¿Por qué es importante protegerse contra la inflamación? La inflamación es una respuesta positiva del sistema inmunitario cuando reacciona a una infección, enfermedad o lesión. La respuesta inflamatoria es en realidad la culminación de los anticuerpos, las proteínas y el aumento del flujo sanguíneo enviados a la zona afectada en un intento de proteger y curar esa parte del cuerpo.
Inicialmente, la inflamación es beneficiosa, pero la inflamación crónica o a largo plazo puede contribuir a la aparición de varias enfermedades. Estudios recientes han demostrado que es importante protegerse contra la inflamación; varios compuestos naturales pueden ser esenciales para lograr este objetivo de salud.
¿Cómo afecta la inflamación al organismo?
Como ya se ha dicho, la inflamación es, en esencia, un proceso beneficioso. En el mejor de los casos, una vez eliminada la amenaza mediante el tratamiento médico y el tiempo, los niveles de anticuerpos y proteínas disminuyen y la inflamación se alivia.
Desgraciadamente, las afecciones crónicas, como la obesidad, pueden hacer que el sistema inmunitario produzca una respuesta de inflamación durante un periodo de tiempo prolongado. El estado de inflamación sólo pretende ser una respuesta temporal, por lo que cuando perdura en estas situaciones, puede llegar a dañar órganos y tejidos internos.
Aunque la investigación en este campo aún es incipiente, algunos estudios han encontrado pruebas que sugieren que la inflamación prolongada puede contribuir al desarrollo del cáncer, el asma y otras afecciones médicas.
La inflamación crónica puede reconocerse por el desarrollo de varios síntomas. Quienes padecen una inflamación crónica son más propensos a desarrollar fiebres, fatiga y erupciones cutáneas. También pueden experimentar dolores abdominales y de pecho frecuentes, o desarrollar llagas en la boca. Si el médico le confirma que la persona padece una inflamación crónica, tomar un suplemento diseñado para la protección contra la inflamación puede ayudar a aliviar el problema.
Cómo protegerse de la inflamación
Hay una serie de compuestos que se encuentran en los alimentos de origen vegetal que pueden ayudar a proteger contra la inflamación. Sin embargo, aunque se siga una dieta saludable, es posible que no se obtenga una cantidad suficiente de esos nutrientes a diario. Por eso es tan importante complementar la dieta con ciertos ingredientes naturales potentes.
Calcio
Una deficiencia prolongada de calcio puede conducir a una pérdida ósea avanzada, u osteoporosis, más adelante en la vida. Además, una mala salud ósea a cualquier edad puede desencadenar una respuesta inmunitaria que fomente la inflamación crónica. Tomando un suplemento que incluya la ración diaria recomendada de calcio, mantendrá los huesos fuertes. Un suministro suficiente de calcio también promoverá una mejor salud del corazón.
MSM
Este compuesto también se conoce como metilsulfonilmetano y es una sustancia cristalina que se parece a la sal o al azúcar en apariencia. Es una de las formas más eficaces de proporcionar al cuerpo el azufre que necesita. Una vez ingerido, las propiedades antiinflamatorias del MSM ayudan a desalentar los depósitos de calcio entre las articulaciones y en los músculos. El MSM se encuentra habitualmente en los huevos, el aceite de oliva, la cebolla, el ajo y otros alimentos naturales.
Extracto de semilla de uva
Los flavonoides que se encuentran en el extracto de semilla de uva proporcionan al cuerpo antioxidantes, a la vez que poseen propiedades antiinflamatorias. Esto ayuda a proteger contra la inflamación ayudando a la producción de ácido gálico. A su vez, el extracto de semilla de uva ayuda a prevenir la formación de grupos de péptidos beta-amiloides, que se han relacionado con la formación de la enfermedad de Alzheimer. Al proteger el cerebro contra la inflamación, el extracto de semilla de uva también puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración.
Beta-1,3/1,6 Glucano
Los betaglucanos se encuentran en los productos a base de trigo, como la avena y la cebada. También se encuentran comúnmente en las membranas celulares de la levadura, las algas, los líquenes y los hongos. Una de las cosas que hacen estos compuestos es ayudar a la señalización celular potenciando la respuesta de las citoquinas. Esto ayuda a regular las respuestas inmunitarias, por lo que la inflamación estará mejor regulada. Al mantener la inflamación bajo control, se pueden reducir los riesgos de ciertos tipos de cáncer, como el de mama y el de estómago.
Pancreatina
La enzima pancreatina, un compuesto que ayuda a descomponer el azúcar y los carbohidratos para utilizarlos como energía, es útil para reducir la grasa y mantener una masa corporal saludable. También es esencial para proteger el páncreas de la inflamación. Dado que el páncreas es responsable de convertir los alimentos en energía, un páncreas inflamado inhibirá la quema de grasa corporal.
Serratiopeptidasa
Esta enzima proteolítica ha sido eficaz en el tratamiento de una variedad de problemas de salud que producen inflamación o son una respuesta a la inflamación crónica. Entre estas afecciones se encuentran la artritis, la bronquitis y la sinusitis. Múltiples estudios sobre la eficacia de varias enzimas diferentes para ayudar a modular la inflamación descubrieron que la serratiopeptidasa era la más eficaz.
Bromelina
Las propiedades antiinflamatorias de la bromelina, un compuesto que se encuentra principalmente en las piñas, se han utilizado para aliviar a las víctimas de quemaduras. Administrada por vía tópica, también puede aliviar el enrojecimiento y la inflamación externa asociados a las quemaduras solares y las erupciones cutáneas. Si se toma por vía oral, este compuesto también puede aliviar la inflamación interna alrededor de la nariz y las cavidades sinusales.
Papaína
Derivada de la planta de la papaya, la papaína es útil para calmar la hinchazón y la inflamación cuando se toma por vía oral o tópica. En el pasado, se ha demostrado su eficacia para aliviar los síntomas de ciertas lesiones físicas sufridas por atletas profesionales. Algunos estudios sugieren que puede ser más eficaz que los medicamentos antiinflamatorios recetados.
Rutósido
Este compuesto se encuentra principalmente en las manzanas, aunque también se encuentra en otras frutas. Principalmente, ayuda a mantener una circulación saludable, lo que puede influir positivamente en muchos de los factores que pueden causar inflamación crónica. Un flujo sanguíneo saludable favorece la elasticidad continua de los vasos sanguíneos, al tiempo que garantiza que el oxígeno y los nutrientes lleguen a los distintos órganos de forma más eficiente. Al promover estos procesos, el rutósido reduce la necesidad de una respuesta inmunitaria y eso da el tiempo necesario para la reducción de la inflamación interna.