Les hormones envoient des messages chimiques qui régulent de nombreux processus du corps humain, tels que la croissance, la fertilité et le métabolisme. Certaines hormones affectent non seulement les caractéristiques sexuelles visibles, mais aussi la libido. Une baisse de la libido est souvent associée à l’âge, mais elle peut survenir à n’importe quel moment de la vie si les niveaux d’hormones chutent de manière significative. Un examen des hormones et des facteurs qui les affectent peut aider les individus à comprendre leur baisse de libido.
Facteurs affectant les niveaux d’hormones
Les fluctuations des niveaux d’hormones peuvent avoir des effets significatifs sur la façon dont les gens se sentent et fonctionnent. Les facteurs courants qui peuvent affecter les niveaux d’hormones sont les suivants :
Âge
Le vieillissement entraîne une diminution naturelle des hormones dans l’organisme, ce qui peut se traduire par un certain nombre de problèmes métaboliques, ainsi que par une perte de libido et de performances sexuelles.
Génétique
Votre patrimoine génétique peut influer sur le fonctionnement de vos hormones et sur l’âge auquel la baisse des taux d’hormones peut se produire.
Facteurs environnementaux
Les taux d’hormones peuvent également être affectés par des facteurs environnementaux qui se lient, comme les hormones, aux récepteurs cellulaires de l’organisme. D’autres substances chimiques perturbatrices de l’environnement bloquent l’action des hormones naturelles. Ces composés peuvent réduire la réponse du système immunitaire, produire des changements neurologiques, affecter le comportement, diminuer la fertilité ou provoquer des malformations congénitales.
Conditions médicales
Certaines conditions médicales peuvent également affecter les niveaux d’hormones dans le corps. Les maladies chroniques du cœur, des reins ou du foie peuvent altérer la capacité de l’organisme à dégrader les hormones. Dans certains cas, un traitement médical peut également affecter les taux d’hormones, comme la radiothérapie pour un cancer ou une infection. Certains médicaments peuvent également affecter les niveaux d’hormones et la libido chez les hommes et les femmes.
Stress
Le stress produit dans l’organisme des substances chimiques nocives qui peuvent affecter le système vasculaire, les organes internes et le système hormonal.
Hormones et baisse de la libido chez l’homme
On pense souvent qu’un faible taux de testostérone est à l’origine de la baisse de la libido chez les hommes. Cependant, d’autres pathologies peuvent être à l’origine d’un manque d’intérêt pour le sexe et d’une baisse des performances sexuelles. Certaines affections médicales peuvent provoquer des troubles de l’érection. Une dépression non traitée peut également être un facteur de baisse de la libido, tout comme l’obésité. Un certain nombre de médicaments sont connus pour avoir des effets secondaires sur la sexualité. Votre médecin peut vous faire passer des tests pour déterminer si un faible taux de testostérone est à l’origine de vos problèmes de libido ou si un autre problème physique est en cause. Une thérapie de remplacement de la testostérone peut être nécessaire pour rétablir la libido.
Hormones et baisse de la libido chez les femmes
Les femmes peuvent également connaître une baisse de leur libido. Ce manque de désir peut résulter d’une baisse des niveaux d’hormones à la ménopause, de problèmes médicaux, d’une dépression, des médicaments que vous prenez ou même d’une simple fatigue. Un traitement hormonal substitutif peut aider à restaurer la libido perdue. Si un problème médical est en cause, son traitement peut rétablir une fonction sexuelle normale. Un examen de tous les médicaments, du niveau de stress et de la quantité d’alcool consommée permet de déterminer la cause du problème.
Maintenir des taux d’hormones normaux
Vous pouvez aider votre corps à fonctionner de manière optimale en prenant quelques mesures importantes :
Alimentation
Une alimentation saine composée de céréales complètes, de viandes maigres et d’une grande quantité de fruits et de légumes peut contribuer à la santé générale et à la capacité de l’organisme à produire des hormones.
Le sport
Faire du sport régulièrement peut aider le corps humain à maintenir un fonctionnement normal des hormones, de la fonction cardiaque, de la circulation et de la force musculaire.
Gérer le stress
Vivre dans un état de stress permanent peut affecter les niveaux d’hormones et jouer un rôle dans les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et les accidents vasculaires cérébraux. Apprendre à gérer le stress quotidien peut garantir une meilleure santé et de meilleurs niveaux d’hormones.
Dormir suffisamment
Le sommeil est le mécanisme de guérison de l’organisme, et cela vaut également pour le système endocrinien qui fabrique les hormones. Planifiez votre journée de manière à dormir suffisamment pour répondre à vos besoins et conserver une énergie optimale et une bonne santé.