No cabe duda de que los últimos 18 meses han sido difíciles debido a la actual pandemia de COVID-19. La pandemia mundial y la crisis económica y el aislamiento físico resultantes han afectado negativamente a la salud de muchas personas. Como resultado, el sistema inmunológico de muchas personas no está funcionando a niveles óptimos.
La mayoría de la gente no piensa mucho en los ingredientes adecuados para una inmunidad saludable, ni siquiera piensa en este sistema corporal hasta que falla. Esto es lo que hay que saber sobre el sistema inmunitario del organismo y cómo se puede alimentar el cuerpo con las sustancias adecuados para favorecer su funcionamiento óptimo.
¿Qué es el sistema inmunitario?
El sistema inmunitario es la barrera protectora en la que se apoya el organismo para protegerse de los virus y las bacterias. Sin un sistema inmunitario que funcione correctamente, es probable que uno se ponga enfermo con más frecuencia.
Un sistema inmunitario sólido está equipado para reconocer la diferencia entre las células naturales del organismo y los invasores extraños. Este reconocimiento permite al sistema destruir a los invasores dañinos para que el cuerpo permanezca protegido y sano.
Principales sustancias para la salud del sistema inmunológico
El sistema inmunitario se compone de muchas partes que trabajan en equipo para proporcionar la protección necesaria para la salud. Algunos de estos componentes son la piel, el microbioma intestinal, las mucosas y el sistema linfático. Para que estas partes trabajen al unísono, deben ser alimentadas con los ingredientes adecuados. Estas son algunas de las mejores sustancias naturales para apoyar el sistema inmunológico.
PQQ
Asociado a una mejor salud del cerebro, PQQ ayuda a la función inmunitaria del organismo mejorando la génesis mitocondrial. Estos componentes celulares son fundamentales para el funcionamiento tanto de la salud cerebral como del funcionamiento del corazón.
Resveratrol
El compuesto vegetal resveratrol funciona como antioxidante para ayudar a mantener la presión arterial dentro de los rangos normales, proteger contra la oxidación del colesterol LDL, proteger contra el daño de las células cerebrales, apoyar la sensibilidad a la insulina saludable, aliviar el dolor articular menor y promover un crecimiento celular sano. Con tantos beneficios para el sistema inmunitario, merece la pena estudiar cómo hacer del resveratrol una parte integral del plan de suplementos.
Beta 1,3/1,6 D-glucano
Conocidos más comúnmente como beta-glucanos, estos azúcares actúan para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, el colesterol alto y más. Los betaglucanos actúan impidiendo la absorción del colesterol y estimulando el sistema inmunitario para evitar que se produzcan infecciones.
Ácido alfa-lipoico
Se ha demostrado que esta sustancia química previene algunos tipos de daños celulares, a la vez que ayuda a aumentar los niveles cruciales de vitamina E y vitamina C. El ácido alfa-lipoico también ha demostrado tener éxito en el apoyo a la resistencia a la insulina saludable, ayudando a controlar los dolorosos síntomas del daño nervioso y reduciendo la amenaza de la retinopatía diabética.
Zumo de hierba de cebada
Los beneficios del zumo de hierba de cebada, un elixir que cuenta con un importante número de vitaminas y minerales, no son pocos. Este ingrediente favorece la salud del sistema inmunitario gracias a sus potentes antioxidantes. El zumo de hierba de cebada también funciona como un desintoxicante natural para el cuerpo que ayuda a proteger contra el crecimiento de células no saludables y a proteger contra la radiación UV.
Extracto de flores de lúpulo
También conocido como xanthohumol, ciertos compuestos del lúpulo pueden ser decisivos para proporcionar propiedades antivirales y antiinflamatorias. Estas propiedades proporcionan un impulso natural al sistema inmunitario, sobre todo cuando se trata de combatir enfermedades metabólicas.
Selenio
El selenio, un mineral esencial, ayuda a proteger el organismo de enfermedades crónicas, como el crecimiento celular no saludable y los problemas cardíacos. El selenio también puede ralentizar la pérdida de memoria y aumentar la agudeza mental a medida que se envejece. Se ha demostrado que niveles más altos de este mineral ofrecen apoyo inmunológico a pacientes con gripe, VIH, hepatitis C y tuberculosis.
Zinc
El zinc es un nutriente esencial, lo que significa que el cuerpo no lo produce ni lo almacena por sí mismo. Esto significa que es necesario introducirlo intencionadamente en la dieta. El zinc puede contribuir a un sistema inmunológico normal estimulando las células inmunes y reduciendo el estrés oxidativo. Este nutriente también puede reducir el riesgo de infecciones, proteger contra la inflamación y acelerar la curación de las heridas.
Vitaminas C, E y D
Estas tres vitaminas son muy apreciadas por sus propiedades antioxidantes. Por ejemplo, la vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos vitales para mantener el cuerpo sano. La vitamina E ayuda al sistema inmunitario a combatir las bacterias y los virus extraños. Por su parte, la vitamina D reduce el riesgo de resfriados y gripe.