La baisse de la libido aet les maladies auto-immunes vont souvent de pair. Si vous souffrez d’une maladie auto-immune, il existe de nombreuses façons d’améliorer votre libido.
Quel est le lien entre une faible libido et une maladie auto-immune ?
Une maladie auto-immune survient lorsque le système immunitaire de l’organisme se retourne contre ses propres tissus. Souffrir d’une maladie auto-immune implique de faire face à des symptômes désagréables et persistants, notamment des douleurs, des problèmes digestifs, de la fatigue et une baisse de la libido. L’ensemble exact des symptômes ressentis par une personne atteinte d’une maladie auto-immune dépend de la maladie en question, qui est au nombre de plus de 80.
Les maladies auto-immunes peuvent être très difficiles à vivre, d’autant plus que les traitements peuvent être inefficaces et avoir des effets secondaires indésirables. L’Institut national de la santé estime que jusqu’à 23,5 millions d’Américains sont atteints d’une maladie auto-immune. Toutefois, l’Association américaine des maladies auto-immunes conteste ce chiffre et le rapproche de 50 millions. Les femmes sont plus susceptibles de souffrir d’une maladie auto-immune que les hommes ; les maladies auto-immunes figurent également parmi les dix premières causes de décès chez les femmes de moins de 65 ans. Voici quelques exemples de maladies auto-immunes :
- polyarthrite rhumatoïde
- lupus
- maladie de Crohn
- sclérose en plaques
- diabète de type 1
- Syndrome de Guillain-Barre
- Psoriasis
- Maladie de Graves
- Maladie d’Hashimoto
- Myasthénie grave
- Vascularite
De nombreuses maladies auto-immunes sont mal comprises. Toutefois, on sait qu’il existe une forte composante génétique. Les personnes dont les membres de la famille sont atteints d’une maladie auto-immune sont plus susceptibles d’en souffrir également.
Les symptômes d’une maladie auto-immune peuvent suffire à diminuer la libido. La fatigue chronique, le manque d’énergie et la douleur mettent facilement un frein aux relations sexuelles. Cependant, il existe une raison plus complexe et plus directe pour laquelle la baisse de la libido et les maladies auto-immunes sont liées.
La raison essentielle pour laquelle la baisse de la libido et les maladies auto-immunes sont liées est que les maladies auto-immunes provoquent une inflammation dans l’organisme. Pour combattre l’inflammation, l’organisme libère davantage de cortisol par l’intermédiaire des glandes surrénales. Or, les glandes surrénales sont également responsables de la production d’autres hormones importantes, dont les hormones sexuelles. Dans le cas d’une maladie auto-immune, les glandes surrénales produiront une plus petite quantité d’hormones sexuelles afin de produire efficacement une quantité suffisante de cortisol. Ce phénomène est appelé « vol de prégnénolone » (car les glandes surrénales utilisent l’hormone prégnénolone pour produire d’autres hormones). Cette réduction des hormones sexuelles entraîne souvent une baisse de la libido.
Que puis-je faire pour remédier à ma faible libido ?
Une faible libido et une maladie auto-immune peuvent toutes deux être difficiles à vivre. Bien entendu, l’étape la plus importante pour lutter contre la baisse de la libido est de s’attaquer à la cause sous-jacente. La réponse inflammatoire de certaines maladies auto-immunes peut être supprimée par des médicaments tels que les traitements de fond, les immunosuppresseurs, les corticostéroïdes et les produits biologiques, qui sont des protéines modifiées. Cependant, les options thérapeutiques varient considérablement d’une maladie à l’autre. Vous pouvez compléter votre traitement par d’autres mesures susceptibles d’améliorer la libido de n’importe qui.
Le maintien d’un mode de vie sain peut suffire à modifier radicalement votre libido. Mangez de manière équilibrée, dormez suffisamment chaque nuit et faites de l’exercice régulièrement. L’amélioration de la circulation sanguine qu’apporte l’exercice est très utile pour atteindre l’excitation physique. Évitez de consommer des drogues et de l’alcool. Soulagez le stress d’une manière saine et productive. En outre, abordez les problèmes psychologiques tels que la dépression ou l’anxiété, qui peuvent réduire la libido.
En cas de baisse de la libido, il peut s’avérer nécessaire de modifier la façon dont vous avez des rapports sexuels afin d’en tirer le même plaisir. Passer plus de temps sur les préliminaires fait souvent une grande différence. Certains peuvent avoir intérêt à s’abstenir de se masturber et à réserver le peu d’énergie sexuelle qu’ils ont pour les rapports avec leur partenaire.
Certains compléments peuvent contribuer à stimuler votre libido. Consommez beaucoup de vitamine C, de vitamines B, de magnésium, de zinc, de fer et de niacine. Des plantes telles que le ginseng asiatique, le maca, le tribulus terrestris, le gingembre, l’ail, la rhodiole, l’éleuthérocoque, le basilic sacré, le gattilier et l’ashwagandha peuvent vous aider. Cependant, comme les suppléments peuvent interagir avec les médicaments et les conditions médicales, il est important de parler à votre médecin avant de commencer à prendre un nouveau supplément.