Deux études menées dans des universités de Toronto et publiées dans la revue Archives of Sexual Behavior ont examiné la relation entre les câlins après les rapports sexuels et la satisfaction relationnelle. La première étude s’est penchée sur les données de personnes engagées dans une relation amoureuse et a révélé que les couples qui se câlinaient pendant une période prolongée après un rapport sexuel faisaient état d’une plus grande satisfaction sexuelle et d’une plus grande satisfaction relationnelle. La seconde étude, qui a porté sur plus de 100 couples, a révélé que des séances de câlins prolongées après les rapports sexuels pouvaient améliorer la satisfaction de la relation, même trois mois après les faits.
Il est important de noter que la durée des rapports sexuels et des préliminaires n’a pas permis de prédire la satisfaction de la relation ; seuls les câlins ont eu cet effet. Les chercheurs notent que ces études suggèrent que la période qui suit les rapports sexuels est un moment critique pour promouvoir l’intimité et les liens affectifs.
Câlins = libération d’ocytocine
Le toucher physique d’une autre personne, en particulier d’un proche, déclenche la libération d’ocytocine, une hormone sécrétée par l’hypophyse, un organe de la taille d’un petit pois situé à la base du cerveau. L’ocytocine joue un rôle très important dans les liens affectifs, car elle améliore la confiance et la communication entre les personnes. Le simple fait de jouer avec votre chien stimule la libération d’ocytocine, ce qui vous permet de vous sentir plus proche de votre compagnon à quatre pattes.
Les effets de l’ocytocine
L’ocytocine commence à jouer un rôle dans votre vie bien avant votre naissance. Une étude publiée dans le Journal of Psychological Science en 2007 a révélé que les niveaux d’ocytocine d’une mère au cours du premier trimestre de la grossesse sont en corrélation avec sa tendance à adopter des comportements d’attachement avec son nouveau bébé, par exemple en jouant avec lui ou en lui chantant des chansons. Un niveau élevé d’attachement entre la mère et l’enfant renforcera la relation, même plus tard dans la vie de l’enfant.
Les niveaux d’ocytocine montent en flèche lorsqu’une personne tombe amoureuse. Une étude publiée dans la revue Psychoneuroendocrinology a montré que les nouveaux couples avaient un taux d’ocytocine deux fois plus élevé que celui des femmes enceintes. Cela explique en partie pourquoi le fait de tomber amoureux de quelqu’un de nouveau provoque une telle excitation.
L’ocytocine semble être étroitement liée au bonheur relationnel. Des études ont montré que les couples dont les niveaux d’ocytocine sont plus élevés rient davantage ensemble, se touchent plus et finissent plus souvent les phrases de l’autre. Des expériences ont même été menées en administrant des doses supplémentaires d’ocytocine à des personnes. Les couples qui ont reçu de l’ocytocine par pulvérisation nasale communiquent mieux et résolvent plus facilement leurs désaccords. Ils avaient également des niveaux inférieurs de cortisol, l’hormone du stress.
L’ocytocine est également responsable de la longévité d’une relation. Les scientifiques savent depuis longtemps que l’ocytocine est nécessaire pour que les rongeurs restent fidèles à leur partenaire. Une étude plus récente a montré que les hommes en couple auxquels on avait administré un supplément d’ocytocine se tenaient plus loin d’une femme séduisante que les hommes qui n’avaient pas reçu d’ocytocine. Étant donné que les hommes célibataires n’ont constaté aucun effet des niveaux élevés d’ocytocine, les chercheurs pensent que l’ocytocine pourrait jouer un rôle dans la promotion de la fidélité. D’autres études ont démontré plus clairement que les couples ayant les niveaux d’ocytocine les plus élevés sont les plus susceptibles d’être encore ensemble six mois plus tard.
Utilisez l’ocytocine à votre avantage
Si vous souhaitez avoir une relation très satisfaisante et durable, gardez à l’esprit la relation entre l’ocytocine, le toucher physique et l’amour romantique. Comme l’a montré l’étude sur les câlins, la fréquence ou la durée des rapports sexuels n’ont pas beaucoup d’importance. Ce qui compte vraiment, c’est l’affection physique ressentie lors des câlins après les rapports sexuels.
Vous pouvez essayer de faire plus de câlins que d’habitude, de vous faire des massages sensuels, de prendre une douche ensemble, de vous tenir la main plus souvent et de vous embrasser plus souvent. Ces gestes et toute autre forme de contact physique affectueux déclencheront la libération d’ocytocine chez l’un et l’autre. Trouvez une forme de contact physique que vous et votre partenaire appréciez et prenez-en l’habitude.