¿Se quiere recuperar el placer sexual? En este artículo examinaremos las razones por las que puede perderse el placer sexual y ofreceremos algunos consejos y métodos sencillos que pueden emplearse para que el coito vuelva a ser la experiencia placentera que debería ser.
¿Por qué la gente pierde interés por el sexo?
La pérdida de interés por el sexo suele ser un acontecimiento frustrante que puede alterar la relación. Este acontecimiento puede verse precipitado por numerosas causas biológicas, ambientales y personales, tanto en hombres como en mujeres:
Disminución de los niveles hormonales
La testosterona es la principal responsable de los problemas de rendimiento y deseo sexual inducidos por las hormonas. Tanto los hombres como las mujeres con bajas concentraciones corporales de esta sustancia química suelen manifestar problemas de deseo sexual. La disminución de los niveles de testosterona puede deberse a diversos problemas de salud.
Retos en las relaciones
A veces, las personas comprometidas pierden el interés por su pareja, ya sea desde un punto de vista emocional o intelectual. Esto también puede afectar a la vida sexual de la pareja.
Paso de la novedad
Para algunas personas, el sexo y las relaciones son como juguetes nuevos. Cuando uno accede a él por primera vez, disfruta jugando con él durante un tiempo. Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, la novedad desaparece y lo que era una experiencia nueva envejece rápidamente y con ella se va el disfrute.
Problemas de salud mental
Las personas que padecen algún tipo de enfermedad mental, como depresión o un trastorno de ansiedad, son más propensas a perder el interés por el sexo y a sufrir una libido baja.
Problemas de salud general
El deseo sexual o las dificultades de rendimiento pueden deberse a diversos problemas de salud física.
¿Cómo recuperar el placer sexual?
Como cualquier otra actividad practicada repetidamente, las relaciones sexuales pueden volverse aburridas y estancarse. En estas circunstancias, se puede mejorar la situación simplemente mejorando la rutina o “condimentando” la propia vida amorosa. Una rutina sexual aburrida o predecible puede volver a ser excitante e interesante si tiene en cuenta una de las siete formas naturales siguientes de recuperar el placer sexual.
1. Animar el entorno
Redecorar el dormitorio o el espacio donde la pareja mantiene relaciones sexuales puede marcar la diferencia. Invertir en un espejo para colocar encima de la cama o utilizar sábanas y mantas más refinadas puede hacer que el ambiente sea más tentador.
2. Mantener relaciones sexuales en momentos diferentes
El sexo no debe ceñirse siempre a un horario, como una reunión de trabajo. Cualquier actividad restringida por un horario puede resultar tediosa. Practicar sexo de forma espontánea o en diferentes momentos del día rompe con la rutina. La espontaneidad puede ser sinónimo de excitación.
3. Compartir las propias fantasías
Casi todo el mundo tiene algún tipo de deseo, fantasía o anhelo sexual que le gustaría ver cumplido. Al compartir estos sentimientos con la pareja, los deseos individuales salen a la luz y cada uno puede trabajar para satisfacer los deseos del otro.
4. Explorar nuevas posiciones
Mantener relaciones sexuales de la misma manera una y otra vez puede resultar aburrido e insatisfactorio. Existen innumerables posturas sexuales que las parejas pueden adoptar para que el acto de la fornicación resulte interesante, excitante, desafiante y satisfactorio.
5. Superar los bloqueos mentales
Si los problemas sexuales de una persona están causados por problemas mentales como la ansiedad o la depresión, abordar los problemas subyacentes es un primer paso importante. En ocasiones, la causa del bloqueo mental puede ser la preocupación por el rendimiento. En estos casos, abordar y superar las razones que subyacen a la ansiedad por el rendimiento puede ayudar a vencer la disminución del deseo sexual.
Sin embargo, a veces el problema puede ser el resultado de una afección más grave, como la depresión. La depresión puede deberse a muchos problemas mentales, de salud y de química cerebral, y a menudo requiere diagnóstico y tratamiento con medicación u otros protocolos terapéuticos.
6. Abordar los problemas físicos y de salud
Algunos problemas de deseo sexual vienen provocados por problemas de rendimiento físico. Podría decirse que el problema de rendimiento sexual físico más común es la disfunción eréctil (DE) que se observa en algunos hombres. Las enfermedades físicas como la disfunción eréctil a veces pueden ser mentales. Sin embargo, como ocurre con el descenso de las concentraciones hormonales corporales, la causa puede ser algún problema interno. Para superar este tipo de problemas puede ser necesario un examen completo por parte de un médico. Una vez identificada la causa médica o biológica subyacente, la persona afectada y su médico pueden formular el plan de tratamiento más seguro y eficaz.
7. Utilizar productos que contengan potenciadores naturales de la libido
Hay muchas plantas, raíces y hierbas de origen natural conocidas por mejorar el rendimiento sexual y estimular el deseo sexual tanto en hombres como en mujeres. Los extractos de estos elementos se suelen incluir en suplementos diseñados para ayudar a superar diversos problemas sexuales. Sustancias como la maca, la damiana, el ginkgo biloba y la muira puama pueden resultar útiles.