La mayoría de la gente moderna acepta que la forma “correcta” de dormir es acostarse por la noche y permanecer dormido hasta la mañana siguiente. De hecho, despertarse por […]
Despertar nocturno: ¿Dormir dos veces es mejor que una? Leer más >
La mayoría de nosotros conocemos a alguien, ya sea un amigo, un abuelo, un padre u otro familiar, que toma medicación para la hipertensión, o tensión arterial alta. La
Millones de personas sufren dificultades para dormir, como insomnio, jet lag y otros trastornos circadianos. De hecho, los problemas de sueño han aumentado en los últimos años, lo que
Aumentan los trastornos del sueño: cómo dormir bien por la noche Leer más >
Quien haya estado al tanto de las últimas investigaciones, probablemente sea consciente de los efectos negativos de la luz azul de los dispositivos electrónicos sobre el sueño. Cada vez
Una nueva investigación descubre los efectos desconocidos de la luz azul sobre el sueño Leer más >
¿A la mayoría de nosotros no nos vendría bien una hora más de sueño? Mucha gente espera con impaciencia el cambio de hora de otoño, que este año se
Atrasar los relojes este fin de semana podría ser perjudicial para la salud Leer más >
Como dice el refrán, se puede llevar un caballo al agua, pero no hacer que beba. Acostar a los niños es una experiencia similar para muchos padres agotados. Se
Los niños y el sueño: Los efectos de la falta de sueño en el comportamiento y la salud Leer más >
