La frecuencia de las relaciones sexuales depende de muchos factores. Ni que decir tiene que cuando los miembros de la pareja tienen impulsos sexuales diferentes, esto puede influir mucho en la frecuencia de las relaciones sexuales. Sin embargo, otros factores, como el contraste de horarios, el estrés, los problemas médicos, las peleas y la falta de energía, también pueden desempeñar un papel sorprendentemente importante.
La frecuencia de las relaciones sexuales disminuye con el tiempo
Independientemente de la presencia de cualquiera de estos factores externos en la relación, los investigadores han descubierto que la frecuencia de las relaciones sexuales empieza a disminuir después de un año de relación. Este fenómeno forma parte de la evolución natural de una relación y es simplemente el resultado de la “fase de luna de miel”. No debería causar ningún problema siempre que la libido de ambos miembros de la pareja disminuya más o menos al mismo ritmo.
En algunos casos, sólo uno de los miembros de la pareja experimenta un descenso de la libido, dejando insatisfecho al otro. Los terapeutas sexuales coinciden en que en una pareja con mucha libido y poca, dos tercios de las veces es la mujer la que tiene la libido más baja. Curiosamente, un nuevo estudio ha descubierto que, aparte de la libido, la personalidad de la mujer también determina la frecuencia de las relaciones sexuales en la pareja.
Los “cinco grandes” rasgos de la personalidad
El modelo de los “Cinco Grandes” de la personalidad es una forma de entender la personalidad humana basada en décadas de investigación psicológica. Es uno de los modelos de personalidad con mayor respaldo científico, de los cuales hay muchos. Según el modelo de los Cinco Grandes, las personas no tienen necesariamente “tipos” de personalidad, sino cinco dimensiones diferentes que conforman su personalidad.
Los Cinco Grandes rasgos de la personalidad incluyen:
- Apertura a la experiencia, es decir, cuánto le gustan las aventuras y probar cosas nuevas.
- Esmero. ¿Con qué frecuencia llega tarde a las citas? ¿Está limpia su casa?
- La extroversión, que se refiere a las ganas que uno tiene de socializar y de ser el alma de la fiesta.
- Simpatía, es decir, cuánto se disfruta haciendo felices a los demás.
- Neuroticismo, o lo mal que se reacciona ante las experiencias negativas de la vida.
Un nuevo estudio demuestra que la frecuencia de las relaciones sexuales depende de la personalidad de la mujer
Un estudio publicado en el Journal of Research in Personality analizó la relación entre las puntuaciones de los cinco grandes rasgos de la personalidad y la frecuencia de las relaciones sexuales en los recién casados. Este estudio combinó datos de tres estudios independientes, en los que participaron un total de 278 parejas de recién casados que realizaron una evaluación de la personalidad seguida de un diario de 14 días sobre su vida sexual.
Podría decirse que el hallazgo más importante de este estudio fue que los rasgos de personalidad de las esposas, pero no los de los maridos, predecían la frecuencia de las relaciones sexuales. En concreto, las mujeres con puntuaciones altas en simpatía eran más propensas a tener muchas relaciones sexuales. Las puntuaciones altas en apertura también predecían más sexo, aunque esta relación era más débil. Para ayudarle a entender por qué existen estas correlaciones, las personas con puntuaciones altas en simpatía tienden a ser más compasivas, confiadas y generosas, y las personas con puntuaciones altas en apertura están más dispuestas a probar cosas nuevas.
El estudio también descubrió que, aunque la personalidad de tu pareja no afecta a tu nivel de satisfacción sexual, tu propia personalidad sí lo hace. Los investigadores descubrieron que las personas con puntuaciones más bajas de neuroticismo estaban más satisfechas con su vida sexual. Las personas con puntuaciones bajas de neuroticismo experimentan menos estrés, depresión y ansiedad, por lo que este hallazgo tiene sentido.
Resolución de conflictos sobre la frecuencia sexual
Cuando uno de los miembros de la pareja tiene una libido baja, puede ser muy duro para ambos. Cuanto mayor es la diferencia de libido, más estresante resulta. Es probable que el miembro con mayor libido se sienta rechazado, no querido y frustrado sexualmente, mientras que el miembro con menor libido puede sentirse presionado, molesto o culpable.
Es muy importante que una pareja siga siendo feliz con su vida sexual, ya que los investigadores coinciden en que una buena vida sexual significa una mejor relación. Afortunadamente, las diferencias de libido pueden tratarse e incluso aliviarse. Cuesta trabajo, pero muchas parejas con libido baja y libido alta lo consiguen y disfrutan de matrimonios felices y duraderos.
Para mantener fuerte el vínculo con su pareja, haga un esfuerzo por disfrutar juntos del afecto físico, como abrazos y besos, de forma no sexual. Para las parejas con libido alta, la falta de afecto físico provocada por la falta de sexo puede ser mucho peor que la propia falta de sexo. Es importante que cada miembro de la pareja sepa qué necesita el otro para sentirse querido.
La pareja con libido baja puede tomar medidas para optimizar su libido. Una buena alimentación, dormir bien, aliviar el estrés y hacer ejercicio con regularidad son componentes clave de un estilo de vida que favorezca la libido. Los suplementos naturales como la raíz de maca, el ginseng, el jengibre, la L-arginina y el zinc pueden aumentar de forma natural el deseo sexual.