Les appareils électroniques nous ont permis d’être plus connectés, mais aussi plus distanciés. Les smartphones, les tablettes et autres appareils nous donnent accès à l’information, aux réseaux sociaux et […]
Comment vos choix alimentaires influencent-ils votre sommeil? Si vous avez déjà pris une tasse de thé à la camomille ou un verre de lait chaud avant de vous coucher,
Ce que vous mangez est étroitement lié au moment, à la qualité et à la durée du sommeil Lire plus >
Si vous avez suivi les recherches récentes, vous êtes probablement au courant des effets négatifs de la lumière bleue des appareils électroniques sur le sommeil. De plus en plus,
La plupart d’entre nous ont connu la sensation de somnolence et de bien-être après un grand repas de dinde (pensez au dîner de Thanksgiving). Une idée fausse très répandue
Vous avez peut-être remarqué que vous êtes plus susceptible de tomber malade lorsque vous êtes fatigué ou désynchronisé. De nombreuses personnes qui voyagent ont constaté qu’elles sont plus susceptibles
Un lien direct entre l’horloge circadienne et le système immunitaire a été découvert Lire plus >
La plupart d’entre nous n’auraient-ils pas besoin d’une heure de sommeil supplémentaire ? Beaucoup de gens attendent avec impatience le changement d’heure de l’automne, qui a lieu le 6
Reculer l’horloge ce week-end pourrait être préjudiciable pour votre santé Lire plus >
