La vie après 50 ans est une période où de nombreuses femmes ont davantage confiance en elles, se sentent mieux dans leur peau et sont plus satisfaites de leur vie. Toutefois, pour les femmes qui atteignent la cinquantaine, il est prudent de se sensibiliser à d’autres problèmes de santé liés à l’âge, souvent rencontrés au cours des années post-ménopausiques.
Contrôles importants à l’âge mûr
Au fil des changements de vie, votre corps subit de nombreux changements liés aux fluctuations hormonales et à l’âge. Après 50 ans, certains examens médicaux s’imposent. Par exemple, des coloscopies régulières ou d’autres formes de dépistage du cancer du côlon devraient commencer à l’âge de 50 ans. Ces examens permettent de localiser d’éventuels polypes intestinaux afin de les retirer avant qu’ils ne se transforment en cancer colorectal. Après 50 ans, les femmes souffrant d’asthme ou de diabète ont un risque plus élevé de contracter une pneumonie. C’est pourquoi il est recommandé aux femmes souffrant de ces maladies de se faire vacciner contre la pneumonie tous les cinq ans après l’âge de 50 ans.
Le système squelettique doit également faire l’objet d’une attention particulière lorsque l’on atteint l’âge mûr. Un apport suffisant en calcium et en vitamine D est essentiel, de même qu’une ostéodensitométrie régulière si une faible densité osseuse vous préoccupe. Les problèmes squelettiques tels que l’ostéoporose et les douleurs articulaires peuvent faire partie intégrante de la vie après 50 ans ; la santé des os ne doit donc pas être négligée.
À partir de 50 ans, le risque de souffrir de diverses autres affections, telles que les maladies cardiovasculaires, augmente également. Pour ces raisons et d’autres encore, il est de plus en plus important de consulter régulièrement son médecin après 50 ans.
La ménopause : une composante essentielle de la vie après 50 ans
L’âge moyen de la ménopause est d’environ 51 ans. Vous aurez officiellement atteint la ménopause lorsque vous n’aurez pas eu de règles depuis plus d’un an. Pendant la ménopause, les niveaux d’hormones changent, les niveaux d’œstrogènes chutant rapidement. La ménopause peut entraîner des effets secondaires indésirables tels que sécheresse vaginale, baisse de la libido, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, fatigue, prise de poids, sautes d’humeur, baisse d’énergie, etc. Heureusement, il existe de nombreux médicaments en vente libre ou sur ordonnance qui peuvent aider à soulager les symptômes inconfortables de la ménopause. Il s’agit notamment de médicaments contenant des hormones, d’antidépresseurs, de médicaments contre les bouffées de chaleur et de diverses crèmes et pommades vaginales.
Bien que la ménopause puisse être une période très désagréable, elle a aussi ses bons côtés. Lorsque vous n’avez plus de cycle menstruel, vous pouvez dire adieu aux crampes et aux saignements. De nombreuses femmes se sentent également libres lorsqu’elles n’ont plus à se préoccuper de la contraception.
Sexe et intimité à l’âge mûr
La ménopause peut avoir des effets négatifs sur la vie sexuelle des femmes La chute des taux d’hormones peut diminuer la libido d’une femme et la sécheresse vaginale causée par la ménopause peut rendre les rapports sexuels désagréables. Les lubrifiants personnels, les crèmes vaginales, l’hormonothérapie et les suppléments stimulant la libido, tels que le ginseng ou la racine de maca, peuvent aider à raviver l’étincelle.
Indépendamment des effets négatifs de la ménopause, pour la majorité des gens, les relations sexuelles s’améliorent avec l’âge. Une enquête menée par le Conseil national du vieillissement a révélé que 72 % des personnes âgées de plus de 60 ans estimaient que leur vie sexuelle était plus satisfaisante que lorsqu’elles avaient 40 ans. Cela est dû en grande partie à la confiance accrue et à l’amélioration de l’image corporelle qui se produisent avec l’âge, ainsi qu’au fait que plus vous êtes avec votre partenaire depuis longtemps, plus vous êtes susceptible de savoir ce qu’il ou elle aime au lit. En outre, de nombreuses femmes constatent qu’avec l’âge, il devient plus facile d’atteindre l’orgasme.
Pourquoi se réjouir d’avoir 50 ans ?
L’espérance de vie moyenne d’une femme est de 81 ans. Même à l’âge de 50 ans, il vous reste probablement près de la moitié de votre vie à vivre. La plupart des gens ne réalisent pas à quel point il peut être agréable de vieillir.
Il est vrai qu’avec l’âge, l’apparence change. Les rides, les cheveux gris et le relâchement de la peau peuvent finir par apparaître. Néanmoins, un grand nombre de femmes se sentent plus à l’aise dans leur corps et sont plus heureuses de leur apparence en vieillissant. Cette confiance retrouvée se répercute souvent dans d’autres domaines de la vie. Après 50 ans, vous vous sentirez probablement plus confiante et plus sûre de votre carrière, de votre valeur personnelle et de vos capacités.
La vie après 50 ans s’accompagne d’un surprenant sentiment de liberté. Bien que de nombreuses femmes soient attristées par le départ de leurs enfants, le « nid vide » peut en fait les soulager. Avec moins de responsabilités familiales, de nombreuses femmes se réjouissent du temps supplémentaire dont elles disposent pour s’adonner à leurs loisirs, retourner à l’école, se concentrer sur leur carrière ou simplement se détendre.