Une nouvelle étude montrant les bienfaits de la biotine pour la sclérose en plaques suggère que cette vitamine B pourrait apporter des avantages non négligeables aux personnes souffrant de cette maladie.
La sclérose en plaques, également connue sous le nom de SEP, est une maladie dévastatrice et également l’un des problèmes médicaux les moins bien compris. Bien qu’il existe certaines pistes quant aux raisons pour lesquelles certaines personnes développent la SEP, nous savons très peu de choses sur la manière de prédire qui en sera atteint, et encore moins sur la manière de la traiter lorsqu’elle survient. Cependant, une nouvelle étude suggère que la prise d’une dose élevée de biotine, une vitamine B, peut réduire la progression de la maladie et améliorer divers symptômes.
La sclérose en plaques : une menace croissante
La sclérose en plaques est une maladie dans laquelle le système auto-immunitaire attaque la substance blanche du cerveau, remplaçant la myéline par la sclérose, ou cicatrice. La myéline est un composé gras qui isole les nerfs et leur permet de transmettre efficacement les signaux, de sorte que cette maladie peut être débilitante si elle progresse. L’un des aspects les plus effrayants de cette maladie est sa nature imprévisible. Nous ne savons pas qui la développera, et les personnes atteintes ne savent jamais quelles zones de leur cerveau seront attaquées à leur tour.
On pense que la sclérose en plaques est causée par une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux, bien que le déclencheur exact reste inconnu. Elle semble être plus fréquente chez les jeunes adultes d’origine nord-européenne, mais d’autres personnes peuvent développer la maladie et le font souvent. Comme nous ne connaissons pas le mécanisme exact de la maladie, le traitement se concentre sur la prévention des rechutes et l’amélioration des fonctions. Selon une nouvelle étude sur les bienfaits de la biotine pour la sclérose en plaques, prendre de fortes doses de biotine pourrait être un traitement potentiel.
Qu’est-ce que la biotine ?
La biotine, également connue sous le nom de B7, est l’une des vitamines B les moins étudiées. De nombreuses personnes prennent un supplément de biotine pour renforcer leurs cheveux et leurs ongles, mais cette vitamine semble avoir de nombreux autres avantages pour la santé. Comme les autres vitamines B, elle semble agir comme un cofacteur dans le métabolisme cellulaire pour que nos cellules produisent l’énergie dont elles ont besoin pour une santé optimale. En outre, elle joue un rôle dans le maintien des nerfs qui aident notre cerveau à fonctionner de manière optimale.
Le Food and Nutrition Board des États-Unis fixe les apports journaliers recommandés pour certaines vitamines. Cependant, il n’existe pas d’apport journalier recommandé pour la biotine. Le conseil indique que 30 microgrammes par jour sont suffisants pour les adultes. Cependant, certaines personnes peuvent bénéficier d’un apport plus important, notamment les personnes atteintes de maladies neurodégénératives telles que la sclérose en plaques.
Avantages de la biotine pour la sclérose en plaques
Les chercheurs ont divisé les personnes atteintes de sclérose en plaques en deux groupes. L’un a reçu 300 microgrammes de biotine par jour, soit 10 fois la quantité supposée adéquate. L’autre n’a pas reçu de biotine. Au bout d’un an de ce traitement, le groupe ayant reçu la biotine présentait une vue stable ou améliorée, une paralysie et d’autres effets de la SEP. Le groupe qui n’a pas reçu de biotine présentait des symptômes inchangés ou aggravés. Les événements indésirables et les effets secondaires étaient similaires dans les deux groupes, ce qui indique que cette superdose de biotine n’a pas eu de conséquences indésirables.
Comment une vitamine peut-elle affecter un processus pathologique de manière aussi intense ? Les chercheurs pensent que cela est dû au rôle de la biotine en tant que cofacteur de la classe d’enzymes connue sous le nom de carboxylases. Une enzyme carboxylase particulière, appelée acétyl CoA carboxylase, est d’une importance capitale dans la synthèse de la myéline. Sans une quantité suffisante de biotine, elle ne peut tout simplement pas fonctionner. Une plus grande disponibilité de biotine semble augmenter le taux de synthèse de la myéline, ce qui ralentit la perte de myéline et la perte de fonction nerveuse qui en résulte.
Consommez-vous assez de biotine ?
Même si vous n’êtes pas atteint de sclérose en plaques, prendre de la biotine peut vous aider à avoir des ongles plus forts, des cheveux plus épais et plus d’énergie. Il est essentiel de prendre des quantités adéquates de cette vitamine B moins connue pour une santé optimale. Si la plupart des Occidentaux ont largement accès à des aliments nutritifs, beaucoup ne consomment pas assez de biotine parce que nous ne mangeons pas beaucoup d’aliments qui en contiennent. Ce nutriment se trouve dans toute une série d’aliments peu courants dans notre alimentation, comme le foie, les blettes et la levure de bière. Cependant, les noix et les jaunes d’œufs sont tous deux de bonnes sources de biotine et sont facilement accessibles à la plupart des personnes. En outre, il existe de nombreux suppléments de biotine que vous pouvez prendre si vous pensez être en danger de carence.
Une bonne nutrition est la base d’une bonne santé à bien des égards. Les médecins considèrent de plus en plus qu’une bonne alimentation est l’un des aspects les plus importants des soins préventifs. Cependant, cette recherche sur les bienfaits de la biotine pour la sclérose en plaques suggère que la nutrition pourrait être non seulement une mesure préventive mais aussi un véritable traitement de la maladie.