En el frenético ritmo de trabajo actual, es fácil entender cómo algunos trabajadores se agotan en el propio entorno laboral. Mientras que el ocasional ataque de fatiga o la […]
Un estudio explora los beneficios del mindfulness para el síndrome de burnout Leer más >
Lo que antes se consideraba un lujo se ha demostrado que es una parte esencial de la vida. Practicar el autocuidado adecuado es imperativo para la salud física, mental
6 consejos para practicar el autocuidado durante la pandemia Leer más >
El triptófano es un aminoácido esencial. Asociado a la producción de serotonina, y por lo tanto vinculado al estado de ánimo, así como relacionado con los niveles de energía
La insuficiencia de triptófano altera el microbioma intestinal y aumenta la inflamación Leer más >
El microbioma intestinal está formado por billones de tipos diferentes de bacterias, hongos, virus y otras especies, la mayoría de las cuales residen en el interior del ciego, una
Una nueva investigación sugiere que la genética determina el microbioma intestinal Leer más >
La vitamina D es más conocida por su capacidad de contribuir a la absorción del calcio en el organismo y favorecer el desarrollo saludable de los huesos. Sin embargo,
Los científicos han pasado años investigando la relación entre la melatonina y el SPM, ayudando a las mujeres a entender cómo esta hormona puede aliviar los incómodos síntomas. Entender
Melatonina y síndrome premenstrual: cómo puede ayudar la hormona del sueño Leer más >
