir une bonne santé de tout l’organisme. Il existe une variété de nutriments et d’herbes naturelles scientifiquement validés qui vous aideront à paraître et à vous sentir au mieux de votre forme. Envisagez de prendre un supplément contenant ces nutriments pour la santé de la peau afin de maintenir votre peau, vos cheveux et vos autres tissus en pleine forme.