La prostate, située entre le pénis et la vessie, est un élément essentiel de l’appareil reproducteur masculin car elle crée un fluide qui sert à transporter le sperme et à le maintenir à l’état liquide. Malheureusement, il n’est pas rare que les hommes développent un cancer de la prostate, et bien que les hommes de tout âge puissent développer cette maladie, elle est plus susceptible d’affecter les hommes plus âgés. Une nouvelle étude révèle que l’exercice physique protège contre le cancer de la prostate, ce qui s’ajoute aux moyens naturels dont disposent les hommes pour réduire leurs risques de développer ce type de cancer.
Qu’est-ce que le cancer de la prostate?
Dans l’ensemble, le cancer de la prostate est un problème répandu: comme le rapporte l’American Cancer Society, 174 650 nouveaux cas ont été recensés en 2019. Un total de 31 620 décès a également été attribué au cancer de la prostate l’année dernière. Bien que le cancer de la prostate avancé puisse être fatal, l’obtention d’un diagnostic précoce améliore l’efficacité du traitement. Lorsqu’ils sont diagnostiqués suffisamment tôt, les traitements standard tels que la chirurgie, la chimiothérapie et la radiothérapie sont efficaces pour éradiquer ce type de cancer.
Causes et facteurs de risque
Environ la moitié des hommes développent des cellules de néoplasie intraépithéliale prostatique (NIP) en vieillissant. Il s’agit de cellules précancéreuses qui augmentent la probabilité de développer un cancer de la prostate. Les cellules PIN ne sont généralement pas cancéreuses au départ, mais elles peuvent le devenir avec le temps. Même si elles deviennent cancéreuses, il peut s’agir de cellules cancéreuses de bas grade, ce qui signifie qu’elles ne se propageront pas et ne se développeront pas. Cependant, dans certains cas, les cellules PIN deviennent des cellules cancéreuses de haut grade, ce qui signifie qu’elles se multiplient et propagent le cancer à d’autres cellules. Cette affection nécessite un traitement.
Bien que nous ne sachions pas pourquoi les cellules PIN se développent avec l’âge, il existe certains facteurs de risque de cancer de la prostate. Les facteurs de risque suivants peuvent avoir une incidence sur l’apparition ou non d’un cancer de la prostate:
- Âge: les hommes de plus de 50 ans sont plus susceptibles d’être touchés.
- Race: Les hommes de race noire sont les plus susceptibles de développer un cancer de la prostate, suivis des hommes de race blanche. Les hommes asiatiques et hispaniques sont les moins susceptibles de développer cette maladie.
- Hérédité: Des antécédents familiaux de cancer de la prostate augmentent également les risques.
- Génétique: Des gènes BRCA1 et BRCA2 défectueux peuvent également augmenter le risque de contracter ce type de cancer.
Les symptômes du cancer de la prostate sont les suivants:
- difficulté à déclencher et à maintenir un jet d’urine
- besoin inhabituellement fréquent d’uriner
- sperme ou urine sanglants
- douleur pendant la miction ou l’éjaculation
- dysfonctionnement érectile
- douleur en position assise, due à une hypertrophie de la prostate
La recherche suggère que l’exercice protège contre le cancer de la prostate
Si certains facteurs de risque de cancer de la prostate sont connus, la recherche s’est attachée à trouver d’autres facteurs qui influencent les personnes les plus susceptibles de contracter la maladie. Certaines de ces recherches ont révélé qu’une carence en certains nutriments, tels que l’acide folique, la vitamine E et le calcium, augmente effectivement le risque de cancer de la prostate. Si une consommation suffisante de ces nutriments peut aider, une étude plus récente suggère que l’activité physique joue également un rôle important.
Une étude conjointe menée par des chercheurs de l’Imperial College London et de l’Université de Bristol a mis en évidence que l’exercice physique protège contre le cancer de la prostate. Les chercheurs ont examiné les dossiers médicaux de 79 148 hommes chez qui un cancer de la prostate avait été diagnostiqué, ainsi que les dossiers de 61 106 hommes qui n’avaient pas de cancer. Ils ont comparé ces dossiers aux facteurs de risque connus pour le développement du cancer de la prostate.
En examinant les dossiers, les chercheurs ont constaté que les personnes qui avaient une prédisposition génétique à l’activité physique avaient 51% moins de risques de développer un cancer de la prostate.
Bien que l’étude ait porté sur un total de 22 facteurs de risque, les chercheurs ont noté que l’exercice et l’activité physique avaient le plus grand impact sur la probabilité de développer un cancer de la prostate. Le Dr Sarah Lewis, qui a cosigné l’étude, a suggéré que les hommes peuvent réduire leurs risques de cancer de la prostate en adoptant un mode de vie plus actif physiquement.
Méthodes naturelles pour réduire le risque de cancer de la prostate
En plus de faire plus d’exercice, il existe des moyens plus naturels de réduire les risques de cancer de la prostate. Voici quelques suggestions.
Manger des aliments rouges
Les tomates, la pastèque et les autres fruits à la pulpe rouge contiennent un composé appelé lycopène. Il s’agit d’un puissant antioxydant qui peut réduire le risque de développer un cancer de la prostate chez les hommes. Bien que les recherches soient en cours, on pense que les tomates plus rouges contiennent des concentrations plus puissantes de lycopène.
Ajouter plus d’aliments à base de plantes
Si manger plus d’aliments rouges peut renforcer votre résistance au cancer de la prostate, tous les aliments d’origine végétale peuvent vous aider. En mangeant un large éventail de fruits et de légumes, vous fournirez à votre corps une quantité suffisante de nutriments pour renforcer votre système immunitaire et combattre tous les types de cancer.
Prendre un complément alimentaire
L’ajout d’un complément à votre routine quotidienne peut également vous aider à maintenir les nutriments dont votre corps a besoin pour se prémunir contre le cancer de la prostate. Prostachron est spécialement formulé avec des vitamines et d’autres nutriments qui aident à soutenir un système immunitaire sain et à prévenir le développement du cancer de la prostate.
Perdre du poids
En limitant votre apport calorique et en pratiquant davantage d’activité physique, vous pourrez contrôler votre poids. L’obésité affaiblit votre système immunitaire et favorise les conditions propices à la croissance des cellules cancéreuses. La maîtrise de votre poids peut donc avoir un impact significatif sur la santé de votre prostate.
Augmenter sa consommation de café
Certaines recherches indiquent que boire trois à quatre tasses de café par jour peut diminuer le risque de développer un cancer de la prostate. L’étude de 2014 a indiqué que toutes les trois tasses de café consommées diminuaient le risque de cancer de la prostate de 11 %. Les chercheurs ont également noté que le fait de faire bouillir le café, au lieu de l’infuser, avait également un impact sur les résultats de l’étude.