Millones de personas sufren dificultades para dormir, como insomnio, jet lag y otros trastornos circadianos. De hecho, los problemas de sueño han aumentado en los últimos años, lo que […]
Aumentan los trastornos del sueño: cómo dormir bien por la noche Leer más >
¿Se acuesta siempre a la misma hora? Si usted es como la mayoría de la gente en el mundo industrializado, la respuesta a esta pregunta es probablemente “no”. Las
Mantener un horario constante a la hora de acostarse reduce el riesgo de cardiopatías Leer más >
La sociedad moderna se ha vuelto casi “atemporal” gracias a la iluminación eléctrica y otras tecnologías. Podemos comprar alimentos a medianoche, recibir atención médica a cualquier hora y acceder
Demostrado: El trabajo por turnos es perjudicial para la salud Leer más >
El cielo nocturno es una parte importante de la cultura humana. Nos referimos a personajes famosos como “estrellas” y hacemos infinitas referencias al cielo nocturno sin darnos cuenta. La
Los dispositivos electrónicos nos han permitido estar más conectados, pero también más distanciados. Los teléfonos inteligentes, las tabletas y otros dispositivos nos dan acceso a la información, las redes
¿Cómo afectan los alimentos a nuestro sueño? Si alguna vez ha tomado una taza de manzanilla o un vaso de leche caliente antes de acostarse, probablemente tenga alguna idea.
