El trabajo en turnos de noche puede cansar mucho e interferir en los ciclos del sueño. Y, lo que es más alarmante, cada vez hay más estudios que sugieren […]
El trabajo nocturno se asocia a un mayor riesgo de cardiopatías Leer más >
La melatonina desempeña un papel importante en la regulación del ritmo circadiano. Además, esta hormona se muestra prometedora como tratamiento para diversos problemas de salud. Mucha gente ha oído
Melatonina: El regulador maestro del ritmo circadiano Leer más >
Benjamín Franklin observó una vez: “Acostarse temprano y levantarse temprano hace a un hombre sano, rico y sabio”. Sin embargo, en realidad, puede que no sea tan sencillo. Mientras
¿Búho o alondra? Cómo la hora a la que preferimos acostarnos afecta a nuestra salud Leer más >
El café es una obsesión en el mundo occidental. Aunque mucha gente disfruta con esta bebida energizante, muchos también lo consideramos un mal hábito, aunque sea leve. Sin embargo,
Investigadores descubren cómo el café afecta al ritmo circadiano Leer más >
Un equilibrio preciso de sales en el organismo es importante para diversas funciones biológicas, desde la actividad nerviosa hasta el equilibrio de líquidos. Teniendo esto en cuenta, no debería
¿Son las sales cerebrales responsables de la regulación del ciclo sueño-vigilia? Leer más >
La serotonina, a la que a menudo se denomina la “hormona de la felicidad”, suele asociarse con la felicidad y la sensación de bienestar. Aunque este neurotransmisor inhibidor tiene
Siete señales de serotonina baja Leer más >
