Puede que le sorprenda, pero puede que cada noche haya una “batalla de sexos” en su dormitorio. Aparte de las quejas habituales, como que uno de los miembros de […]
Las diferencias de sueño entre hombres y mujeres podrían perjudicar la vida sexual Leer más >
La melatonina es una hormona producida por el organismo en respuesta a niveles bajos de luz para iniciar el sueño. Debido a su influencia en el ciclo sueño-vigilia, también
Suplementos de melatonina: ¿Cuánto permanece la melatonina en el organismo? Leer más >
Pasamos alrededor de un tercio de nuestra vida durmiendo. No es tiempo perdido. Al contrario, nuestro cuerpo tiene una larga lista de tareas que sólo puede completar mientras nuestra
Lo esencial del sueño de la A a la Zzz Leer más >
Toda la vida en la Tierra y cada órgano de nuestro cuerpo siguen ritmos circadianos que giran en torno al ciclo de luz/oscuridad de 24 horas. Los científicos están
Cronobiología de la piel: El ciclo de 24 horas de nuestro órgano más extenso Leer más >
¿Cómo es la vida cuando no se puede dormir bien? Las personas con trastornos del ritmo circadiano lo saben muy bien. Este tipo de trastornos del sueño puede afectar
Trastornos del ritmo circadiano: Consecuencias para la salud y tratamientos Leer más >
El trabajo en turnos de noche puede cansar mucho e interferir en los ciclos del sueño. Y, lo que es más alarmante, cada vez hay más estudios que sugieren
El trabajo nocturno se asocia a un mayor riesgo de cardiopatías Leer más >
