La libido baja y las enfermedades autoinmunes suelen ir de la mano. Si padece un trastorno autoinmunitario, hay muchas formas de mejorar su deseo sexual.
¿Qué relación existe entre la libido baja y las enfermedades autoinmunes?
Una enfermedad autoinmune se produce cuando el sistema inmunitario del organismo se vuelve contra sus propios tejidos. Sufrir una enfermedad autoinmune implica padecer síntomas desagradables y persistentes, como dolor, problemas digestivos, fatiga y libido baja. El conjunto exacto de síntomas que experimenta una persona con una enfermedad autoinmune depende de la enfermedad concreta, de las que hay más de 80.
Vivir con enfermedades autoinmunitarias puede ser muy duro, sobre todo porque los tratamientos pueden ser ineficaces y tener efectos secundarios no deseados. El Instituto Nacional de Salud calcula que hasta 23,5 millones de estadounidenses padecen una enfermedad autoinmune. Sin embargo, la Asociación Americana de Enfermedades Relacionadas con las Enfermedades Autoinmunes cuestiona esta cifra, situándola más cerca de los 50 millones. Las mujeres tienen más probabilidades de padecer una enfermedad autoinmune que los hombres; las enfermedades autoinmunes también se encuentran entre las diez principales causas de muerte en mujeres menores de 65 años. Algunos ejemplos de enfermedades autoinmunes son:
- Artritis reumatoide
- Lupus
- Enfermedad de Crohn
- Esclerosis múltiple
- Diabetes tipo 1
- Síndrome de Guillain-Barre
- Psoriasis
- Enfermedad de Graves
- Enfermedad de Hashimoto
- Miastenia grave
- Vasculitis
Muchas enfermedades autoinmunes son poco conocidas. Sin embargo, se sabe que existe un fuerte componente genético. Las personas cuyos familiares padecen una enfermedad autoinmune tienen más probabilidades de padecerla también.
Los propios síntomas de las enfermedades autoinmunes pueden bastar para reducir la libido. El cansancio crónico, la falta de energía y el dolor pueden acabar con las relaciones sexuales. Sin embargo, también hay una razón más compleja y directa por la que la libido baja y la enfermedad autoinmune están relacionadas.
La razón esencial por la que la libido baja y la enfermedad autoinmune están relacionadas es que las enfermedades autoinmunes causan inflamación en el cuerpo. Para combatir la inflamación, el cuerpo libera más cortisol a través de las glándulas suprarrenales. Sin embargo, las glándulas suprarrenales también son responsables de la producción de otras hormonas importantes, incluidas las hormonas sexuales. En el caso de una enfermedad autoinmune, las glándulas suprarrenales producirán una menor cantidad de hormonas sexuales para poder producir suficiente cortisol. Este fenómeno se denomina “robo de pregnenolona” (ya que las glándulas suprarrenales utilizan la hormona pregnenolona para producir otras hormonas). Esta reducción de las hormonas sexuales suele provocar una disminución de la libido.
¿Qué puedo hacer si tengo la libido baja?
Tanto la libido baja como las enfermedades autoinmunes pueden ser difíciles de sobrellevar. Por supuesto, el paso más importante para combatir la libido baja es abordar la causa subyacente. La respuesta inflamatoria de algunas enfermedades autoinmunes puede suprimirse con medicamentos como los fármacos modificadores de la enfermedad, los inmunosupresores, los corticosteroides y los biológicos, que son proteínas manipuladas. Sin embargo, las opciones de tratamiento varían mucho en función de cada enfermedad. Puede complementar su tratamiento con más medidas que pueden mejorar la libido de cualquier persona.
Mantener un estilo de vida saludable puede bastar para cambiar drásticamente su libido. Siga una dieta equilibrada, duerma lo suficiente cada noche y haga ejercicio con regularidad: la mejora de la circulación sanguínea que proporciona el ejercicio es muy útil para alcanzar la excitación física. Evite el consumo de drogas y alcohol. Alivie el estrés de forma sana y productiva. Además, trate cualquier problema psicológico como la depresión o la ansiedad, que pueden reducir la libido.
Cuando tienes la libido baja, es posible que tengas que cambiar la forma de practicar sexo para disfrutar igual. Dedicar más tiempo a los preliminares suele suponer una gran diferencia. A algunas personas les conviene abstenerse de la masturbación y reservar la poca energía sexual que tienen para el sexo en pareja.
Algunos suplementos pueden ayudar a potenciar el apetito sexual. Tome mucha vitamina C, vitaminas del grupo B, magnesio, zinc, hierro y niacina. Hierbas como el ginseng asiático, la maca, el tribulus terrestris, el jengibre, el ajo, la rhodiola, el eleuterococo, la albahaca santa, el árbol casto y la ashwagandha pueden ayudar. Sin embargo, dado que los suplementos pueden interactuar con medicamentos y afecciones médicas, es importante hablar con el médico antes de empezar a tomar un nuevo suplemento.