Si vous suivez les dernières nouvelles en matière de santé naturelle et d’ingrédients bénéfiques pour la santé, vous avez probablement entendu parler de l’astaxanthine. Ce caroténoïde a été qualifié de « super-antioxydant » pour son rôle protecteur contre un certain nombre de problèmes de santé. De nouvelles études suggèrent qu’il pourrait également être un complément puissant pour un vieillissement sain.
Qu’est-ce que l’astaxanthine ?
L’astaxanthine appartient à la famille des caroténoïdes, des pigments naturels présents dans les aliments sains. De nombreux caroténoïdes agissent comme des antioxydants, et protègent contre le stress oxydatif lié au métabolisme cellulaire et aux polluants présents dans l’environnement. L’astaxanthine est présente dans les fruits de mer roses ou rouges, notamment les crevettes, le crabe et même certains types de krill et de varech. Comme le corps humain ne peut pas fabriquer ce composé et que de nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de ces aliments dans leur alimentation, beaucoup peuvent bénéficier d’une supplémentation en astaxanthine.
Avantages de l’astaxanthine
La recherche a démontré que l’astaxanthine présente de nombreux bienfaits pour la santé. Parce qu’elle possède des propriétés antioxydantes, elle peut contribuer à promouvoir la santé cellulaire, la santé cardiaque et à protéger contre certaines des affections neurodégénératives associées au vieillissement. Des études préliminaires ont également montré qu’elle pouvait aider à traiter diverses affections allant des problèmes de fertilité masculine aux ulcères gastriques. Elle peut même favoriser la santé cognitive et augmenter l’énergie. Cependant, jusqu’à des études récentes, les effets de ce phytonutriment sur la santé et le vieillissement étaient inconnus.
Favoriser un vieillissement sain de l’intérieur
De plus en plus de recherches suggèrent que l’astaxanthine peut avoir un impact significatif sur les rides et les autres signes du vieillissement cutané. Dans une étude récente, des femmes ont pris des suppléments d’astaxanthine et ont également appliqué une crème contenant l’antioxydant sur leur visage. Après huit semaines, elles ont constaté une amélioration significative des rides, des pattes d’oie, de la texture de la peau, de l’hydratation et de l’état général des cellules cutanées. Une autre étude a montré des résultats similaires en prenant le complément seul pendant six semaines. Ces résultats sont constatés aussi bien chez les hommes que chez les femmes.
L’astaxanthine est également bénéfique pour la peau au niveau cellulaire. Les personnes qui prennent des suppléments de ce nutriment antioxydant tout en l’appliquant sur leur peau par voie topique présentent une meilleure hydratation et un meilleur état de leurs cornéocytes, ou cellules superficielles de la peau.
Un super antioxydant à la rescousse !
Chaque jour, notre organisme est exposé aux radicaux libres. Nous avons besoin de l’oxygène pour vivre, mais il peut en même temps être destructeur pour nos cellules. Les antioxydants inversent les dommages causés par les radicaux libres, empêchant ainsi les modifications à long terme de nos cellules et de notre ADN. Les recherches ont montré que l’astaxanthine est l’un des plus puissants antioxydants disponibles. Elle présente plusieurs avantages par rapport aux autres antioxydants. Par exemple, elle est liposoluble, ce qui signifie qu’elle peut traverser les membranes cellulaires et agir à l’intérieur des cellules, là où les antioxydants sont le plus nécessaires. En outre, il possède des propriétés anti-inflammatoires, favorisant des processus inflammatoires cellulaires sains. L’inflammation est l’un des principaux facteurs contribuant au vieillissement prématuré et aux problèmes de santé connexes.
Ce petit complément semble avoir des effets considérables sur la santé de l’ensemble du corps. Il est important de parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé des suppléments, surtout si vous prenez déjà d’autres médicaments. Cependant, les effets positifs de la prise d’astaxanthine sont si importants qu’ils seront probablement bénéfiques à de nombreuses personnes, notamment celles qui souhaitent favoriser un vieillissement sain.