La ortiga, o Urtica dioica, es una planta originaria de las regiones más frías de Europa y Asia. Alcanza un metro y medio de altura y sus flores amarillas o rosas florecen entre junio y septiembre. El tallo y el envés de las hojas están cubiertos de pequeños pelos que causan irritación y dolor en la piel al tocarlos. Tanto la raíz como las partes aéreas de la planta se utilizan como medicina. Los investigadores han aislado más de 50 compuestos químicos diferentes en la ortiga, entre ellos esteroles vegetales, acetilcolina, glucósidos de flavonol, ácido oleanol y seis isolectinas diferentes.
¿Para qué se utiliza la ortiga?
La ortiga se utiliza como planta medicinal desde la Edad Media. Tradicionalmente se ha utilizado para tratar dolores articulares y musculares, eccemas, artritis, anemia, gota, esguinces, tendinitis, picaduras de insectos, infecciones urinarias y fiebre del heno. Algunos de estos usos han encontrado apoyo en la investigación científica moderna, incluido el uso de la ortiga para los hombres. También hay algunos estudios que demuestran que la aplicación tópica de la hierba en una zona dolorida reduce los síntomas. Otros estudios han sugerido que, en algunos casos, tomar ortiga puede incluso reducir la necesidad de tomar medicamentos analgésicos.
Beneficios de la ortiga para el hombre
Las investigaciones sugieren que tomar ortiga puede favorecer unos niveles saludables de testosterona. La dihidrotestosterona es una forma de la molécula de testosterona relacionada con la caída del cabello y un tipo de crecimiento del tejido prostático conocido como hiperplasia prostática benigna. Se ha descubierto que la ortiga disminuye la cantidad de testosterona que se convierte en dihidrotestosterona. Las investigaciones respaldan el uso de la ortiga para ayudar a mantener una próstata sana, especialmente en combinación con otras hierbas. Un estudio demostró que una combinación de ortiga y palma enana americana era eficaz para reducir los síntomas del agrandamiento de la próstata.
Un estudio demostró un aumento del 10% de la testosterona tras tomar ortiga. Sin embargo, las investigaciones no son concluyentes. Se necesitan más estudios para determinar la eficacia de la ortiga para aumentar la testosterona.
Debido a que esta planta puede promover la salud de la próstata y niveles saludables de testosterona, la ortiga para hombres puede ser un suplemento muy beneficioso. Otros problemas de salud relacionados con la testosterona, como la libido baja, también pueden mejorarse con la ortiga. El uso de esta hierba en combinación con otras hierbas que equilibran las hormonas, como la maca, el ginseng Panax y el fenogreco, puede hacerla aún más eficaz.
Utilizar la ortiga de forma responsable
Las formas más comunes de tomar ortiga como suplemento dietético son en forma de cápsulas, tintura o té. Posiblemente la forma más fácil de tomar ortiga sea en pastillas o cápsulas. Las plantas enteras de ortiga pueden ser más difíciles de encontrar. Sin embargo, si consigue la planta entera, puede preparar una infusión de ortiga hirviendo dos tercios de taza de agua y vertiéndola sobre tres o cuatro cucharaditas de ortiga seca. Se deja reposar de tres a cinco minutos, se cuela y se consume.
Las plantas medicinales suelen tener menos efectos secundarios que los fármacos. Sin embargo, esto no significa que las plantas medicinales estén libres de todo riesgo. La ortiga puede provocar efectos secundarios en algunas personas, como dolor de estómago, sudoración, irritación de la piel, retención de líquidos y urticaria. Infórmese de cómo reacciona su organismo a la ortiga antes de decidirse a utilizarla en grandes dosis o durante largos periodos de tiempo.
Algunas afecciones médicas están contraindicadas con el uso de ortiga. Esta planta puede provocar contracciones uterinas, por lo que las mujeres embarazadas no deben tomarla debido al riesgo de aborto. Si padece alguna enfermedad o está tomando algún medicamento, consulte a su médico antes de tomar ortiga o cualquier otro suplemento a base de plantas.