C’est vrai : faire l’amour rend plus heureux

Vous n’y pensez peut-être pas beaucoup, mais une multitude de processus et de changements se produisent dans le corps humain pendant et après les rapports sexuels. Il s’agit notamment de changements positifs au niveau de la circulation, de la respiration, de l’activité cérébrale, de l’activité hormonale, etc. Tout cela signifie que les rapports sexuels ont de nombreux heffets bénéfiques sur la santé qui peuvent expliquer, du moins en partie, pourquoi les rapports sexuels rendent plus heureux dans l’ensemble. Le fait d’avoir régulièrement un orgasme satisfaisant peut améliorer votre santé de plusieurs façons et même stimuler votre libido.

Les multiples avantages d’avoir des rapports sexuels fréquents

Fonction cérébrale

Des recherches utilisant l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) ont montré que l’activité cérébrale augmente considérablement pendant l’orgasme. Le flux sanguin vers le cerveau s’améliore pendant cette période et le cerveau est également capable d’utiliser l’oxygène de manière plus efficace. Ces bienfaits pour votre cerveau durent probablement au moins un peu de temps après l’orgasme. Si vous avez des orgasmes fréquents, votre cerveau bénéficiera régulièrement de ces bienfaits, ce qui améliorera sa santé générale.

Santé cardiovasculaire

Des études ont montré qu’un bon orgasme fait baisser la tension artérielle. C’est une bonne chose si vous souffrez d’hypertension artérielle, d’autant plus que cette affection peut entraîner des crises cardiaques. Les rapports sexuels améliorent également la circulation sanguine dans tout le corps.

Santé féminine

Des recherches ont montré que le fait d’avoir des orgasmes pendant les règles peut contribuer à protéger contre l’endométriose, une affection douloureuse qui peut être à l’origine de l’infertilité.

Fertilité

Avoir beaucoup de rapports sexuels améliore la fertilité, et pas seulement en raison de la prévention de l’endométriose. Certaines recherches suggèrent que si une femme a un orgasme pendant les rapports sexuels, elle retiendra davantage de spermatozoïdes après les rapports et les contractions utérines provoquées par l’orgasme peuvent aider à faire avancer les spermatozoïdes dans les trompes de Fallope. Par conséquent, si la partenaire féminine a un orgasme pendant les rapports sexuels, elle a plus de chances de tomber enceinte. C’est une excellente nouvelle (à plusieurs niveaux !) pour les couples qui cherchent à concevoir.

La forme physique

Des rapports sexuels réguliers peuvent aider à brûler des calories. On estime que les rapports sexuels permettent de brûler jusqu’à 200 calories par demi-heure. Des séances plus longues, des mouvements vigoureux et des positions physiquement difficiles augmentent le potentiel de combustion des calories des rapports sexuels.

Durée de vie

Une petite étude a montré que les hommes qui ont au moins deux orgasmes par semaine ont 50 % de risques en moins de mourir prématurément que les hommes qui n’ont qu’un orgasme par mois. Bien que les preuves ne soient pas concluantes, des rapports sexuels réguliers pourraient vous aider à vivre plus longtemps.

Santé de la prostate

Une vaste étude de l’Institut national du cancer, portant sur 50 000 hommes, a révélé que le fait d’avoir au moins trois orgasmes par semaine diminue de 30 % le risque de cancer de la prostate par rapport aux hommes qui n’ont qu’un tiers d’orgasmes en plus. Il semble que l’éjaculation maintienne la prostate en bonne santé. Cela peut s’expliquer par le fait qu’elle contribue à l’élimination des toxines, à la réduction de l’accumulation de liquide et au soulagement de la tension.

L’ocytocine pourrait être la principale raison pour laquelle les relations sexuelles vous rendent plus heureux

It's True: Having Sex Makes You Happier

L’ocytocine est une hormone fascinante et polyvalente qui joue un rôle considérable dans notre vie quotidienne. L’objectif principal de l’ocytocine est double : signaler au cerveau qu’une interaction sociale positive a eu lieu et l’inciter à mener des actions plus prosociales. L’hormone est libérée lorsque vous parlez à une personne de confiance, lorsque vous recevez un cadeau et même lorsque vous caressez votre chien. Elle est libérée en grandes quantités pendant l’accouchement, non seulement pour favoriser les contractions utérines, mais aussi pour aider la mère à s’attacher à son bébé. L’ocytocine est également libérée, bien sûr, pendant l’orgasme.

Toutefois, l’orgasme n’est pas le seul aspect de la sexualité qui provoque un pic dans les niveaux d’ocytocine. Les câlins et les caresses souvent échangés par un couple après l’amour contribuent également à cette augmentation.

Les bienfaits d’un taux élevé d’ocytocine

Les rapports sexuels rendent plus heureux, mais les bienfaits des rapports sexuels sur la santé physique n’expliquent pas tout à fait ce phénomène. La réponse semble être l’ocytocine. L’ocytocine libérée pendant les rapports sexuels améliore votre bonheur et votre relation. Voici comment l’ocytocine vous rend plus heureux :

  • L’ocytocine est un puissant anti-stress. Plus il y a d’ocytocine dans votre système, plus vous vous sentirez détendu et à l’aise, même en dehors de la chambre à coucher.
  • L’ocytocine joue probablement un rôle évolutif en favorisant les liens monogames. Une étude a montré que les hommes en couple, lorsqu’ils recevaient une dose artificielle d’ocytocine, se tenaient plus éloignés des étrangers séduisants. Il est donc logique que des rapports sexuels fréquents et de qualité favorisent la fidélité.
  • Au-delà de la fidélité, l’ocytocine est bénéfique à vos relations amoureuses de multiples façons. C’est ce que montrent les études qui ont montré que le fait d’avoir plus de rapports sexuels augmente la satisfaction de la relation. Selon une étude de la British Psychological Society, il suffit de faire l’amour une fois par semaine pour que votre relation s’en trouve améliorée. N’oubliez pas de vous faire des câlins après l’amour, car d’autres études ont montré que l’affection après l’amour est un autre facteur de stimulation de la relation.
  • L’ocytocine et les autres endorphines libérées dans votre corps après l’orgasme ont un effet sédatif, ce qui signifie que les rapports sexuels vous aideront à mieux dormirr.

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