La glucosamine est une substance utilisée pour soutenir les os et les cartilages, notamment en cas de douleurs articulaires légères causées par l’arthrose et d’autres problèmes articulaires. Des tests précoces en laboratoire ont montré que la glucosamine aide à réduire les douleurs articulaires légères en combattant l’inflammation qui entoure les articulations et en permettant au cartilage de s’autorégénérer naturellement. Bien qu’elle soit destinée à soulager les douleurs articulaires, les résultats d’une nouvelle étude suggèrent que la glucosamine réduit également le
Qu’est-ce que la glucosamine et comment aide-t-elle à soulager les douleurs articulaires ?
La glucosamine est une substance qui se trouve dans le cartilage qui entoure les articulations des mains et des genoux. Elle peut être extraite de ressources naturelles, comme les coquilles de crustacés, ou être produite synthétiquement en laboratoire. Il existe deux types de glucosamine, le chlorhydrate et le sulfate, le sulfate de glucosamine étant le plus souvent utilisé dans les compléments alimentaires. Bien que la glucosamine soit présente dans les crustacés, l’alimentation quotidienne ne fournit souvent pas suffisamment de cette substance, raison pour laquelle un complément alimentaire peut s’avérer utile.
Dans les études sur l’efficacité de la glucosamine dans le traitement des douleurs articulaires, les sujets ont reçu en moyenne 500 milligrammes jusqu’à trois fois par jour. Les résultats de ces études indiquent que la préparation peut provoquer des troubles digestifs lorsqu’elle est prise à jeun. Pour cette raison, il est préférable de prendre le sulfate de glucosamine au cours des repas. En plus des troubles gastriques, la glucosamine peut également provoquer des brûlures d’estomac, des maux de tête et de la somnolence. Toutefois, comme le sulfate de glucosamine est un composé naturel, il est rare que le complément alimentaire provoque ces effets secondaires. Les effets secondaires se produisent le plus souvent lorsque la personne prend plus que le dosage recommandé ou qu’elle consomme le dosage normal plus souvent que nécessaire. La glucosamine doit être évitée en cas d’allergie aux crustacés.
Alors que le sulfate de glucosamine s’est avéré efficace pour soulager les douleurs articulaires légères causées par l’arthrose, il n’a pas pu soulager les douleurs causées par d’autres maladies. Certains patients l’ont trouvé inefficace pour traiter les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, des MICI (maladies inflammatoires de l’intestin), de l’asthme, des allergies et de diverses blessures sportives. La recherche scientifique n’a pas encore exploré son potentiel pour le traitement de ces autres maladies, il ne
Une nouvelle étude montre que la glucosamine réduit le risque cardiovasculaire
Selon une étude de l’université de Tulane, les adultes qui prennent un supplément de glucosamine peuvent aider leur santé cardiovasculaire de cette manière. Les chercheurs ont constaté que la prise de glucosamine contribuait à réduire le risque de développer différents types de maladies cardiaques et même à diminuer le risque d’accident vasculaire cérébral.
L’étude dirigée par le professeur Lu Qi a examiné les données de santé de 466.039 sujets, qui contenaient des informations sur la prise de vitamines et de compléments alimentaires, en accédant aux enregistrements de l’étude britannique Biobank. L’équipe de chercheurs a constaté qu’au début de l’étude, personne ne souffrait d’une maladie cardiovasculaire. Un cinquième des participants a déclaré prendre un supplément de glucosamine au début de l’étude.
Les chercheurs de Tulane ont examiné les dossiers médicaux de leurs sujets au début de l’étude et lors d’un suivi de sept ans. Au cours de la période de suivi de l’étude, ils ont également examiné les registres de décès des sujets décédés au cours de cette période. Lors de l’examen des registres, les chercheurs ont recherché l’apparition de problèmes cardiovasculaires susceptibles d’avoir entraîné une maladie coronarienne ou un accident vasculaire cérébral. Ils ont également recherché des preuves que le décès était dû à une maladie cardiovasculaire.
En comparant les dossiers, les chercheurs sont arrivés à la conclusion que les personnes qui prenaient de la glucosamine avaient 15 % de risques en moins de souffrir d’une maladie cardiovasculaire. Ils ont également constaté que leur risque de développer un accident vasculaire cérébral ou une maladie coronarienne, ou de mourir d’un incident cardiovasculaire, était réduit jusqu’à 22 pour cent. L’équipe de chercheurs a également pris en compte d’autres facteurs qui auraient pu influencer les résultats de leur analyse. Ils ont expliqué que l’âge, le sexe, le poids corporel, l’alimentation, le mode de vie et la prise d’autres médicaments n’avaient pas d’influence sur les résultats. Bien qu’il ne s’agisse que d’une étude d’observation, l’équipe de chercheurs a conclu que la glucosamine semblait réduire le risque cardiovasculaire. Ils ont ajouté que des recherches futures étaient nécessaires pour vérifier leurs résultats.
Le professeur Lu Qi a fait remarquer que la fumée de cigarette semblait jouer un rôle dans les résultats. Les fumeurs qui prenaient actuellement des suppléments de glucosamine présentaient un risque de développer une maladie cardiaque inférieur de 37 pour cent. Ce risque n’était réduit que de 18 pour cent chez les anciens fumeurs et de 12 pour cent chez les personnes qui n’avaient jamais fumé. La raison de cette particularité pourrait être l’effet de la glucosamine sur l’inflammation. Alors que fumer des cigarettes augmente l’inflammation, le supplément de glucosamine contrecarre cet effet. Le supplément le fait en inhibant la production de la protéine C-réactive, qui est associée aux taux d’inflammation plus élevés chez les fumeurs.
La glucosamine contre les douleurs articulaires et bien plus encore
Bien que la prise régulière de glucosamine puisse aider à soulager les douleurs légères causées par l’ostéoporose et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires, l’équipe du professeur Lu Qi conseille la prudence. Des recherches plus approfondies sont nécessaires pour confirmer ces résultats. En attendant, la glucosamine peut toujours être utilisée pour soutenir les articulations et le cartilage et pour soulager les douleurs articulaires légères. La prise d’un complément alimentaire de qualité contenant de la glucosamine peut contribuer à améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de douleurs articulaires.